Revija

Mnogi si ne moremo predstavljati jutra brez skodelice kave. Oglejmo si, kakšne učinke ima kava na naše telo.

L-triptofan je esencialna aminokislina, ki je potrebna predvsem za proizvodnjo hormona sreče serotonina. Pomemben je za splošno duševno zdravje in spanje. Kakšen vpliv ima L-triptofan na človeško telo? Ali res pomaga pri depresiji in slabem spanju?

Moška potenca je tema, o kateri se moški ne pogovarjajo veliko. Vendar pa posega v številna njihova življenja in ovira njihovo aktivno spolno zdravje.

Pri uravnavanju telesne teže in hujšanju se ljudje pogosto spopadajo z željo po sladkih in slanih prigrizkih. Zato so goljufivi dnevi in goljufivi obroki postali priljubljen del diete. Kaj v praksi pomeni goljufivi obrok in kako ga pravilno vključiti v prehrano?

Ali veste, kaj je prostata? Bliža se mesec movember in mesec pregledov zdravja moških.

V okviru življenjskega sloga pogosto iščemo različne načine za bolj zdravo in hranljivo prehrano. Ena od možnosti je škatlična prehrana, prilagojena cilju posameznika. Kakšne so prednosti in slabosti?

V okviru življenjskega sloga in hujšanja pogosto preizkušamo različne diete in načine prehranjevanja. Ena od možnosti prehranjevanja je deljena prehrana, ki temelji na kombinaciji živil. Na čem temelji deljena prehrana? Katere kombinacije živil so primerne in katere neprimerne?

Tanko črevo je pomemben del prebavnega sistema. Pomembno je zlasti za absorpcijo pomembnih hranil v telo. Katere so njegove funkcije? Kateri dejavniki tveganja in koristni dejavniki vplivajo na zdravje črevesja?

Brez beljakovin ne bi mogli živeti. Poglejmo si podrobneje njihovo vlogo v našem telesu.

Vsak od nas bo v življenju morda potreboval rehabilitacijo, bodisi zaradi dolgotrajne bolezni ali nenadne poškodbe. Kako se rehabilitacija deli in kdo jo izvaja?

Vsebino želodca sestavlja želodčni sok, vključno z želodčno kislino. Njena funkcija je pomembna za fiziološko prebavo hrane. Vendar lahko sprememba ravni kislosti povzroči prebavne težave. Kateri so simptomi spremenjene norme želodčne kisline?

Smoothie je enostavna alternativa za pripravo zdravega obroka. Za pripravo lahko uporabite sadje in zelenjavo, ki ju imate pri roki. Dobro uravnotežen smoothie je dober dodatek k hranljivemu obroku za hujšanje.

Izguba telesne teže in oblikovanje telesa sta običajen del življenjskega sloga. Zdrava prehrana, redna telesna dejavnost in nekaj učinkovitih nasvetov naredijo čudeže za telo. Kako to storiti v domačem okolju?

Ključ do zdravega hujšanja je popolna prehrana z veliko makrohranil in vlaknin. Pazite na hitre diete. Kaj je treba jesti in čemu se je treba pri prehrani izogibati?

Skoraj vsak človek ima občasno prebavne težave, zaradi katerih mora nekaj časa preživeti na stranišču. Akutna driska, bolečina ali nelagodje v prebavnem traktu. Kateri so možni vzroki za drisko?

Glavobol je pogost pri ženskah. Pogosto gre za migreno. Sprožilec so tudi hormonske spremembe, včasih pa tudi drugi vzroki. Kako si pomagati?

Kosti človeka ne opravljajo le gibalne funkcije, temveč tudi zaščitno funkcijo, funkcijo tvorjenja krvi in shranjevanja kalcija. Zaradi sklepov lahko človek opravlja gladke gibe, s katerimi se premika.

Kolagen je trenutno preveč promoviran izdelek in prehransko dopolnilo za izboljšanje kakovosti kože, las in sklepov. Kaj točno je kolagen in kakšne učinke ima na človeško telo?

Kaj so aminokisline in zakaj so za nas pomembne? Kje jih lahko najdemo?

Na cink je več ljudi opozorilo med pandemijo COVID-19. Ali veste, kako pomemben je za zdravje žensk?