Zelišča, zdravilne rastline, sadje in zelenjava

Aronija, popularno imenovana tudi črna brusnica in latinsko Aronia melanocarpa, je drevo ali grm iz družine vrtnic (Rosaceae).

Ashwagandha je zelišče, ki mu pravijo indijski žafran. Je eno najbolj znanih zelišč v tradicionalni naravni medicini. Priljubljenost si je pridobilo zaradi ugodnih učinkov na moško zdravje in plodnost. Kakšni so njeni učinki na zdravje telesa? Kdo bi se ji moral izogibati?

Avokado je zelo priljubljena sestavina okusnih in zdravih receptov, a ste vedeli, da ga lahko gojite doma?

Ehinaceja ali ehinaceja je svetovno znano zelišče, ki izvira iz Severne Amerike. Znana je predvsem po protivnetnih učinkih, podpori imunskemu sistemu in zdravljenju. Kakšni so vsi učinki ehinaceje na zdravje ljudi?

Fenugreek je svetovno razširjeno zelišče, ki izvira iz Azije. Uporablja se predvsem zaradi svojih učinkov na moški in ženski reproduktivni sistem, prebavila in dihala. Kakšni so vsi učinki fenugreka na zdravje ljudi? Ali spodbuja libido in učinkovitost?

Ginkgo biloba ali Ginkgo biloba. Kakšen je pomen in učinki tega drevesa za človeka in njegovo zdravje? O zaželenih in nezaželenih ter drugih zanimivih informacijah pišemo v naslednjem članku.

Poleg privlačnega videza vas bodo presenetili tudi njegova vsestranska uporaba v kuhinji in njegove pozitivne učinke na zdravje. Zakaj je hibiskus tako poseben in zakaj bi ga morali imeti vsi na vrtu?

Sadež Hurmikaki raste na drevesih in izvira iz Kitajske. Hurmikaki je zelo priljubljen na Japonskem, uživajo pa ga lahko tudi v evropskih državah. Je poln vitaminov in mineralov, ki so koristni za naše telo.

Večina ljudi pozna ingver v kuhinji kot začimbo. Spomnili se boste njegovega značilnega ostrega okusa in ostrega vonja. Vendar pa ingver ponuja veliko več kot le kulinarično izkušnjo. Kaj sploh je ingver in zakaj bi ga morali uporabljati drugje kot v kuhinji? Preberite, kaj vse morate vedeti.

Medvedji česen, znan tudi kot lesni česen, je zdravilna rastlina iz družine česnovk (Amaryllidaceae). Zlahka ga najdemo v listnatih vlažnih gozdovih, kjer tvori preprogi podobne rastline. Njegov močan vonj nas pripelje na pravo mesto.

Valeriana officinalis je zdravilna rastlina, ki se uporablja kot pomirjevalo in zdravilo proti napenjanju. Druga imena so amantila ali baldrijan.

Čarda je zelo stara rastlinska vrsta. Ljudje so nanjo sčasoma pozabili, danes pa čarda spet prihaja v ospredje. Ta rastlina je odlična alternativa špinači, ohrovtu in različnim drugim vrstam listnate zelenjave.

Guarana (Paullinia cupana) je zdravilna rastlina, ki vsebuje več kofeina kot kava in se uporablja pri utrujenosti za izboljšanje pozornosti.

Žajbelj je trajno toploljubno zelišče, ki zaradi svojih blagodejnih učinkov na telo velja za zdravilno. Uporablja se ne le v obliki čajev, poparkov, temveč tudi v kozmetiki in kulinariki. Kakšni so njegovi učinki in kako ga negovati, boste izvedeli v članku.

Ajda je enoletno zelišče, ki ga je enostavno gojiti. Njeno poreklo je eksotično, saj prihaja iz Azije. Ima velike koristi za zdravje, čisti kri, podpira delovanje ledvic. Poleg tega uravnava strjevanje krvi, znižuje holesterol in na splošno ugodno vpliva na naš imunski sistem.

Rakitovec privablja vse več ljudi. Neverjetni blagodejni učinki rakitovca so pri mnogih ljudeh odpravili dolgotrajne zdravstvene težave. Zato je zanimanje za to rastlino po vsem svetu veliko.

Bučka je okusna in slastna zelenjava, s katero lahko popestrite svojo prehrano. Iz nje lahko pripravite solate, juhe, glavne jedi, namaze in celo pite. Z lahkoto jo lahko gojite tudi doma.

Cimet je ena najbolj dišečih in priljubljenih začimb, velja pa tudi za eno najstarejših in zdravju koristnih začimb na svetu. Že od nekdaj se ne uporablja le kot sestavina hrane, temveč tudi v parfumih in dišavah.

Mango je sočno koščičasto sadje, ki izvira iz številnih vrst tropskih dreves iz rodu Mangifera. Mango izvira iz južne Azije, razširjen pa je po vsem svetu. Mango je nacionalno sadje Indije, Haitija in Filipinov.

Capsicum, znan tudi kot paprika, je rod rastlin iz družine čebulnic (Solanaceae).