Znižana telesna temperatura: kateri so najpogostejši vzroki? + Vrednosti v tabeli

Znižana telesna temperatura lahko kaže na okvaro termoregulacijskih mehanizmov v telesu, lahko pa jo povzročijo tudi zunanji dejavniki, kot je temperatura okolja.

Čeprav ima večina ljudi telesno temperaturo v razponu od 36 do 37 stopinj Celzija, se lahko normalna vrednost razlikuje od človeka do človeka in je individualna. Tako imajo na primer starejši, pa tudi majhni otroci, včasih nižjo temperaturo in to ni bolezensko stanje.

Včasih je telesna temperatura povezana tudi s telesno presnovo. V mirovanju je nižja kot med aktivnostjo. Če pa je temperatura znižana zaradi okolja, se pojavijo tudi težave.

Hipotermija zaradi zunanjega okolja

Hipotermija (podhladitev) lahko človeku povzroči več težav. Če je posledica temperature okolja, se pri določeni telesni temperaturi pojavijo motnje srčnega ritma (aritmije).

Srce lahko odpove, telo zaradi zmanjšane srčne dejavnosti ne dobi dovolj kisika in tudi sama termoregulacija odpove.

Pri nizki temperaturi okolja lahko na telesu nastanejo omrzline. Omrzline se pojavijo, ko telo dlje časa poškodujejo nizke temperature. Glavna tveganja za nastanek omrzlin vključujejo moteno prekrvavitev okončin.

Omrzline so najpogostejše na telesnih okončinah, na rokah in nogah, kjer je pretok krvi zaradi regulacijskih mehanizmov med podhladitvijo najšibkejši. Zmanjšan pretok krvi povzroči ishemične spremembe in poškodbe tkiva, če vpliv okolja vztraja.

Če telesna temperatura pade pod 34 stopinj Celzija, se pojavijo motnje zavesti. Najprej gre za kvalitativno (dezorientiranost) motnjo zavesti, pozneje za kvantitativno (zaspanost do kome). V poznejši fazi pride do odpovedi krvnega obtoka in dihanja.

Prav zato je znižana telesna temperatura dolgoročno nevarna. Običajno ne doseže tako kritičnih vrednosti brez zunanjih dejavnikov, ki bi lahko povzročili zastoj srca ali dihanja.

Kako podhladitev vpliva na telo

Za hipotermijo, kot imenujemo stanje nizke telesne temperature, je značilen nehoten padec telesne temperature pod normalno telesno temperaturo osebe. V večini primerov povzroči krčenje krvnih žil, s čimer se zmanjša izguba toplote. Dihanje je hitrejše in plitvejše.

Če telesna temperatura pade kar za 4 stopinje Celzija pod normalno temperaturo človeka, se pojavijo najhujši simptomi. Ti vključujejo nezmožnost govorjenja, nezmožnost premikanja rok, pomodrelost kože in ustavitev presnovnih procesov v celicah.

Kasneje odpovedo glavni telesni organi. Smrt najpogosteje nastopi, ko notranja temperatura pade pod 24 stopinj Celzija.

Tabela prikazuje vrednosti telesne temperature in njihovo povezavo s telesnimi funkcijami

+ Ali ste kdaj na termometru izmerili manj kot 35 ali veliko manj? Tudi če ste merili v normalnem okolju, pri sobni temperaturi in niste bili izpostavljeni mrazu?

V tem primeru težava morda ni v vaši temperaturi, temveč v občutljivosti termometra. Digitalni termometer morda preprosto ni občutljiv pri normalnem odčitku. Seveda je lahko razlog tudi napačna meritev.

Pri drugih meritvah bo izmeril povišano temperaturo ali vročino, morda pa ne bo dovolj občutljiv pri manj kot 36 °C. Tu je bolj vprašanje za proizvajalca, kako je kos nastavljen in sposoben natančnega merjenja.

Kateri so vzroki za podhladitev?

Podhladitev pri ljudeh povzroča okolje. Poznamo pa tudi nekatere bolezni, ki povzročajo znižanje telesne temperature.

Bolezenska stanja in drugi vzroki, ki povzročajo znižanje telesne temperature, vključujejo:

• hipotiroidizem (zmanjšana proizvodnja ščitničnih hormonov)
• moteno delovanje nadledvičnih žlez
• hipopituitarizem (motnja v delovanju hipofize)
• zmanjšana odpornost
• anemija
• hipoglikemija (nižja raven sladkorja v krvi)
• podhranjenost
• zastrupitev
• poškodba možganov, tumor (hipotalamična disfunkcija)
• poškodbe, opekline in druga šokovna stanja, centralizirana cirkulacija, izkrvavitev perifernih, končnih delov telesa
• v nekaterih primerih sepse (septični šok) tudi za centralizacijo krvnega obtoka
• nekatera zdravila (barbiturati, pomirjevala)
• preobremenjenost in utrujenost
• alkohol
• zdravila

Hipotermija je nevarnejša pri otrocih

Majhni otroci, zlasti novorojenčki in dojenčki, so zelo dovzetni za izgubo toplote. Pri novorojenčkih se ob izgubi toplote hitro zniža telesna temperatura. Pri njih se hitro razvije podhladitev, ki ji sledijo motnje v srčnem ritmu in dihanju. Če traja, lahko pride do odpovedi krvnega obtoka in dihanja ter s tem do smrti.

Zato je pomembno, da novorojenčka zaščitimo pred izgubo toplote. Največja izguba toplote se zgodi skozi glavo, seveda pa tudi skozi okončine in preostali del telesa. Podobno pa je tudi pri odraslih.

Pri otrocih lahko opazimo znake podhladitve, kot so npr:

• slabo razpoloženje
• zavračanje igre
• apatija
• glavobol
• pomanjkanje apetita

Tudi pri otrocih lahko pride do znižanja telesne temperature zaradi več bolezenskih stanj. Kot so imunske motnje, pomanjkanje vitamina C, anemija, zastrupitve, bolezni ščitnice in nadledvične žleze.

Največkrat pa je vzrok v zunanjih dejavnikih, ki vključujejo:

• dolgotrajno bivanje v hladnem okolju
• nezadostna obleka in zaščita okončin (klobuk, rokavice, šal)
• vlažna in mokra oblačila, na primer po dežju
• tudi poleti med plavanjem, ko zapustimo bazen

Preprečevanje izgube toplote pri majhnih otrocih vključuje zadostno oblačenje in s tem pokrivanje glave. Primerna so bombažna oblačila, ki so zračna in pri otroku ne povzročajo prekomernega potenja.

Pri starejših otrocih je poleg zadostne količine oblačil priporočljivo povečati telesno dejavnost. Pomembna je tudi uravnotežena in raznolika prehrana, ki vsebuje dovolj vitaminov in elementov v sledovih.

Pri starejših se pojavljajo tudi težave

Starejši ljudje so tudi bolj nagnjeni k zniževanju telesne temperature. Na splošno to vpliva na počasnejši metabolizem in zmanjšanje telesne dejavnosti. Zaradi znižane telesne temperature so bolj nagnjeni k prehladom.

Zato se morajo bolje zaščititi pred zunanjimi vplivi. Za starejše ljudi je normalno, da se tudi v toplih dneh počutijo hladne.

Alkohol in podhladitev

Pri prekomernem uživanju alkohola se pojavijo težave, ker razširi krvne žile. Zaradi razširitve krvnih žil telesna toplota hitreje uhaja.

Kljub temu ima lahko oseba pod vplivom alkohola zaradi presnove subjektivni občutek toplote. Vendar se podhladitev dejansko pojavi hitreje. Pri hudi opitosti obstaja velika nevarnost zaspanosti, motenj zavesti in hitre podhladitve, kar povzroči zastoj krvnega obtoka in dihanja.

Nadzorovana podhladitev

Njena uporaba se uporablja v medicini za preprečevanje poškodb življenjsko pomembnih organov. Nadzorovana hipotermija celega telesa se uporablja tudi pri novorojenčkih za preprečevanje poškodb možganov.

Pri nadzorovani hipotermiji se telesna temperatura zniža na 34-32 °C. Pri tej vrednosti se zmanjša poraba kisika, presnova pa se zmanjša za približno 5-8 % pri 1 °C. Ohranja se največ 24 h. Nato je potrebno postopno segrevanje.

Uporablja se predvsem za:

• oživljanje
• po uspešnem oživljanju
• kardiokirurški posegi
• možganske operacije
• hude poškodbe možganov
• možganska kap
• krioterapija
• utrjevanje
• fizioterapija