Počasna rast nohtov: kaj je lahko vzrok? Kako spodbuditi rast nohtov?

Na rast nohtov vplivajo starost, raven hranil, splošno zdravje, nosečnost, zdravila, stanje nohtov, letni čas in številni drugi dejavniki. V nekaterih primerih pa lahko počasna rast kaže na določeno bolezen telesa.

Vzroke in etiologijo počasne rasti nohtov, diagnozo, zdravljenje, zdravje nohtov in številne druge zanimive informacije najdete v članku.

Rast nohtov

Nohti na rokah zrastejo približno 3 milimetre na mesec, nohti na nogah pa približno 0,5 milimetra na mesec.

Nohti rastejo razmeroma počasi.

Noht zraste do polne dolžine v 6 mesecih, noht na nogi pa v 12 mesecih.

Najpočasneje rastejo nohti na nogah in malih nogah.

Dolžina rasti nohtov je individualno različna in morda ne kaže takoj na resno bolezen.

Na rast nohtov vplivajo številni notranji in zunanji dejavniki. Primer je starost. Starejša kot je oseba, počasneje rastejo nohti.

Poleg splošnega zdravja nohta na rast nohta vpliva tudi lokalno zdravje nohta. Rast nohta lahko upočasnijo različne okvare, mehanske poškodbe ali bolezni in okužbe.

Dejavniki, ki vplivajo na rast nohtov:

• Starost
• Splošno zdravstveno stanje in diagnoze
• Zdravje nohtov (mikoze, okvare ...)
• Zadostna količina hranilnih snovi v telesu (vitamini, minerali, beljakovine ...)
• Farmakoterapija (uporabljena zdravila in zdravila)
• Življenjski slog (prehrana, dejavnik stresa)
• Nosečnost pri ženski
• letni časi in podnebje
• Nega nohtov

Zdrav človeški noht je sestavljen iz nohtne matrice (korenine), lunule (svetlega polmeseca), kožice (obnohtne kožice), nohtne posteljice in nohtne ploščice.

Noht je razmeroma trda keratinska ploščica, ki pokriva konice prstov na rokah in nogah. nohtna matrica je pomemben del, ki sega od korenine nohtne posteljice do lunule - svetlega polmeseca. To je del, odgovoren za nastanek in rast nohtne ploščice.

Nohtna posteljica, ki se nahaja pod nohtno ploščico, je bogato ožiljena, zato je obarvana rožnato.

Vzroki za počasno rast nohtov

Etiologija počasne rasti nohtov je zelo raznolika. Vlogo imajo tako notranji kot zunanji dejavniki.

V nekaterih primerih je lahko rahla upočasnitev rasti nohtov fiziološka. To je na primer obdobje nosečnosti ali hladen zimski čas leta.

Med nosečnostjo lahko telesu primanjkuje določenih hranilnih snovi, ki jih trenutno uporabljajo druga telesna tkiva.

Pogost razlog za to je neustrezen življenjski slog v smislu nezadostnega vnosa hranil in pretiranega stresa. V nekaterih primerih pa gre lahko tudi za bolezni srca in ožilja, dermatološke in druge bolezni.

Pomanjkanje hranil v telesu

Počasnejša rast nohtov je še posebej očitna pri pomanjkanju nekaterih mikrohranil. Med minerali so to predvsem kalcij, cink, železo in silicij. Med vitamini, pomembnimi za nohte, so vitamin A, kompleks vitaminov B in vitamin C.

Pomembni so tudi vitamini D, E in vitamin B7 (biotin).

Za prehrano nohtov so potrebni tudi ustrezni makrohranila in beljakovine v prehrani. Kolagen in keratin sta beljakovini, ki imata pomembno vlogo pri rasti in kakovosti nohtov in las.

Kadar v prehrani primanjkuje beljakovin, se lahko poslabša kakovost las, kože in nohtov.

Keratin je beljakovina, ki jo pri ljudeh najdemo predvsem v laseh, koži, nohtih in v manjši meri v drugih tkivih. Kolagen je beljakovina, ki jo najdemo v koži, laseh, nohtih, mišično-skeletnem in vezivnem tkivu.

Človeško telo zaužite beljakovine razgradi na posamezne aminokisline. Te se pošljejo v ciljna tkiva, da nastanejo specifične beljakovine, ki jih telo potrebuje.

Beljakovine so bistveni gradnik tkiv, zato je pomemben njihov ustrezen vnos.

Zanimive informacije najdete tudi v članku:Kako beljakovine koristijo zdravju kože + Kaj vsebujejo beljakovine?

Neprimeren življenjski slog in nega nohtov

Počasna rast nohtov je lahko posledica pogostega kroničnega stresa. Prehrana nohtne ploščice je tako oslabljena zaradi preobremenjenosti žil in živcev. Stresni dejavnik lahko vpliva ne le na nohte, temveč tudi na lase ali kožo.

Nezdrav življenjski slog je povezan s premalo uravnoteženo in polnovredno prehrano. Ob majhnem vnosu vitaminov, mineralov in beljakovin v prehrani lahko pomanjkljivosti opazimo na kožnih derivatih.

Pri rasti ima pomembno vlogo tudi nega nohtov. Bistveni so higiena rok, redno nežno striženje, piljenje ostrih robov in preprečevanje mehanskih poškodb (lomljenje, trganje, cepljenje).

Priporočljivo je občasno vlaženje in hranjenje z ustreznimi kozmetičnimi izdelki, ki ne povzročajo draženja.

Pogost vzrok za okvare nohtov so mehanske poškodbe (grizenje nohtov, neustrezna manikura, mikrotrauma, poškodbe pri športu ali delu ...).

Lokalne bolezni nohtov

Pogost vzrok za spremembo barve in teksture je samo glivična ali glivična in bakterijska bolezen nohtov.

Mikotična bolezen se pojavlja predvsem na nohtih na nogah, saj sta toplota in vlažnost v čevlju idealno okolje za glivice. Kvasovka pa prizadene predvsem nohte na rokah.

Najpogostejša bolezen nohtov je onihomikoza, ki jo povzročajo predvsem glivice, ki parazitirajo na keratinu nohta. Za pojav so odgovorne kvasovke, dermatofiti ali mikromicete.

Pri teh mikotičnih boleznih so nohti lahko mehki, razbarvani, odebeljeni in deformirani.

O luščenju nohtov, razbarvanju, prisotnosti barvnih lis in drugih patoloških pojavih se je treba posvetovati z dermatovenerologom.

Bolezni srca in ožilja

Počasno rast nohtov lahko opazimo pri bolnikih z nekaterimi boleznimi srca in ožilja. Glavni vzrok je ishemična bolezen spodnjih okončin (IHDD), ki se pojavlja predvsem pri starejših.

Periferna arterijska bolezen: kateri so njeni vzroki in simptomi + preprečevanje

Osnovni vzrok te bolezni je ateroskleroza, torej odlaganje maščob v stenah arterij, kar posledično povzroči zožitev pretoka krvi.

Posledica so bolečine v nogah, živčno-mišične težave, poslabšanje stanja kože in nohtov. Mišice okončin so šibkejše, koža je bolj suha, nohti pa rastejo počasneje in so nagnjeni k lomljivosti in krhkosti.

To velja tudi za druge bolezni, ki povzročajo nezadostno prekrvavitev spodnjih ali zgornjih okončin, kot je anemija.

Druge telesne bolezni

Spremembe nohtov in las so pogoste pri bolnikih z oslabljenim imunskim sistemom in avtoimunskimi boleznimi. Možna je prisotnost šibkih krhkih nohtov z deformacijo ali spremembo barve.

Težave s počasno rastjo nohtov se lahko pojavijo tudi pri presnovnih in endokrinih boleznih. Primer je hipotiroidizem, ko ščitnica proizvaja premalo potrebnih hormonov.

Pomanjkanje hormonov lahko povzroči slabšo kakovost nohtov.

Težave s kakovostjo nohtov se lahko pojavijo tudi pri sladkorni bolezni, hipofunkciji ščitnice, hormonskem neravnovesju ali revmatoidnem artritisu.

Krhki šibki nohti so lahko znak bolezni prebavnega trakta, prebavnih motenj in absorpcije hranil v telo.

Tudi prisotnost močne bakterije (okužbe) v telesu, ki napade različna tkiva telesa, lahko upočasni rast in nohte.

Diagnoza in zdravljenje počasne rasti nohtov

Zdravljenje počasne rasti nohtov je odvisno od etiologije in natančnega vzroka. S področjem nohtov in kožnih derivatov se ukvarja dermatovenerolog.

Ob pregledu lahko zdravnik opravi biopsijo (strganje) nohta za mikološko analizo, da izključi ali ugotovi prisotnost okužbe.

V primeru mikotične bolezni nohtov je za bolnika indicirano antimikotično mazilo za lokalno uporabo. Druga možnost je skupno peroralno antimikotično zdravljenje.

Če je to posledica pomanjkanja hranilnih snovi (vitaminov, mineralov ali beljakovin) v telesu, je potrebna sprememba prehrane.

Možno je tudi dopolnjevanje s prehranskimi dopolnili za podporo zdravja nohtov. Večina teh je kombiniranih kot prehranska dopolnila za zdravje las, nohtov in kože.

Ključna je popolna uravnotežena prehrana. V zvezi z zdravjem nohtov je pomemben vnos beljakovin, cinka, selena ter vitaminov B in C.

Za podporo kakovosti nohtov je mogoče poseči po podpornih lokalnih zdravilih ali kozmetičnih dodatkih (mazilo, krema, lak).

Nekateri kozmetični izdelki vsebujejo hranila in beljakovine, ki spodbujajo delovanje nohtne plošče. Priporočljivo se je posvetovati z zdravnikom, zlasti v primeru okužb nohtov.

Terapija počasne rasti nohtov zaradi resnejših bolezni je sestavljena iz zdravljenja zadevne bolezni. Pri ishemični bolezni spodnjih okončin na primer to vključuje farmakološko zdravljenje strjevanja krvi, krvnega tlaka itd.

Pri boleznih drugih notranjih sistemov bolnika napotimo na ustrezen oddelek.

Kdaj obiskati zdravnika?

Znatno počasne rasti nohtov ne smete spregledati. Morda ne gre za resno zdravstveno težavo. Toda ob spremembi rasti nohtov je priporočljivo, da diagnozo postavi zdravnik.

Pri akutnih ali dolgotrajnih spremembah v strukturi nohtov obiščite dermatologa.

Če imate druge splošne telesne simptome, je priporočljivo obiskati osebnega zdravnika, ki vas bo nato napotil na ustrezen oddelek.

Preventiva za zdrave nohte:

• Prehransko uravnotežena prehrana
• dovolj cinka, selena, silicija, kalcija in železa
• dovolj vitaminov A, C, D, E in B-kompleksa
• zadosten vnos beljakovin v prehrani
• Redna nežna manikura in pedikura
• Razkuževanje uporabljenih kozmetičnih pripomočkov
• Higiena kot preprečevanje okužb
• omejevanje dražečih kozmetičnih izdelkov in lepil
• zmanjšanje uporabe izdelkov, ki vsebujejo aceton
• Uporaba temeljnega premaza pred barvanjem
• Podpora in hranjenje nohtov s preverjenimi izdelki
• Redni obiski pri dermatologu
• Zaščita pred nevarnimi ročnimi deli