Krhki nohti in njihovi glavni vzroki? Kako se jih lotiti?

Krhki nohti (onychoschizia) se pojavljajo pri nekaterih boleznih kot spremljajoči simptom. Pogosti so pri zmanjšani ali omejeni prehrani (prehranska pomanjkanja).

Bolezen se lahko pojavi pri kom koli. pogostejša je pri ženskah kot pri moških.

Gre za popoln zlom ali zlom nohtne ploščice (nohta). Včasih se lahko pojavijo spremljajoče ragade (razpoke) ostankov nohta.

Na splošno lomljive nohte delimo v dve skupini glede na vzrok njihovega nastanka:

• Trdi krhki nohti (nizka vlažnost) - Ti so pogostejši v vročih in suhih okoljih v poletnih ali zimskih mesecih.
• Mehki krhki nohti (veliko vlage) - Nastanejo zaradi uporabe acetona za odstranjevanje laka za nohte.

Anatomija nohtov

Pri ljudeh je noht na vsakem prstu. Na koncu prsta iz nohtne posteljice zraste nohtna ploščica, ki ustreza krempljem ali kopitom drugih vretenčarjev.

Noht je ploščica, ki je podobna roženčasti strukturi in prepušča svetlobo.

Noht je sestavljen iz specializiranih epitelijskih celic.

Nohtna posteljica je dobro ožiljena in po tej poti vanjo vstopajo številne hranilne snovi.

Pri ljudeh je glavna funkcija nohta zaščita konic prstov, druga funkcija pa je praskanje.

Nohti so sestavljeni iz beljakovine, imenovane keratin, ki je shranjena v plasteh. Keratin ščiti nohte pred poškodbami.

Do 27 % žensk ima krhke nohte, kar se imenuje onihoschizia.

Vzroki za krhke nohte

Glavni vzroki so:

• Povečana vlažnost nohtov za daljši čas - Delo v vlažnem okolju (bazen, avtopralnica, pomivanje posode itd.)
• starost - s starostjo se odpornost nohtov zmanjšuje.
• Raynaudov sindrom - Bolezen, povezana s prekrvavitvijo prstov, povzroči tudi moteno prekrvavitev nohtne posteljice.
• Hipotiroidizem - Nizka raven ščitničnih hormonov
• slabokrvnost - slabokrvnost zaradi pomanjkanja železa
• Zdravljenje raka - kemoterapija in radioterapija
• Umetni nohti - lepljenje umetnih nohtov na nohte lahko povzroči krhkost in oslabitev nohtov
• Pomanjkanje hranil - Prehrana z beljakovinami povzroča otrdelost nohtov, pomanjkanje kalcija (hipokalcemija) povzroča krhkost nohtov, tudi pomanjkanje vitaminov. Biotin krepi nohte

Pomaga pri krhkih nohtih:

• rokavice - z uporabo bombažnih in gumijastih rokavic pri vsakodnevnih gospodinjskih opravilih zaščitite nohte pred kemikalijami
• Kratki nohti - preprečite okužbe in lomljenje nohtov
• Ne uporabljajte nohtov kot orodje - preprečite poškodbe nohtov

Večina težav z nohti in lomljenje nohtov je posledica poškodb ali grizenja.

Nekatere poškodbe nohtov so posledica glivične okužbe.

Pri luskavici lahko nohti postanejo tudi krhki in lomljivi.

Tudi sladkorna bolezen, bolezni srca, pljuč in jeter vodijo do krhkih nohtov.

Zanimiva dejstva

Normalno je, da se nohti s starostjo tanjšajo in lažje lomijo.

Med nosečnostjo lahko nohti postanejo bolj krhki.

Med zdravljenjem raka se lahko pri bolnikih poleg suhe kože ali izpadanja las pojavijo tudi krhki nohti.

Dolgoročna nega nohtov je zelo pomembna, če se bolniki z rakom zdravijo z radioterapijo ali kemoterapijo.

Nekatere snovi, kot so taksani, so povezane s spremembami nohtov.

Poleg krhkosti so spremembe nohtov med zdravljenjem raka tudi suhost, sprememba barve ali popolna izguba nohtov.

Vse, od staranja do slabe prehrane, lahko povzroči tanjšanje, izsuševanje in krhkost nohtov.

Preprečevanje in zdravljenje

Ključ do preprečevanja krhkih nohtov je ustrezna higiena nohtov.

Pomembno je, da so nohti kratki, saj tako preprečimo okužbe. Kadar so nohti dolgi, se za njimi lahko nabere umazanija.

Poleg razkuževanja nohtov z izdelkom na osnovi mila pravilna higiena nohtov vključuje tudi preprečevanje poškodb nohtov, kot je grizenje (korekcija vedenja pri otrocih).

Najboljši način za preprečevanje krhkih nohtov je redna uporaba rokavic.

Za mehke nohte se včasih z dobrim učinkom uporablja lak za nohte.

Pri suhih nohtih pomaga vlaženje z vlažilno kremo.

Dermatologi priporočajo jemanje izdelkov, ki vsebujejo biotin in kalcij. Pri šestmesečnem zdravljenju je to učinkovito v približno tretjini primerov.

Uživanje beljakovin prispeva k močnim in vzdržljivim nohtom, zato je priporočljiva visokobeljakovinska prehrana.

Za preprečevanje sideropenične anemije je priporočljiva prehrana z veliko železa.