Kateri so vzroki za prekomerno potenje? Kako ga obvladati?

Značilnosti prekomernega potenja

Zvišanje telesne temperature nad 37 °C povzroči znatno povečanje znojenja in s tem izgubo toplote z izhlapevanjem.

Povišana temperatura v sprednjem hipotalamusu (del možganov) povzroči aktivacijo posebnih živčnih vlaken, ki inervirajo žleze znojnice (nahajajo se v koži na površini telesa).

Do povečanega izločanja znoja pride v različnih okoliščinah.

Znoj nastaja pri potenju. Znoj se tvori v kožnih žlezah znojnicah.

Znoj vsebuje vodo, sol in majhne količine drugih snovi (sečnina, mlečna kislina itd.). Zato je pomemben pri uravnavanju telesne temperature.

Povečano nastajanje znoja in njegovo izhlapevanje ohlajata površino telesa. To se zgodi na primer med povečanim naporom ali vročino. Vendar pa znoj nastaja tudi v mirovanju in pri normalni temperaturi.

Velike izgube tekočine lahko povzročijo dehidracijo. V tem primeru je treba nadomestiti izgubljeno vodo in ione, npr. z ionskimi napitki.

Izločanje znoja iz žlez znojnic uravnava predvsem avtonomni (spontani) živčni sistem.

Povečano znojenje lahko povzroči stanja draženja avtonomnega živčnega sistema:

Nervoza
tesnoba
Bolečina
slabost
Nelagodje Slabost
Vaja
Pregrevanje

Potenje je lahko:

Nobenega - anhidroza
zmanjšano - hipohidroza
povečano - hiperhidroza

Anhidroza se pojavi pri opeklinah, dehidraciji ali nekaterih boleznih živcev in kože.

Žleze znojnice so žleze v koži, ki proizvajajo znoj:

Ekkrine - odzivajo se predvsem na povišanje temperature, ki mu sledi izhlapevanje.
Apokrine - razvijejo se v puberteti. odzivajo se na stres ali spolno vzburjenje. najdemo jih na izpostavljenih mestih, kot so pazduhe. sodelujejo pri značilnem vonju.

Zanimivosti

Nekateri ljudje se znojijo bolj kot drugi. Telesni vonj se razlikuje od človeka do človeka.

Spremembe telesnega vonja lahko kažejo na bolezen.

Zdravstvene koristi potenja vključujejo razstrupljanje težkih kovin, odstranjevanje kemikalij, čiščenje bakterij ali pomoč pri naporu.

Glikoproteini v znoju vežejo bakterije in jih pomagajo odstraniti iz telesa.

Znoj nima vonja.

Vonj se pojavi pozneje, ko v znoj pridejo bakterije ali hormoni.

Naravni vonj lahko dobimo s pitjem sode bikarbone, zelenega čaja, jabolčnega kisa ali limoninega napitka.

Potenje v menopavzi je povezano s padcem ravni estrogena.

Pri nekaterih boleznih je vonj znoja izrazitejši. Mednje spadajo bolezni jeter, sladkorna bolezen ali bolezni ščitnice.

Hiperhidroza

Hiperhidroza pomeni čezmerno močno znojenje podnevi ali ponoči. Povzročijo jo lahko nizka raven sladkorja v krvi, živčne motnje ali motnje ščitnice.

Hiperhidroza je lahko:

Primarna žariščna - pojavlja se samo na določenem delu telesa. Pojavi se od otroštva naprej. Vzrok ni znan, čeprav so ugotovili določeno genetsko povezavo.
Sekundarna generalizirana - pojavlja se na več delih telesa hkrati, pogosto simetrično na obeh straneh. Pojavlja se pri drugih boleznih (psihiatrične motnje, debelost, sladkorna bolezen, rak, Parkinsonova bolezen, možganska kap ...).

Hiperhidroza lahko povzroči kozmetične spremembe na koži. Povzroča psihološke težave in poslabša splošno kakovost življenja.

Pri primarni žariščni hiperhidrozi so predisponirana področja dlani, podplati ali področja pod rameni.

Sekundarna generalizirana hiperhidroza se pojavlja tudi ponoči. Povečano potenje je prisotno brez očitnega razloga.

Prisotna je lahko na rokah, v predelu genitalij, v pazdušni votlini, pa tudi v zatilju itd.

Zapleti hiperhidroze so predvsem psihološki. Pogosta spremljevalca te bolezni sta socialni umik in depresija.

Drugi zapleti vključujejo bakterijske ali glivične okužbe kože.

Preprečevanje, zdravljenje in razpoložljiva pomoč

Antiperspirant vsebuje sestavine na osnovi aluminija (aluminijev hidroksiklorid). Sestavine v antiperspirantu začasno blokirajo znojne pore in zmanjšajo količino znoja.

Dezodorant odstrani neprijeten vonj, vendar sam po sebi ne zmanjša potenja. Dezodoranti so običajno na alkoholni osnovi. Alkohol zakisa okolje kože in jo naredi neprivlačno za bakterije. Pogosto vsebujejo dišave, ki prikrijejo neprijetne kožne vonjave.

Vsakodnevna kopel z antibakterijskim milom zmanjša neprijetne vonjave in izboljša splošno vitalnost telesa.

Pomembno je tudi, da redno menjate oblačila. preoblačiti se morate glede na načrtovane dejavnosti.

Priporočljivo je, da preizkusite katero od sprostitvenih tehnik. Vadba dolgoročno pomaga zmanjšati splošni učinek stresa na človeško telo in tako zmanjšuje neprijeten vonj.

Pomembna je tudi sprememba prehrane. Omejitev začinjene hrane in pijač s kofeinom spremeni splošni vonj. Vonj se najbolj spremeni ob uživanju čebule, česna ali alkohola.

Zdravljenje menopavzalnega potenja je lahko hormonsko. Vendar je treba upoštevati možne stranske učinke takšnega zdravljenja.

Včasih se lahko uporabijo injekcije botulinumtoksina v pazdušno jamico.

Antibiotiki zmanjšujejo število kožnih bakterij.

Pri zdravljenju splošnega potenja se uporabljajo zdravila iz skupine antiholinergikov, blokatorjev beta ali nekatera druga.

Včasih je treba poseči po kirurškem zdravljenju.