Bolečine v nogah, krči zaradi utrujenosti ali krči v hrbtenici, ponoči in med počitkom?

Bolečine v nogah in stopalih so pogosta težava, ki prizadene otroke, odrasle in starejše.

Izvira iz kosti, sklepov, mišic, kit, vezi, krvnih žil, živcev ali kože. prizadene katerikoli del stopala, od prstov naprej, in se pojavlja v stopalu. Bolečina je v peti, okoli gležnja, pod kolenom, v kolenu ali za kolenom. Pa tudi v stegnu ali kolku.

Pojavi se pri naporu, vadbi, športu, pohodništvu, pa tudi pri običajni hoji. In ne le pri poškodbi.

Neprijetna je bolečina v nogah pri počitku, v ležečem položaju.
Lahko človeka zbudi iz spanja in ga moti ponoči.

Prizadene obe spodnji okončini ali samo eno nogo.

Je akutna in hitro izzveni, pa tudi kronična in ponavljajoča se.

Ne nastane le zaradi poškodbe, natega ali zvina, ampak tudi zaradi vnetnih in drugih bolezni.

Ženske imajo svoje izkušnje med menstrualnim ciklusom, ko bolečino spremlja oteklina. In nosečnice, ki so prav tako prizadete iz več razlogov.

Noga, spodnji del noge, stegno, koleno, golen, tele, gleženj, peta, stopalo, stopalo in prsti. Na celotnem tem širokem območju je veliko tkiva.

Razlog za nastanek bolečine v stopalu je lahko nepomemben, lahko pa tudi, nasprotno, resen, zapleten in zdravju ter življenju nevaren.

Poleg tega se lahko ob bolečinah v stopalih pojavijo še druge spremljajoče težave, kot so:

• šibkost in utrujenost ali neučinkovitost
• mravljinčenje, mravljinčenje v okončini
• otrplost kože ali spremembe v občutljivosti kože
• rdečica kože ali, nasprotno, modrikavost ali bledica
• kožni defekt in razjeda
• mišični krči
• zvišanje telesne temperature
• otekanje
• in drugo

Bolečina je lahko v različnih oblikah. Lahko je ostra, zbadajoča ali utripajoča, lahko je dolgočasna in manj izrazita ali krčevita. Prehaja in se znova pojavlja v valovih.

Pojavi se po naporu in popusti pri počitku.
Lahko pa je tudi obratno, pojavi se pri počitku in se poslabša pri ležanju, olajša pa pri raztezanju in vstajanju.

Nadležna je nočna bolečina, ki prebuja iz spanja.

Noga je lahko boleča na dotik ali stopanje, pa tudi v določenem položaju in pri premikanju.

Informacije o izvoru, sprožilnem dejavniku, pa tudi o naravi in spremljajočih težavah ter pridruženih boleznih so pomembni anamnestični podatki. Poenostavijo iskanje izvora težav in pospešijo diagnosticiranje bolezni.

Zanemarjanje in spregledovanje težav lahko privede do poslabšanja in zapletov bolezni.

Zato sta zgodnja diagnoza in zgodnje zdravljenje pomembna tudi v primeru na videz blagega simptoma, kot je bolečina v nogi.

Želite izvedeti več?
Zakaj se pojavi bolečina v spodnjem delu noge?
Na kaj kažejo manj hude ali zapletene težave?
Berite naprej z nami.

Bolečine v nogi zaradi poškodbe ali prekomerne uporabe in ortopedske težave

Poškodba, travma kot pogost razlog za bolečine v nogah prizadene otroke in odrasle, starejše.

V primeru poškodbe lahko pride do poškodbe kosti, tetiv in njihovih kit ter mišic, kože in drugih struktur in tkiv.

Poškodba je lahko manjša, na primer običajen zvin. Lahko je tudi huda, pri kateri zapletenejši mehanizem poškodbe prizadene več delov in tkiv noge.

Zlomljena kost, počena kost, natrgana ali pretrgana Ahilova tetiva ter natrgana mišica ali tetiva.

Stegnenica in kolčni sklep...

Bolečina v stegnu je lahko prisotna zaradi več vzrokov. Primer je nateg mišice med telesno dejavnostjo.

Zlomi stegnenice so pogosti pri starejših ljudeh. Znan je zlasti pri starejših ljudeh zlom vratu stegnenice.

Ta vrsta zloma je pogostejša pri ženskah in ljudeh z osteoporozo(tanjšanje kosti).

V tem primeru je bolečina v stegnu posledica pretiranega raztezanja in preobremenitve mišičnih vlaken.

Tudi poškodba majhnega števila vlaken povzroči začasno izgubo aktivnosti in bolečino.

Bolečina lahko izžareva v dimlje, vendar je to lahko prisotno zaradi različnih razlogov. Podobno bolečina izžareva v spodnjo okončino iz hrbtenice in kolčnega sklepa.

Za bolečinami v hrbtenici trpijo številni ljudje, in to vseh starostnih skupin.

Sprašujete se, zaradi katerih vzrokov?

Izžarevanje bolečine v spodnjo okončino je lahko posledica npr:

• išias (vnetje išiasnega živca)
• premik, herniacija - pretrganje medvretenčne ploščice
• zožitev hrbteničnega kanala - spinalna stenoza
• utesnitev živcev, ki izstopajo iz hrbtenjače
• bolečina lahko izvira iz kolčnega sklepa - zaradi artroze = koxartroze
• sindrom vertebroalgije = bolečine v hrbtu zaradi različnih vzrokov
• lumbago - bolečine v hrbtu
• blokada SI sklepa

sevanje bolečine in drugih neprijetnih občutkov zaradi draženja živcev = radikulopatija.

Stegenska kost je močna, trpežna in dolga kost, obdana z mišicami in drugimi mehkimi strukturami. Stegnenica je potrebna za hojo, zaradi bolečine na tem področju pa pride do delne ali popolne omejitve hoje.

Koleno...

Kolena so med najbolj obremenjenimi sklepi. Povečana obremenitev, pa tudi degenerativna obraba hrustanca, meniskusa, pretrganje kolenskih kit ali Bakerjeva cista so razlog za težave.

Bakerjeva cista (tudi poplitealna cista) je vrečka, ki se napolni s sinovialno tekočino. To je tekočina, ki se normalno pojavlja v sklepih.

Nastane kot zaplet poškodbe ali vnetja.

Bakerjeva cista se kaže kot občutek pritiska v kolenu, bolečina. Druga možnost je prisotna oteklina. Cista lahko omejuje gibanje. Pogosto napreduje brez simptomov in s tem povezanih težav.

Bolečina pri okvari kolena lahko izžareva navzdol pod, pa tudi navzgor nad koleno.

Pogosto se pojavi skočnikovo koleno. gre za mišično neskladje, ki je vir bolečine.

Koleno...

Mišice goleni, teleta se lahko med neprevidnim gibanjem raztegnejo. Raztegnjene mišice opazimo pri netreniranem človeku, vzrok pa je lahko tudi pretirana športna zmogljivost med tekom.

Primeri so:
tibialni sindrom.
Skrajšano se imenuje MTSS,
tibialni stresni sindrom,
ali medialni tibialni stresni sindrom
medialni tibialni stresni sindrom
in shin splints.

Nastane zaradi ponavljajoče se obremenitve in prekomerne uporabe = entezopatije, vnetja pritrdišča tetive.

Bolečina je v predelu sprednjega dela goleni, goleni. Poslabša in izzove jo obremenitev ali pritisk na prizadeto področje.

Kot tveganja za razvoj MTSS so navedeni naslednji dejavniki:

• neustrezna in obrabljena obutev
• nepravilna tehnika vadbe in mehanika gibanja
• anatomske razmere
• plosko stopalo
• pomanjkanje gibljivosti
• tek po klancu navzdol in po nagnjenih površinah

gleženj...

Izvin gležnja, zvin gležnja. Gre za nateg, zvin ali natrganje kit na območju kompleksnega gleženjskega sklepa.

Kdo ne pozna zvitega gležnja?

Poleg zvinov tetiv gležnja lahko pride tudi do zlomov. Ti so zapleteni in osebo za nekaj časa onesposobijo za normalno življenje.

Ahilova tetiva se lahko raztegne ali pretrga. Primer tega je tudi vnetje Ahilove tetive zaradi mehanske preobremenitve.

Peta...

Peta je lahko tudi zlomljena. Druga možnost je, da pritrdišča tetiv dražijo različne izrastline - pete. Trenje mehkih struktur ob kostno izrastlino povzroča bolečino.

Noga in stopalo...

Noga in stopalo sta seveda potrebna za hojo. Vsaka bolezenska sprememba se kaže v bolečini.

Noga in stopalo sta lahko preobremenjena zaradi neprimerne in napačne obutve = preozki čevlji s prsti ali visokimi petami. Ženska domena, še posebej pa po celem dnevu občutek utrujenosti in težke noge.

Seveda pazite, za utrujenimi in težkimi stopali se lahko skriva tudi bolezen...

Primer je vnetje tetiv. v tem primeru gre za plantarni fasciitis. bolečina v stopalu, v spodnjem delu stopala.

Preobremenitev in neustrezna obremenitev spodnjih okončin sta tekačem poznani. Neustrezna tehnika teka, neustrezna obutev, slab teren so dejavniki tveganja.

Višek stopala(hallux valgus) je neprijetno stanje, ki ni le estetska nadloga. Bolečine v stopalu in težave pri hoji so pomembnejša težava.

Poleg tega lahko prste na nogah prizadenejo tudi poškodbe.

Konec koncev, kdo se še ni spotaknil...?

Vonj, pa tudi bolečine in druge neprijetne izkušnje povzročijo glivice stopal, prstov na nogah in nohtov.

Do preobremenitve ali nenaravne obremenitve stopal pride tudi pri različnih športih, kot so smučanje ali drsanje in drugi športi, ki zahtevajo posebno obutev.

+ Pohodništvo ali plezanje in podobne dejavnosti zahtevajo ustrezno vrsto obutve.

Bolezni ožilja

Bolezni srca in ožilja so svetovni problem. Ateroskleroza in visok krvni tlak povzročata precejšnje zdravstvene zaplete in sta v ozadju številnih primerov srčnih in možganskih napadov.

Kar zadeva spodnje okončine in noge, so pomembne bolezni arterij spodnjih okončin.

Bolezenska stanja se pojavljajo tudi v žilah.

V tabeli so navedene najpogostejše žilne bolezni spodnjih okončin

Revmatične bolezni in proces degeneracije

Revmatične bolezni in osteohondroza so pogosti vzroki za bolečine v sklepih in spodnjih okončinah.

Gre za avtoimunski proces, pri katerem človekova imunost napade telesu lastne celice. K bolečini prispevata tudi degenerativni proces in staranje telesa.

Revmatizem je običajno povezan s sklepi, vendar se pri tem ne ustavi. Napada tudi druga mehka tkiva in se pojavlja v različnih oblikah.

Po vsem svetu za revmatičnimi boleznimi trpi približno 350 milijonov ljudi. Za revmatizmom pogosteje zbolevajo ženske. Je eden najpogostejših vzrokov invalidnosti.

Znano je, da protin povzroča bolečine v palcu na nogi in drugih sklepih.

Od splošnih simptomov se lahko pojavijo tudi naslednji:

• utrujenost, splošna šibkost, neučinkovitost
• pomanjkanje apetita
• izguba telesne teže
• zvišanje telesne temperature
• motnje spanja
• bolečine v trebuhu
• bolečine v mišicah in kiteh
• vnetje krvnih žil
• vnete in razdražene oči
• kožni izpuščaj, rdečica kože, poškodbe kože do razjed
• tesnoba in depresija

+ posebna skupina so vnetja sklepov v obliki artritisa.

Primeri bolezni so:

• psoriatični artritis
• reaktivni artritis
• septični artritis
• enteropatski artritis
• juvenilni idiopatski artritis
• revmatoidni artritis
• aksialni spondilartritis

Bolezni, ki prizadenejo sklepe, so:

• togost sklepov
• prizadete so lahko 3 ali več sklepov hkrati
• bolečine v sklepih
• otekanje sklepov
• vnetje sklepov
• spremembe na koži
• omejitev gibljivosti
• nestabilnost sklepov in omejitev delovanja
• deformacija sklepov

Nevrološki vzroki

Periferna nevropatija je izraz, ki se uporablja za opis stalne ali ponavljajoče se bolečine v okončinah.

Bolečina je lahko različnih vrst, na primer pekoča, zbadajoča ali dolgočasna.

Povezana je z...

mravljinčenje in zbadanje, strokovno imenovana tudi parestezije, ali drugi negativni občutki. To so tudi motnje občutljivosti kože.

Povzročajo jih različne bolezni, kot so:

• sladkorna bolezen kot vzrok nevropatije
• vaskulitis, tj. vnetje krvnih žil
• toksični dejavniki
• okužba z virusom HIV
• imunosupresivne bolezni - sindrom Guillian-Barré
• tumorji in onkološke bolezni
• kajenje in alkoholizem
• in drugo

Drugi vzroki za bolečine v nogah

Že doslej omenjene bolezni in poškodbe so raznolike.

Poleg tega lahko bolečine v nogah povzročajo na primer naslednji dejavniki:

• pomanjkanje in neravnovesje mineralov
  • zlasti zmanjšanje količine magnezija - krči v mišicah spodnjih okončin
  • + natrij, kalij, kalcij, baker
    • minerali, ki so pomembni za delovanje mišic
• okužbe z bakterijami, virusi ali glivicami
  • bolečine v telesu, rokah in nogah pri gripi so znane tudi
  • osteomielitis (vnetje kosti)
  • rose (erizipel) - nalezljiva bolezen kože in podkožnega tkiva - vročina, šibkost in rdečina kože
  • celulitis - okužba kože
• krvni izlivi
• sindrom kroničnega napora - pri mišicah in živcih se zaradi dolgotrajne pretirane uporabe pojavijo simptomi, kot so bolečina, oteklina in oslabljeno delovanje
• bolečine v nogah med dolgimi teki, maratoni
• vraščeni nohti in okužbe nohtov
• prekomerna telesna teža in debelost
• plosko stopalo - padli stopalni lok
• Legg-Calvé-Perthesova bolezen LCPD - bolezen kolkov pri otrocih
• hipermobilnost sklepov - pretirana gibljivost in ohlapni sklepi
• fibromialgija in miopatija
• rak kosti in drugih struktur
• kemoterapija
• in druge

bolečine pri rasti in bolečine v nogah pri otrocih

Otroci od rojstva rastejo naravno.

O prisotnosti rastočih bolečin poročajo predvsem od 3. leta starosti do obdobja odraslosti.

Višek je opisan za obdobje med 3. in 5. letom, sledi pa mu višek med 8. in 12. letom.

Otrok se pritožuje zaradi bolečin v nogah.

Gre za nekoliko drugačno bolečino, kot ko ga med hojo bolijo noge.

Intenzivnost bolečine je individualna. Nekateri otroci jo občutijo vsak dan ob približno istem času, drugi le po naporu.

Poročajo, da to bolečino opisuje približno 25-40 % otrok.
V obdobju intenzivne rasti otrok zraste približno 5 cm na leto.

Večinoma je prisotna nočna bolečina, lahko se zbudi iz spanja. Gre za globoko bolečino v predelu stegna, kolena, teleta.

Rastoča bolečina = bolečina v mehkih tkivih zaradi draženja živčnih končičev zaradi raztezanja med rastjo.

+ Pri otrocih se pojavljajo padci in druge poškodbe. primeri drugih vzrokov so ploska stopala.

V zvezi z bolečinami pri otrocih je treba upoštevati naslednje:

• kdaj in na kakšni podlagi se bolečina začne in konča
• zaradi česa je bolečina hujša in zaradi česa manj boleča
• kdaj podnevi ali ponoči se pojavi
• kje točno noga boli, ali gre za točno določeno mesto ali pa bolečina prehaja v drug del
• kako bolečina napreduje
• kakšna je narava in vrsta bolečine - ali je zbadajoča, ostra, tupa
• opozorite na pridružene težave, zlasti vročino, povečanje bezgavk, pogosto uriniranje, bruhanje, zaprtje, pomanjkanje apetita
• ali se bolečina odziva na običajna zdravila brez recepta
• pri majhnih otrocih, ki še ne morejo opisati nelagodja, je treba opazovati modrice

Kadar je prisotna bolečina v okončinah, je treba o tem obvestiti zdravnika, saj gre lahko za drugo težavo.

Bolečine v nogah v nosečnosti in zaradi hormonskih sprememb

Med nosečnostjo se seveda lahko pojavi kateri koli od naštetih vzrokov.

Nekatere spremembe - hormonske ali presnovne - privedejo do možnega pojava bolečin v nogah.

Najprej je pomembno omeniti minerale.

To so magnezij, natrij, kalij, kalcij ali baker ter njihova neravnovesja in nihanja ravni. Ti minerali so pomembni pri delovanju mišic.

Neravnovesje je lahko razlog za krče v teletih.

Zlasti v tretjem trimesečju se lahko pojavi otekanje nog.

Te otekline pa lahko kažejo na preeklampsijo, ki se lahko spremeni v eklampsijo, to pa ogroža življenje nosečnice in ploda.

+ Povečano breme predstavljajo tudi spremembe v razporeditvi organov znotraj trebuha in povečanje telesne teže.

Zato je pomembno, da v tem obdobju nosite primerna oblačila, ki niso tesna in ne omejujejo pretoka krvi, ter udobno obutev. Pomembni so udobni čevlji, ki pomagajo preprečiti bolečine v spodnjem delu noge - stopalu.

+ Enako velja za hormonske spremembe na začetku nosečnosti in po porodu. V času menstruacije in menopavze se lahko pojavijo enake težave.

Poznavanje vzroka je ključ do zdravljenja

Glavni poudarek mora biti na iskanju natančnega vzroka. Pomagal bo le strokovni pregled.

Na podlagi tega je možno učinkovito zdravljenje.

Težko je navesti, kaj pomaga pri bolečinah v stopalih, če vzrok ni znan.

Ni znano, zakaj se pojavlja. Tako ni mogoče ciljno usmeriti terapije. Vzrok je lahko v mišicah, kosteh, krvnih žilah, živcih ali sklepih in drugih vzrokih.

Zato je treba poiskati strokovno zdravniško pomoč. Zaradi resnosti nekaterih bolezni bolečine v nogah ne smemo podcenjevati.