Vrtenje glave v nosečnosti: na začetku in kot simptom, kaj še pomeni?

Vrtenje glave v nosečnosti odpira nekatera vprašanja, kot so: Ali je to lahko znak nosečnosti na začetku? Kateri drugi vzroki so v ozadju? Kako lahko ta simptom ogrozi otroka? Kaj storiti, če se vam vrti?

Med nosečnostjo se v ženskem telesu pojavijo številni novi občutki in spremembe. Nosečnice se morajo spopadati zlasti z učinki hormonov, pa tudi s povečanimi potrebami po kisiku, hranilnih snoveh in vitaminih.

Temu se ne prilagajata le srčno-žilni in dihalni sistem, temveč celoten organizem. Za vsako obdobje nosečnosti so značilne določene naravne in fiziološke spremembe.

Kaj se dogaja z ženskim telesom med nosečnostjo

Čakanje na prihod želenega otroka je povezano z velikim številom sprememb v telesu. Te povzročajo številne nove občutke, pa tudi neprijetne težave.

Sprva zaradi hormonov, pozneje pa zaradi rastočega otroka, se maternica raztegne in poveča svoj volumen. Hormoni so odgovorni tudi za širjenje krvnih žil.

Povečana presnova matere in otroka povzroči povečano potrebo po kisiku. Pojavi se hitrejši pulz in poveča se minutni volumen srca.

Vrednosti krvnega tlaka se med nosečnostjo spreminjajo. V drugem trimesečju se včasih zniža. To lahko pogosto povzroči občutek šibkosti in omotice. Običajno se v zadnjem trimesečju vrednosti vrnejo na normalno raven, včasih pa so visoke.

Pri nosečnici se volumen krvi poveča za 1000 do 1500 ml.

Hormoni so odgovorni tudi za povečano prekrvavitev sluznic v dihalnih poteh. To lahko povzroči pogosto zamašitev nosu s sluzjo, pogostejše krvavitve. Težko dihanje je seveda tudi posledica pritiska maternice na prepono in prsni koš.

To je le delček tega, kar žensko telo doživlja med nosečnostjo. Te spremembe ga nekoliko obremenjujejo. Posledica so pogosto izčrpanost, šibkost in celo omotica.

Nosečnost vas spravi iz ravnotežja

Med nosečnostjo se vidno spremeni oblika telesa. Ne gre le za rastoči trebušček. Zaradi telesnih sprememb se spremeni položaj središča ravnotežja v telesu. To se premakne nižje, na spodnje okončine. Spremenijo se drža, hoja in ravnotežje. Tudi na to se mora bodoča mamica navaditi.

Vrtenje glave v zgodnji nosečnosti

Rahla omotica je pogosto eden prvih znakov nosečnosti. Morda tega še ne veste, v vašem telesu pa raste novo življenje. Krvni obtok se širi. Vendar telo sprva morda ne more proizvesti dovolj krvi, da bi se prilagodilo naraščajočemu volumnu. Posledica sta lahko šibkost in rahla omotica.

Vrtenju glave se lahko izognete, če ne vstanete prehitro in ne stojite predolgo. Kri se lahko premakne v nižje dele telesa, krvni tlak se zniža, izpostavljeni možgani pa povzročijo vrtoglavico. Seveda je bistvenega pomena tudi veliko počitka.

V nosečnosti ne podcenjujte pomena pravilnega življenjskega sloga, raznolike prehrane in obilice počitka.

Ste noseči? Ne ležite na desnem boku

So vam rekli, da med nosečnostjo ne smete ležati na desnem boku?

Zlasti v drugi polovici nosečnosti lahko v ležečem položaju pride do nenadnega padca krvnega tlaka. To je posledica pritiska, ki ga maternica izvaja na spodnjo votlo veno.

Spodnja votla vena cava je krvna žila, ki razkisano kri iz telesa pripelje nazaj v srce. Pritisk, ki ga nanjo izvaja plod, poslabša ta tako imenovani venski povratek. Posledica so lahko šibkost, omotica in celo občutek omedlevice. Rešitev in hkrati preventivni ukrep je, da se raje namestite na levi bok.

Ali med nosečnostjo pijete dovolj tekočine?

Med nosečnostjo so povečane zahteve tudi glede vnosa tekočine. Med nosečnostjo se poveča količina krvi, povečajo se prsi in seveda rasteta plod + placenta. Vse to povzroča tudi povečano potrebo po tekočini.

Čeprav vas bodo morda motili pogosti obiski stranišča, je za nemoteno nosečnost nujna zadostna količina tekočine. Tako se boste izognili številnim neprijetnim težavam.

Priporočen vnos tekočine v nosečnosti je približno 30-45 ml na 1 kg telesne teže.

Če se počutite šibko, utrujeno in slabotno, vam morda primanjkuje železa.

Vroča voda in nosečnost

Morda ste naleteli na mnenja, da vroča kopel v nosečnosti ni primerna. Seveda je to zelo individualno. Kakor koli že, vroča voda povzroči razširitev krvnih žil in padec tlaka.

V nosečnosti se krvne žile zaradi hormonov razširijo. Razlog za to je zagotavljanje večjega pretoka, za večjo količino krvi. Zato so nosečnice veliko bolj občutljive na vpliv vroče vode, ki lahko povzroči nenaden padec tlaka in omedlevico. Enako velja, kadar so izpostavljene vročim okoljem ali toplemu vremenu.

V nosečnosti ne podcenjujte zadostnega vnosa hrane

Med nosečnostjo se telo zelo občutljivo odziva na vnos hrane in energije. Pogosto se zgodi, da se nosečnice, ki že dlje časa niso jedle, počutijo šibke, slabotne in omotične. Vzrok je padec krvnega sladkorja.

Zato je med nosečnostjo priporočljivo uživati manjše obroke hrane, vendar pogosteje. Nosečnice naj imajo vedno pri roki na primer kos piškota ali ploščico za malo sitosti in dopolnitev energije.

Morda vas bo zanimal tudi članek.

Visok krvni tlak v nosečnosti

Visok krvni tlak v nosečnosti je pogost. Prizadene približno eno od petih žensk. Pojavi se tudi pri ženskah, ki nikoli prej niso imele težav s krvnim tlakom. Pomembno je, da ste pozorni, zlasti če se hkrati pojavijo glavoboli ali zamegljen vid. To je lahko povezano z razmeroma nevarno motnjo, imenovano preeklampsija.

Več o tej bolezni si preberite v članku.

Kako se lahko izognete vrtoglavici v nosečnosti:

• Vstanite iz postelje ali s stola počasi.
• ne vztrajajte dolgo na enem mestu
• Izogibajte se zadimljenim prostorom
• izogibajte se prevročim tušem in kopeli
• jejte redno in v majhnih količinah
• pijte veliko tekočine
• izogibajte se dolgotrajni izpostavljenosti soncu in neprevetrenim prostorom

Ali lahko omotica ogrozi otroka v trebuhu?

Šibkost, omedlevica ali občutek omedlevice zagotovo skrbi vsako bodočo mamico. Vendar v večini primerov ne gre za resno stanje in ne ogroža rastočega otroka v trebuhu. Če pa se omotica pojavlja prepogosto ali imate kakršne koli pomisleke, se obrnite na svojega zdravnika.

Zdravnika obvezno obiščite, če je vrtoglavica povezana z zamegljenim vidom, glavobolom ali motnjami zavesti.

Pregled težav in možnih rešitev

Kaj storiti, če se vam vrti?

Če se počutite šibko in omedlevico, se ulezite. Najbolje je, da si noge podprete, na primer na stol ali blazino. To bo olajšalo pretok krvi v možgane, kar je najpogostejši vzrok vrtoglavice.

Če ste v šestem mesecu nosečnosti ali več, je priporočljivo, da ležite na levem boku. To bo sprostilo pretok krvi skozi spodnjo votlo veno in vrtoglavica bo običajno popustila.

Najpogostejši vzrok vrtoglavice je zmanjšan pretok krvi v možgane. To stanje se običajno hitro popravi in ne predstavlja resnega tveganja za otroka. Pomembno je, da se usedete ali uležete, kadar se počutite neprijetno.