Svetovni dan hrbtenice? 16. oktober za zdrav hrbet in proti bolečinam v hrbtenici

Svetovni dan hrbtenice je mednarodni dan, ki ga obeležujemo 16. oktobra.

Namen tega mednarodnega dne je ozaveščanje o hrbtenici in težavah, povezanih z njo, z vsemi njenimi deli, od vratu, prsnega in ledvenega dela do križa in petnice.

Bolečine v hrbtenici pestijo otroke, mladostnike, odrasle in starejše. Ne izogibajo se ne ženskam ne moškim, pojavljajo pa se vse leto. Zato je treba vedno imeti v mislih tudi preprečevanje in ohranjanje hrbtenice v dobrem stanju.

Namen mednarodnega dneva hrbtenice je zagotoviti informacije o težavah s hrbtenico.
+
Kako se jim izogniti, jih preprečiti in zdraviti.
Berite z nami!

Ozaveščenost o težavah, ki lahko privedejo do bolečin v hrbtenici, je slaba. Prav tako je slaba tudi ozaveščenost ljudi o tem, kako jih preprečiti in zdraviti. Gre za neprijetne izkušnje, ki zmanjšujejo kakovost življenja.

Poročajo, da bo skoraj vsakdo vsaj enkrat v življenju doživel bolečine v hrbtu.
Natančneje 80-90 % prebivalstva.
In to je preveč.

Včasih se za težavo skriva tudi nenevarna funkcionalna težava.

Spet drugič gre za strukturno poškodbo ali celo resnejšo bolezen. Nelagodja se ni vedno mogoče znebiti v nekaj dneh, pogosto pa vztraja dlje časa. V nekaterih resnejših primerih vztraja celo vse življenje.

Ali vas boli vrat in se bolečina izžareva v glavo, ramena, roke? Ali se vam zaradi tega vrti glava in svet?

Ali vas boli med lopaticami ali pod desno ali levo lopatico? Ali vas peče v prsih in zaradi tega ne morete dihati ali kašljati?

Ali vas boli v predelu kolkov in se ne morete premikati? Ali bolečina seva v trebuh ali dimlje?

Kaj pa križnica, bolečina nad zadnjico, ki se širi v noge? Ne morete se niti obrniti in vam vsak gib predstavlja težavo?

Boleča repna kost tudi po dolgotrajni poškodbi, vendar tudi brez mehanizma poškodbe.

Kako vam lahko pomagamo?
Kako zdraviti? Ali jo lahko zdravimo doma?
Ali lahko težave s hrbtenico preprečimo?
O teh in številnih drugih temah pišemo v naših člankih.

Vzrok je lahko slabo gibanje. Nastane po napačni vadbi, kot posledica prehlada hrbta v prepihu ali dolgotrajne obremenitve hrbta zaradi sedečega življenja in neaktivnosti ter delovne obremenitve.

Dvigovanje bremen, delo v sedečem, stoječem ali sklonjenem položaju.

Nosečnost in bolečine v hrbtu sta si zelo blizu.

V drugih primerih jo povzroči nesreča, padec, hiter obrat ali tudi vnetje hrbtenice.

Pa tudi degenerativni procesi, ki napredujejo s starostjo in jih ne moremo ustaviti. Lahko jih le upočasnimo. Lahko pa jih tudi negativno spodbujamo in se tako hitreje približamo težavi. Bolezen prizadene medvretenčne ploščice (diske), vretenca, male sklepe hrbtenice, živce, hrbtenični kanal in drugo.

Včasih za težavami s hrbtom stojijo slaba postelja, ležišče in vzmetnica. Ne pomaga vpliv enkratne prekomerne obremenitve, temveč tudi dolgotrajna fizična preobremenitev.

Plus.

Negativno prispevajo tudi naslednji dejavniki:

Stres, duševno nelagodje, kronična duševna preobremenitev, utrujenost in pomanjkanje počitka.

Bolečine prizadenejo vse dele hrbtenice, in sicer v približno odstotni porazdelitvi:

30 % vratne hrbtenice
prsna hrbtenica 10 %
ledvena hrbtenica 60 % + vključuje prehod med ledvenim predelom in križnico
politopična oblika - več segmentov hrbtenice

Bolečine v spodnjem delu hrbta so pogostejše. Razlog za to je, da sta ledveni del in spodnji del hrbta bolj obremenjena.

Če povzamemo...

Hrbtenični deli + njihova imena in število vretenc:

Vratni del hrbtenice - 7 vretenc, vretenca Cervicales C1 do C7
prsni del - 12 vretenc, vretenca Thoracicae Th1 do Th12
ledveni - 5 vretenc, vretenca Lumbales L1 do L5
križni - 5 ali 6 vretenc, vretenca Sacrales S1 do S5 (S6), ki skupaj tvorijo os križnice (sacrum)
petnica - 4 ali 5 vretenc, vretenca Coccygeae Co1-Co4 (Co5)

Medvretenčne ploščice = 23 kosov.

Nahajajo se med vretenci od predela C2-C3 do prehoda vretenc L5 in S1.

Hrbtenica se uporablja za gibanje. ima pa tudi pomembno obrambno funkcijo. ščiti hrbtenjačo.

Hrbtenični živci izhajajo iz hrbtenjače in prenašajo različne signale. 31 parov hrbteničnih živcev imamo. 8 vratnih, 12 prsnih, 5 ledvenih, 5 križnih in 1 petnični.

Bolečina iz hrbtenice lahko izžareva v različne dele telesa, od glave, prsnega koša, trebuha, spodnjega dela trebuha, dimelj ter zgornjih in spodnjih okončin.

Vendar.

Tudi nekatere bolezni se lahko kažejo tako, da se težave pri njih prenesejo na hrbtenico.

V nadaljevanju so predstavljeni članki, ki temeljijo na problematiki bolečin v hrbtenici.

V vsakem primeru je potreben specialistični pregled. Z diagnozo se ugotovi natančen vzrok težav in specifična bolezen. Po postavitvi diagnoze se nato izvede ustrezno specialistično zdravljenje.

Bolezni, tesno povezane s hrbtenico

V naslednjem delu članka v preglednih točkah z referencami navajamo bolezni, ki so tesno povezane s hrbtenico.

Bolezni:

Vertebrogeni algični sindrom - diagnoza, ki združuje široko skupino bolezni
Pseudoradikulopatija - ne tako specifična in lokalizirana bolečina
radikulopatija - radikularni sindrom (koreninski sindrom), ki neposredno vpliva na živce
Lumbago - zlomil se mi je hrbet in bolečina
Blokada SI sklepa - bolečina pri težavah v sklepu med hrbtenico in medenico
Facetni sindrom - če so težave v malih hrbteničnih sklepih
išias - išias - razdražen išiasni živec
Coccygodynia - coccygeal syndrome - bolečine v petnici po padcu, pa tudi brez poškodbe
Hrbtenjača in poškodbe hr btenjače - boleča stanja zaradi poškodb
Kifoza - pretirana ukrivljenost hrbtenice, ki povzroča bolečine
Lordoza - podobna težava, vendar v drugi smeri
Skolioza - stranska ukrivljenost hrbtenice, ki povzroča več kot le bolečine
Scheuermannova bolezen - prizadene otroke in se kaže kot hiperkifoza
Aksialni spondilartritis + Bechterejeva bolezen - vnetne spremembe, ki sčasoma napredujejo
Spondiloza - degenerativna bolezen, ki prizadene hrbtenico
Osteohondroza - ko čas erodira diske
Izboklina medvretenčne ploščice - raztrgana ploščica, ki potiska
Spondilodiscitis - vnetje vretenc in diska zaradi okužbe
Spondilartroza - napredujoča poškodba malih sklepov hrbta
Spondilolisteza - poškodovana premaknjena vretenca
Spinalna stenoza - težava zaradi zoženega hrbteničnega kanala
Sindrom cauda equina - težave s konjskim repom
Tumorji hrbtenice - onkološke bolezni hrbtenice in hrbtenjače
Artritis - na splošno vnetna bolezen sklepov
Osteoartritis - degenerativna bolezen sklepov v širšem smislu
Revmatoidni artritis - revmatizem, ki prizadene skoraj celotno telo
Infarkt srčne mišice - včasih se bolečina iz srca preseli v prsno hrbtenico in med lopatice
Bolezen aorte - tudi takrat je prizadeta največja arterija človeškega telesa
Disekcija aorte - raztrganje stene aorte in bolečine v hrbtu, med lopaticami ali v ledvenem predelu