Povzetek tabele: kakšne vrednosti ima nizek, normalen in visok krvni tlak?

Vrednosti krvnega tlaka - kdaj je nizek, normalen ali visok?

Meritve krvnega tlaka razkrivajo stanje telesa, predvsem delovanje srca in žilnega sistema.

Na krvni tlak vplivajo zunanje okolje, telesna ali duševna dejavnost in seveda zdravstveno stanje. Enako pomembni so duševni vidik ter stanje telesa in posameznih organskih sistemov.

Vrednosti krvnega tlaka so lahko:

normalen krvni tlak
nizek krvni tlak
visok krvni tlak

Nasvet: Na voljo vam je članek visok krvni tlak, kjer boste našli vse koristne informacije o tej bolezni. Prav tako vam je na voljo tema pri boleznih o nizkem krvnem tlaku.

Vrednosti krvnega tlaka

Naslednja preglednica vam prikazuje, katere vrednosti krvnega tlaka poznamo. In sicer od nizkega, normalnega in visokega krvnega tlaka.

Poleg tega prikazuje tudi, kako se tlak spreminja glede na starost osebe.

	sistola	diastola
nizek krvni tlak
izredno nizek	do 50	do 35
zelo nizek	50-70	35-40
nizko	70-90	40-60
normalen krvni tlak
nižji normalni	90-110	60-75
normalen	120	75
mejni	130-140	80-90
visok krvni tlak
hipertenzija 1. stopnje	150-160	90-100
hipertenzija 2. stopnje	160-180	100-110
hipertenzija 3. stopnje	180-210	110-120
hipertenzija 4. stopnje	210 in več	120 in več

Tabela z vrednostmi krvnega tlaka

Kakšen je vaš krvni tlak, nizek, normalen ali visok?

Z našim kalkulatorjem hitro določite svoj krvni tlak.

Vrednosti krvnega tlaka za odrasle v tabeli

	Sistolični tlak Vrednosti v mmHg	Diastolični tlak Vrednosti v mmHg
Izjemno nizek	do 50	do 35
Zelo nizek	50-70	35-40
Nizka	70-90	40-60
Nižji normalni	90-110	60-75
Normalno	120	75-80
Mejni	130-139	80-90
Hipertenzija I. stopnje	140-160	90-100
Hipertenzija stopnje II	160-180	100-110
Hipertenzija stopnje III	180-210	110-120
Hipertenzija stopnje IV	210 in več	120 in več
Na primer
Nizek krvni tlak = 80/50	Normalni krvni tlak = 120/80	Visok krvni tlak = 150/90

Za odrasle je normalen zgornji krvni tlak od 100 do 139 in spodnji krvni tlak od 60 do 89 mmHg. Vendar bodite previdni, če dalj časa merite krvni tlak okoli zgornje meje 139 mmHg.

V otroštvu je drugačen...

Normalne vrednosti krvnega tlaka glede na starost:

Novorojenček 70-90 sistola/45-55 diastola
dojenček 70-90 sistola/50-60 diastola
5-letni otrok 80-110 sistola/55-65 diastola
starejši od 16 let 100-120 sistola/65-75 diastola

do 1 leta starosti	90/60
1-5 let	95/65
6-13 let	105/70
14-19 let	117/77
20-24 let	120/79
25-29 let	121/80
30-34 let	122/81
35-39 let	123/82
40-45 let	125/83
45-49 let	127/84
50-54 let	129/85
55-59 let	131/86
60-64 let	134/87

Kaj je krvni tlak (sistola in diastola) in kako se oblikuje?

Krvni tlak je hidrostatični pritisk, ki ga povzroča kri na stene krvnih žil.

Med krčenjem levega prekata srca se kri iz srca iztisne v krvne žile v telesu. To krčenje imenujemo sistola.

Srce se nato napolni med diastolo. Gre za stanje, ko je srčna mišica ohlapna.

Krvni tlak se spreminja glede na velikost krvnih žil. Najvišji je v velikih krvnih žilah, kot sta aorta in arterije. Z zniževanjem krvnega tlaka se znižuje tudi njegova vrednost, najnižja vrednost krvnega tlaka pa je v venah.

Sistolični krvni tlak se nanaša na njegovo vrednost v arterijah (žilah) in krvnih žilah, ki odvajajo kri iz srca proti telesu.

Sistolični tlak se vzpostavi ob krčenju srca, ko je najvišji, in ustreza tlaku v arterijah.

Diastolični tlak se meri, ko se srce polni s krvjo, ko je krvni tlak najnižji.

Krvni tlak je sestavljen iz dveh vrednosti - sistole (višji) in diastole (nižji).

Tradicionalno se ta vrednost izraža v milimetrih živosrebrovega stolpca (mmHg). Najvišji tlak (sistolični) je pred poševnico, nižji tlak (diastolični) pa za poševnico.

Merjenje krvnega tlaka doma najpogosteje opravimo z digitalnim merilnikom krvnega tlaka. In tu nam zaslon prikazuje ti dve vrednosti. Poleg njiju prikazuje tudi frekvenco pulza in včasih rednost srčnega utripa.

Merilnik krvnega tlaka za merjenje krvnega tlaka, ki prikazuje nizek, normalen in visok krvni tlak — Manometer nam bo pokazal vrednosti tlaka in pulza. Vir fotografij: Getty Images

Povzetek najpomembnejših informacij

Pomembne informacije na kratko:

Krvni tlak se čez dan spreminja zaradi več dejavnikov.

Sestavljen je iz krvnih žil in srčne dejavnosti.

Visok krvni tlak ima pri vsaki osebi različne simptome = individualne težave.

Arterijska hipertenzija (visok krvni tlak) morda nima nobenih simptomov.

Prvi simptom je lahko srčni infarkt ali možganska kap.

Za posameznika torej predstavlja pomembno tveganje za zdravje.

Zapomnite si: če je vaš krvni tlak večkrat ali dlje časa višji od 130/80, je nekaj narobe in je potreben strokovni pregled. V nasprotnem primeru se poveča tveganje za srčno-žilne zaplete.

Visok krvni tlak je mogoče zdraviti.

Če hipertenzije ne zdravimo, ogroža zdravje in življenje.

Z odgovornim pristopom k zdravljenju bolezni lahko preprečimo zaplete.

Zdravi jo splošni zdravnik v sodelovanju z internistom ali kardiologom.

Za diagnosticiranje vzroka so pogosto potrebne laboratorijske in druge preiskave.

Vzrok je lahko neznan, takrat se hipertenzija imenuje esencialna.

Družinska anamneza poveča tveganje za njen pojav.

Način življenja/življenjski slog je eden od dejavnikov, s katerim lahko pozitivno in negativno vplivamo na vrednost svojega krvnega tlaka.

S pravilnim in odgovornim zdravljenjem arterijske hipertenzije nadzorujemo vrednosti krvnega tlaka. Preprečujemo zaplete, kar pripomore k daljšemu in bolj zdravemu življenju.

Kaj vse vpliva na visok krvni tlak ter kakšna so načela preprečevanja in zdravljenja?

Na krvni tlak vplivajo:

um
možgane
bolečino
vid
srčna mišica
krvne žile
embolizacija
spolna funkcija
ledvice
spodnje okončine
ishemična bolezen srca

Poročajo, da:

27 % ljudi ne ve, da imajo hipertenzijo.

18 % ljudi se ne zdravi, vendar vedo za svoj visok krvni tlak.

26 % jih je premalo zdravljenih.

29 % obolelih se zdravi pravilno.

Preprečevanje:

Preventiva in zdravljenje zahtevata spremembo življenjskega sloga in določene režimske ukrepe. Teh ne smemo zanemariti, če želimo pridobiti nadzor nad krvnim tlakom in ga uravnavati. Pomembno je, da se zavedamo dejavnikov, ki vplivajo na krvni tlak.

Primer: V primeru, da je krvni tlak v krvi višji kot v krvi, je treba vedeti, da je krvni tlak višji kot v krvi:

zmanjšanje telesne teže pri prekomerni telesni teži in debelosti, indeks telesne mase od 18,5 do 24,9
zmanjšanje vnosa soli, natrij v prehrani - pod 6 g na dan
zmanjšanje vnosa maščob, uživanje zdravih maščob - nenasičenih maščobnih kislin
omejite alkohol
prepoved kajenja
dovolj gibanja, vsaj 30 minut na dan ali intenzivnejša vadba 3-4-krat na teden
uživajte veliko vlaknin, zelenjave in sadja
spremenite svojo prehrano s kuhanjem ali kuhanjem v pari
omejite sladkarije, slane prigrizke in prekajeno hrano
primeren je zeleni čaj in zmerno pitje kave
omejite stres
zadostno pitje