Ohlapno blato, driska po jedi: vzroki za nastanek in kako ga zdraviti?

Veliko ljudi moti driska po jedi.

Morda ste tudi vi že imeli občutek, da hrana po jedi le preide skozi prebavni trakt in se v obliki driske takoj izloči iz telesa.

Tudi če imate občutek, da je vsa hrana takoj po jedi odšla ven, temu ni tako.

Prebava je daljši proces predelave hrane in celoten proces od zaužitja hrane do odvajanja blata traja od 2 do 5 dni. Seveda je to odvisno od posamezne osebe.

Ženske imajo na splošno počasnejšo prebavo v primerjavi z moškimi.

Driska, ki se pojavi po jedi, je neprijeten in omejujoč občutek. Zaradi nje ljudje nočejo jesti ničesar, na primer pred odhodom od doma ali pred potovanjem. Zaradi nje se počutijo neprijetno zaradi strahu pred drisko in iskanjem stranišča.

Včasih se te težave pojavijo v različnih časovnih presledkih (takoj po jedi, uro ali dve po jedi, s časovnim presledkom), včasih pa vsak dan.

Pri boleznih prebavil se lahko po jedi pojavijo krči in bolečine v predelu želodca, prisotna pa je lahko tudi driska.

Včasih se driska pojavi tudi po prehranski napaki, na primer po zaužitju mastne hrane, težko prebavljive hrane in tudi pri intoleranci na hrano.

Kaj je diareja?

Driska je odvajanje redkega, vodenega blata, ki se lahko nepričakovano pojavi trikrat ali večkrat na dan.

Povzroči lahko bolečine v trebuhu in druge spremljajoče neprijetne simptome.

Glede na trajanje jo delimo na akutno (traja le nekaj dni) in kronično (traja tedne do mesece).

Preberite: Driska: Kaj povzroča ohlapno blato in kakšni so njeni simptomi?

Prebavni sistem

Prebavni sistem sestavljajo prebavna cev in prebavne žleze.

Prebavna cev je dolg del prebavnega trakta, kjer se hrana predela in iz nje absorbirajo hranilne snovi.

Sestavljena je iz:

• ustno votlino
• žrela
• požiralnika
• želodec
• tanko črevo
• debelo črevo
• danka

Prebavne žleze so pritrjene na prebavni kanal in vključujejo:

• žleze slinavke
• jetra
• trebušna slinavka

Kakšna je funkcija prebavnega sistema?

Osnovna naloga prebavnega sistema je sprejemanje in predelava hrane, ki je vir energije.

Ko hrana prehaja skozi prebavni trakt, se mehansko in kemično obdela in razgradi, da se hranilne snovi lahko absorbirajo in uporabijo. Neužit ostanek hrane se iz telesa izloči v obliki blata.

Ko je želodec napolnjen s hrano, se pojavi gastrokolični refleks, ki aktivira gibanje debelega črevesa. To povzroči potrebo po iztrebljanju. To je fiziološki refleks.

Vrste diareje

Drisko delimo v več skupin glede na količino, obarvanost in povzročitelja.

Sekrecijska driska

Sekretorna driska je posledica povečanega izločanja vode in elektrolitov.

Zanjo je značilno izločanje vodene driske. Lakota je ne ublaži.

Povzročajo jo razpršene črevesne bolezni, nalezljive diarejne bolezni, prekomerno izločanje nekaterih hormonov in vnetne črevesne bolezni. Povzročijo jo lahko tudi odvajala.

Osmotska (resorpcijska) driska

Osmotska driska je posledica nezadostne absorpcije snovi, ki nase vežejo vodo, s čimer se poveča volumen vodenega blata.

Pogosto jo spremljajo bolečine v trebuhu in krči.

Količina diareje je manjša od 1 litra na dan.

Lakota jo izboljša.

Pojavi se na primer pri preobčutljivosti na hrano, kot so laktoza, sorbitol, fruktoza, in pri boleznih tankega črevesa (celiakija), sladkorni bolezni, insuficienci trebušne slinavke, jemanju odvajal.

Blato je lahko obarvano rumeno zaradi neustrezne absorpcije maščob in bilirubina.

Motorična driska

Motorična driska je posledica motene gibljivosti tankega črevesa, debelega črevesa ali motenj v delovanju analnega sfinktra.

Običajno je izločanje blata manjše od 1 litra na dan in postenje ga ne izboljša.

Povečana gibljivost povzroči prezgodnje odvajanje blata. Značilna je za sindrom razdražljivega črevesja.

Pri zmanjšani gibljivosti tankega črevesa je absorpcija maščob, sladkorjev in žolčnih soli motena, kar vodi v drisko. Motnje v delovanju analnega sfinktra vodijo do spontanega uhajanja blata.

Eksudativna (vnetna) driska

Eksudativna driska je posledica poškodbe sluznice s povečanim izločanjem sluzi, beljakovin in včasih tudi krvi.

Stradanje ne izboljša diareje.

Značilna je za vnetne črevesne bolezni, kot so Crohnova bolezen, ulcerozni kolitis, infekcijske bolezni, kot so salmoneloza, klostridije in druge.

Prebavne motnje

Nekatere prebavne motnje, živila in psihološka stanja lahko sprožijo posebno močne reakcije telesa.

Mednje spadajo:

• Anksioznost
• Stres
• celiakija
• Crohnova bolezen
• mastna hrana
• Intolerance na hrano in alergije
• Vnetje želodca
• Sindrom razdražljivega črevesja - IBS
• Vnetna črevesna bolezen - IBD

Ko se stanje poslabša, se pojavijo bolečine v trebuhu, občutek napihnjenosti, ki se lahko ublaži s sproščanjem plinov, napenjanje, driska, zaprtje ali njihovo menjavanje ter sluz v blatu.

Preberite tudi:

• Kaj je celiakija? Na kratko o vzroku, simptomih in zdravljenju?
• Celiakija - ali je življenje z njo enostavno?
• Kako naj se prehranjujejo bolniki s celiakijo + Pomembne omejitve
• Najpogostejše vnetne črevesne bolezni: Ali poznamo njihove simptome?
• Sindrom razdražljivega črevesja in stres: kako se boriti proti njemu?
• Najpogostejše vnetne črevesne bolezni: Ali poznamo njihove simptome?

Drisko, ki ni povezana s prebavnimi motnjami, lahko sproži potreba po iztrebljanju. Ta traja le nekaj dni.

Kadar driska in prebavne motnje vztrajajo, lahko obstaja vzrok:

• Virusi
• Bakterije:
• Uporaba zdravil, zlasti antibiotikov
• Intoleranca na hrano in alergije
• uživanje umetnih sladil
• po operaciji trebuha in odstranitvi žolčnika
• Prebavne motnje

Inkontinenca (spontano uhajanje) blata lahko prav tako sproži potrebo po odvajanju blata.

Ljudje z inkontinenco ne morejo nadzorovati izločanja blata in blato iz telesa odhaja v majhnih količinah. Običajno jo povzročijo poškodbe mišic danke ali poškodbe rektalnih živcev.

Zakaj moram po vsakem obroku teči na stranišče?

Izločanje blata po jedi je reakcija vašega telesa.

Po jedi in napolnitvi želodca se iz telesa sproščajo hormoni, ki spodbujajo debelo črevo, da premakne blato in ga izloči iz telesa. Zdi se, da se s tem ustvari več prostora za vnos hrane.

Ta refleks se imenuje gastrokolični refleks. Njegova intenzivnost je lahko različna, od blage do zmerne in hude.

Nekatere prebavne motnje pospešujejo premikanje hrane skozi debelo črevo, na primer sindrom razdražljivega črevesja - IBS.

Driska po jedi

Nenadna potreba po odvajanju blata in driska po jedi se imenuje postprandialna defekacija (PD). Gre za okrepljen gastrokolični refleks (refleks, ki ga sproži polnjenje želodca po jedi, kar povzroči povečano peristaltiko debelega črevesa).

Gre za vrsto diareje, ki je zelo omejujoča, neprijetna. Pojavi se nepričakovano, pogosto takoj po jedi, z močno potrebo po blatu.

Spremlja jo lahko boleče blato.

Pogosto so prisotni tudi občutek napetosti v trebuhu, z napihnjenostjo ali brez nje, neredno blato bolj kot z drisko, glasno žvrgolenje v trebuhu, ki ga povzroča peristaltika črevesja, in prelivanje redke črevesne vsebine.

Kaj lahko povzroči drisko po jedi?

Drisko po jedi lahko sprožijo tudi stresne situacije in tesnoba.

To stanje je redko. diagnosticiranje je običajno precej težavno, saj je lahko simptom druge zdravstvene težave, kot je sindrom razdražljivega črevesja.

Virusne okužbe, ki prizadenejo želodec in črevesje (trebušna gripa, črevesna gripa), povzročijo občutljivost prebavnega trakta. Sprožilci driske so na primer rotavirusi, norovirusi in enterovirusi.

Driska povzroča tudi vročino, trebušne krče, slabost, bruhanje, glavobol in pomanjkanje apetita. Traja več dni, včasih tudi dlje, ko drugi simptomi izzvenijo.

Preberite naš članek.

Laktozna intoleranca se pojavi, kadar vaše telo ne more prebaviti laktoze, ki jo vsebujejo mlečni izdelki. Simptomi, ki se pojavijo po uživanju mlečnih izdelkov, so driska, napihnjenost, trebušni krči in plini.

Preberite: Laktozna intoleranca

Zastrupitev s hrano. Po zaužitju pokvarjene hrane jo telo takoj poskuša izločiti iz prebavnega trakta. To lahko povzroči drisko in bruhanje v eni uri po zaužitju in vztraja več dni.

Driska je lahko s krvjo ali brez nje. Pojavijo se tudi slabost, bruhanje, bolečine v trebuhu, krči in vročina.

Preberite: Kaj je zastrupitev s hrano in bolezen umazanih rok (+ simptomi in prva pomoč)

Malabsorpcija sladkorja je stanje, podobno intoleranci na laktozo. Telo ne more predelati sladkorjev, kot so laktoza, fruktoza in sorbitol.

Če sladkorji pridejo v črevo, povzročijo drisko in prebavne motnje. Fruktoza povzroča vodeno drisko.

Živila, ki vsebujejo sladkorje in so težko prebavljiva, so: jagodičevje, fižol, jajčevci, čebula, buče, česen.

Alergije na hrano in preobčutljivost na hrano. Alergija se pojavi kot pretirana reakcija imunskega sistema na določeno snov.

To so lahko različna živila, kot so lupinarji, oreščki, jajca, mleko, ribe, pšenica, soja, po njihovem uživanju pa se pojavi driska, pogosto z dodatnimi simptomi: kožni izpuščaj, težko dihanje, kašelj, srbeče grlo, otekel jezik, rdeče in srbeče oči, zamašen nos, kihanje.

Vsi ti simptomi alergijske reakcije na hrano so zelo resni. Kažejo lahko na anafilaktični šok, takšno stanje pa zahteva takojšnjo zdravniško pomoč.

Pojav parazitov v prebavnem traktu, kot so trakulje, lahko povzroči drisko po jedi tudi ob drugih simptomih.

Predoziranje z magnezijem. visoke ravni magnezija povzročajo drisko.

Neželeni učinki antibiotikov.

Kronične dolgotrajne težave z drisko po jedi lahko povzročijo naslednje

Sindrom razdražljivega črevesja, ki povzroča tudi druge težave s prebavili: drisko, napihnjenost, pline in trebušne krče.

Diagnosticiramo ga lahko kot funkcionalno drisko ali sindrom razdražljivega črevesja z diarejo. Edina razlika je, da funkcionalna driska nima bolečin v trebuhu.

Celiakija je avtoimunska bolezen, ki povzroča poškodbe črevesja. Po zaužitju živil, ki vsebujejo gluten, se kaže z drisko.

Mikroskopski kolitis je bolezen, ki povzroča vnetje debelega črevesa s simptomi driske, napenjanja in trebušnih krčev. Ti simptomi lahko prihajajo in izginjajo glede na stanje vnetja.

Malabsorpcija žolčnih kislin, pri kateri se žolčne kisline nepravilno reabsorbirajo, lahko razdraži debelo črevo. To povzroči vodeno blato in drisko. Žolčne kisline pomagajo prebavljati maščobe.

Prevelike količine žolčnih kislin, ki se izločajo ob vstopu žolčnih kislin v črevo, povzročajo napihnjenost in drisko.

Odstranitev žolčnika v prvih tednih do mesecih po operaciji lahko zaradi neposrednega izločanja žolča v črevo povzroči drisko.

Sindrom dumpinga je hitro praznjenje želodca po jedi, ki sproži refleks praznjenja črevesja.

Hrana, ki ni dovolj prebavljena, hitreje prehaja v tanko črevo. Tanko črevo ne more absorbirati hranilnih snovi.

Simptomi se pojavijo zlasti po obroku z visoko vsebnostjo sladkorjev, in sicer v 30 minutah do 2-3 ure po jedi. Poleg driske se pojavijo tudi slabost, trebušni krči, šibkost, omotica in potenje.

Eksokrina insuficienca trebušne slinavke (EPI): Sokovi trebušne slinavke pomagajo pri prebavi hrane.

Pri eksokrini insuficienci trebušne slinavke teh encimov ni dovolj in hrana je neustrezno prebavljena. To stanje pogosto povzročajo druge bolezni, kot so sladkorna bolezen, bolezni trebušne slinavke, celiakija, cistična fibroza.

Kako ublažiti drisko po jedi?

Poskusite se izogibati živilom, ki povzročajo drisko. Če ne morete ugotoviti vzroka, vodite dnevnik in ugotovite, po katerih živilih se je pojavila driska. To so lahko mleko, mastna hrana, vlaknine.

Pred jedjo temeljito operite sadje in zelenjavo, upoštevajte higienske navade umivanja rok pred jedjo.

Živila, kot je meso, kuhajte dovolj dolgo in jih po kuhanju shranite v hladilniku, da se ne pokvarijo.

Jejte manjše obroke hrane. Namesto treh velikih obrokov jih čez dan razdelite na šest manjših obrokov.

Poskusite omejiti stres. Stres vpliva na črevesje.

Kdaj obiskati zdravnika?

Če se občasno pojavi driska, to ne pomeni takoj resne težave. Kljub temu je dobro obiskati zdravnika, da se ugotovi vzrok.

Obiščite zdravnika, če:

• se driska pojavi večkrat na teden tri tedne ali traja tri dni zapored.
• Če se pojavi vročina.
• Če se pojavi huda bolečina v trebuhu ali danki.
• Če se pojavijo simptomi dehidracije, kot so huda žeja, zmedenost, mišični krči in porjavelost urina. Driska povzroči, da telo izloča vodo in elektrolite, kar lahko povzroči dehidracijo.
• Kadar blato spremeni barvo. Če se pojavi črno, sivo ali krvavo blato, to lahko kaže na resno bolezen prebavnega trakta.
• Zmanjšano uriniranje, vdrte oči.
• Izguba telesne teže.
• Bledica.
• Suha koža.
• Huda slabost.

Zdravljenje diareje

Pri driski upoštevajte povečan pitni režim. Izguba tekočine zaradi driske poveča tveganje za dehidracijo telesa. Priporočljive so tekočine, ki vsebujejo mineralne snovi, kot so mineralna voda, pa tudi navadna voda, črni čaj.

Primerna živila so: banane, riž, jabolčni zavitek, krekerji, korenje, krompir, krekerji.

Hrano je najbolje pripraviti v sopari.

Jemanje probiotikov lajša simptome driske in pomaga vzpostaviti ravnovesje bakterij v črevesju.

Izogibajte se živilom, ki izzivajo odvajanje blata in prebavne težave: kava, pijače s kofeinom, mlečni izdelki, alkohol, kakav, umetna sladila.

Izogibajte se živilom, ki napihujejo, zlasti zelju, stročnicam, sadnim sokovom, gaziranim pijačam.

Preberi več:

• Kako (ne) jesti med akutno diarejo + ustrezna prehrana + vzroki
• Probiotiki.

Jemanje probiotikov, prebiotikov in simbiotikov

Probiotiki so živi mikroorganizmi s pozitivnimi učinki na zdravje. Izboljšujejo prebavo in lajšajo simptome sindroma razdražljivega črevesja in črevesne dispepsije.

Prebiotiki spodbujajo rast koristnih bakterij in aktivirajo njihovo presnovo. So bistveni za probiotike. Viri prebiotikov so semena, korenine cikorije, česen, šparglji, ječmen, rž. Posebej koristni so pri hudem zaprtju.

Simbiotiki so kombinacija probiotikov in prebiotikov. Priporočljivi so pri sindromu razdražljivega črevesja s prevladujočim zaprtjem. Mehčajo blato in pospešujejo odvajanje blata.

Zdravljenje z zdravili

Antidiarhotiki z učinkovino loperamid za zdravljenje driske. Upočasnijo prehod blata skozi črevo in povečajo absorpcijo vode v črevesju.

Črevesna absorbcijska sredstva, ki vsebujejo aktivno oglje, se uporabljajo pri nenadni driski, ki je posledica prehranske napake, črevesne okužbe, prebavnih motenj.

Gulladotril, če vzroka driske ni mogoče določiti.

Spazmolitiki pri bolečinah v trebuhu in krčih.