Poletje, sonce, vročina, voda, naše zdravje in poškodbe, bolezni ali druge tipične poletne težave?

Zdravje poleti krepijo sončni žarki, ki nam poleg energije dajejo tudi elan in pogum. V nekaterih primerih pa se pojavijo težave, ki lahko negativno vplivajo na našo telesno pripravljenost in zdravje.

Na katere težave lahko naletimo poleti in na kaj moramo biti pozorni?

Poletno sonce nas napolni z energijo, nam daje moč, apetit in včasih tudi pogum, zlasti v kombinaciji z alkoholom. Toplo vreme nam omogoča, da se na različne načine sprostimo. Vendar pa vročina in sončni žarki napadajo tudi naše zdravje.

Za ta letni čas je značilno, da se poveča število nesreč, pa tudi pojavnost nekaterih bolezni. Več časa preživimo na prostem, v naravi, na pohodih. Potujemo in se odpravljamo na počitnice.

Naša okolica je mirna, a hkrati polna pasti.

Tukaj je povzetek vseh poletnih tem.
Spoznali bomo moč sonca.
O čem moramo razmišljati.
Na kaj ne smemo pozabiti.
Kakšno zaščito in varnost izbrati.

Vročina, sonce in zaščita.

Sončni žarki nas napolnijo z energijo. grejemo se na soncu, lovimo bron. Poletna sezona je močna in na ljudi vpliva pozitivno. Preveč dobrega je tudi slabega, zato ne smemo pozabiti na negativne lastnosti.

Sonce lahko opeče našo kožo. Zdravniki opozarjajo tudi na porast kožnih bolezni. Svojo kožo lahko pobarvamo do barve, vendar jo moramo tudi zaščititi. Ne pozabite na kremo za sončenje.

Zapomnimo si pravila, da si ne bomo škodovali.

Visoke temperature nas opečejo in iz nas izsesajo vodo

Znojite se, telo se ohlaja. izpostavljenost soncu? pasivnost je dovolj, da iz našega telesa izsesa zadnje kapljice vode in moči. obstajajo pravila glede bivanja na soncu.

Preden gremo ven, moramo vedeti, da ima gibanje in zadrževanje na soncu svoja pravila. Zato razmislimo o zadostni zaščiti. Tveganje, da se zgrudimo na ulici, tveganje za poznejše poškodbe in propad telesa, tega si verjetno ne želimo.

Pomembna sta zaščita in preventiva, sicer obstaja nevarnost, da...

Napadi zaradi dehidracije.Ne pozabimo piti.

Naše telo izgublja tekočino na različne načine, v vročem vremenu še toliko bolj. Kaj je dehidracija? Vemo, da lahko pri otrocih nastopi zelo hitro. Kakšni so njeni vzroki? Zagotavljanje zadostne količine vode je preventiva pred težavami, kot sta omedlevica ali kolaps.

Tudi zadosten vnos tekočine, zlasti v vročem vremenu, je nujna preventiva pred slabim počutjem. Zakaj torej namerno zanemariti nekaj, kar bi moralo biti samoumevno in samoumevno?

Pitje? Za to smo že slišali, vendar...

Zdrava in sveža prehrana

V vročih dneh je za nas boljši osvežilni prigrizek. Ne bo obremenil našega telesa ali prebave. Dobro se lahko obnese smoothie. Vitamini, minerali, energija v sadju in zelenjavi ali vitamin D iz sonca.

Energija takoj zjutraj namesto prigrizka. Težek obrok nadomestite z osvežilno pijačo. Smoothie je dobra izbira. Tudi v vročini so pomembni vitamini, minerali, lahka in neobremenjujoča hrana.

Pomembni vitamini in lahka prehrana na vroč dan.

Prehrana in živila/prehranska dejstva, živila in prehranska dejstva, živila in prehranska dejstva, živila in prehranska dejstva, živila in prehranska dejstva, živila in prehranska dejstva, živila in prehranska dejstva

Stres, ki ga doživlja telo, bodisi fizični bodisi duševni, je treba sprostiti. Počitek je lahko v različnih oblikah.

Na vprašanje, kako se pravilno sprostiti, si mora odgovoriti vsak sam. Tema sproščanja je zelo individualna in specifična. Poznamo različne oblike sproščanja, pasivno ali aktivno. V nekaterih primerih je treba biti previden.

Sprostite se, vendar varno.

Ohladiti stanovanje ali delovno mesto s klimatsko napravo.Vendar pa se pazite, da se ne...

Vroče okolje doma ali na delovnem mestu nas naredi neuporabne. Vročina nas oropa še zadnjih ostankov energije. Kako se osredotočiti na domače in službene obveznosti? In v avtomobilu je vroče kot v rastlinjaku.

Dandanes vse več ljudi uporablja klimatsko napravo. Ali jo znamo pravilno uporabljati? Zavedamo se, da jo je treba redno vzdrževati, sicer je vir težav. Tudi slaba nastavitev je bolj negativna.

Človek je izumil klimatsko napravo. toda kako jo uporabljati, da nam ne bo škodovala?

Potovanje na počitnicah

Počitnice so najboljši način za oddih od dela, pa tudi od domačih obveznosti. Dandanes so vse bolj modne eksotične destinacije. Letovanje v Egipt je že dolgo časa v uporabi, zato ste zagotovo že slišali za različne črevesne nevšečnosti.

Nekateri ljudje imajo strah in spoštovanje pred letenjem. Drugim predstavljajo težave dolge vožnje z avtomobilom. V eksotičnih deželah nam grozijo težave, povezane z uživanjem ulične hrane in pitjem vode iz pipe. Driska in črevesne bolezni so zadnja stvar, ki si jo želimo na počitnicah.

Preventiva, cepljenje in pomembne informacije pred potovanjem za sprostitev.

Seksturalizem?Preverite, kaj vam grozi, ko zamenjate partnerja.

Poletje povezujemo z besedami, kot so festival, alkohol, droge in celo seksturizem.

Alkohol daje pogum za početje. podobno velja za naključne tesne zveze. jutra so lahko težka. vročina poletnega večera lahko povzroči resne težave. obveščajmo, izogibajmo se in varujmo. zdravje imamo samo eno.

Stopnja alkohola v krvi in naključna srečanja.

Najpogostejše poletne poškodbe in pasti vročine

Hitra vožnja, alkohol in neodgovorno ravnanje. Ne gre samo za prometne nesreče. Iz medijev nam v ušesih odzvanjajo novice o utopitvi ali hudi poškodbi otroka.

Tako kot otroci tudi odrasli uživamo v poletju. večino časa preživimo na prostem. na videz nedolžni padci in poškodbe imajo lahko posledice.

Poškodbe otrok, voda, alkohol in utopitve.

Ali sem se zastrupil?

Zastrupitve so lahko naključne in nenamerne. Žalostnejšo plat predstavljajo tiste z namenom. Včasih je v ozadju zastrupitve hrana, na primer gobe ali umazane roke. Za zastrupitev se lahko uporabi tudi alkohol.

Alkohol je v mladosti zlahka dostopen. In prav prva izkušnja je zahtevna, včasih usodna. Druga skupina so zastrupitve z gobami. V gobah uživamo že dolgo časa, vendar neizkušen gobar = težava.

Gobe ali alkohol

Najpogostejše poletne bolezni so

Že spomladi in nato še poleti se srečujemo s tipičnimi boleznimi. Te se pogosteje pojavljajo tudi zaradi višjih stopinj na termometru. Včasih igra vlogo tudi manjša pozornost, kot bi bila potrebna.

Ledene pijače nas hitro ohladijo, prav tako sladoled ali sladoledi. nenadni prehladi povzročijo bolečine v grlu ali mandljih. vročina ogroža hrano. pokvarjena hrana povzroči drisko ali bruhanje.

Informacije od glave do pet.
Glava, ramena, kolena, palci. Oči, ušesa, usta, nos.
grlo, pokvarjena hrana ali driska.

Spoznajmo tudi pogoste trebušne težave...

Komarji, klopi in druge zanimivosti divjih živali

Ugrizi komarjev, klopi na vsakem koraku. In morda kača na vrtu. meduza v morju.

Žuželke imajo v naravi svoje mesto, vendar so nekatere vrste bolj moteče, kot bi si želeli. Komarji so nadležni in tako kot klopi lahko povzročajo bolezni. Želo ose ali čebele lahko povzroči alergije, kača pa je razlog za skrb.

Meduza, lepa, plavajoča navzgor, božajoča - neprijetna, boleča, celo smrtonosna.