Načrtujete počitnice? Katera zdravila ne smete pozabiti spakirati?

Prazniki so čas prepotrebnega počitka od celoletnega dela. Toda na poti do miru nas lahko presenetijo številne zdravstvene težave.

Naj bo v povezavi z bivanjem v eksotični pokrajini ali zgolj po naključju, lahko te dolgo pričakovane trenutke naredijo neprijetne. Kaj storiti, če gre kaj narobe in ne gre vse po pričakovanjih? Ali ste res pripravljeni na vse?

Česa ne smete pozabiti pred dopustom?

Komplet prve pomoči bi moral biti sestavni del turistične prtljage. Vsebovati bi moral tudi zdravila in pripomočke za prvo pomoč v primeru nesreče ali druge škode za zdravje. Vendar bi morali ljudje, preden ga spakirajo, pomisliti na svoje zdravje.

Cepljenje pred potovanjem v tujino

Cepljenje pred potovanjem v tujino ni vedno obvezno. Vendar se je mogoče cepiti proti boleznim, ki so razširjene v državi, v katero potujete.

O epidemioloških razmerah vas lahko deloma obvestijo potovalne agencije, vendar so najnovejše in najpravilnejše informacije na voljo pri ministrstvih za zunanje zadeve. Cepljenje se opravi v ordinaciji splošnega zdravnika.

Pomembno: Na nekatera cepiva, ki niso na voljo v ordinaciji splošnega zdravnika, boste morali počakati. Če torej razmišljate o cepljenju pred potovanjem, se z zdravnikom posvetujte bolj zgodaj.

Zdravstveno zavarovanje pred potovanjem

• Dandanes lahko ljudje zavarujejo skoraj vse. Obstaja neverjetno veliko število zavarovalnic. Za določeno pristojbino zagotavljajo finančno nadomestilo, povezano s škodo, krajo osebnih stvari ali stroški zdravljenja. Prav zdravljenje v tujini brez potrebnega zavarovanja lahko močno okrni vaš proračun.
• Pred potovanjem je zato pomembno vnaprej razmisliti, zlasti o trenutnem zdravstvenem stanju potnika in o tem, kaj bo morda potreboval v zvezi s kronično boleznijo (sladkorna bolezen, visok krvni tlak). Prav tako je dobro čim več vedeti o izbrani destinaciji in oceniti morebitna tveganja, ki vas tam lahko doletijo (kače, škorpijoni, meduze, driska, kuga, malarija).
• Zavarovanje v matični državi ne krije vseh ali dela stroškov. turist mora plačati tudi znesek, ki krije odbitno franšizo. ta nikakor ni majhna v primeru resnih bolezni, kot sta miokardni infarkt ali možganska kap, kjer je zdravljenje drago. prav tako ne krije prevoza bolnika domov.

Zdravila, ki jih redno jemljete

Nismo vsi rojeni pod srečno zvezdo. Nekdo je zdrav do smrti, drug ima zdravstvene težave že od rojstva ali zgodnjega otroštva.

Avtoimunske bolezni, epilepsija, sladkorna bolezen in različne druge poslabšajo kakovost življenja in za bolnika pomenijo določene omejitve. S starostjo pridejo težave z gibalnim aparatom, bolezni srca in ožilja, visok krvni tlak.

Za omenjene težave je potrebna redna uporaba zdravil. Izpustitev odmerka lahko povzroči zaplete, od manjših in lahko rešljivih do resnih, povezanih z ogrožanjem človekovega življenja. Pri izpuščanju zdravila za visok krvni tlak se lahko na primer njegova vrednost nepričakovano nenadoma poveča.

Zdravila za kronične bolezni, ki jih ne smete pozabiti doma:

• zdravila za srce in pritisk (hipertenzija, ishemija srca, srčno popuščanje)
• zdravila in pršila za bolezni dihal (astma, KOPB)
• zdravila za sladkorno bolezen (peroralni antidiabetiki, inzulin, inzulinska peresa in črpalke)
• zdravila proti alergijam (pisalo epipen v primeru hude reakcije)
• zdravila za depresijo in za zdravljenje resnejših psihiatričnih bolezni
• zdravila za kronične bolečine (migrena, artritis, bolečine pri raku).
• druga zdravila, ki se trenutno uporabljajo (antibiotiki, zdravila za prebavne težave ...)

Katera zdravila ne smejo manjkati v potovalnem kompletu prve pomoči?

Bolnik približno ve, kaj lahko pričakuje od svojih morebitnih kroničnih bolezni. Poleg teh pa obstajajo tudi stanja, bolezni in poškodbe, ki presenetijo, ko jih najmanj pričakujemo.

Zato pri pakiranju prtljage ne smete pozabiti na zdravila in pripomočke za prvo pomoč za vsak primer. Ne zavzamejo veliko prostora in nikoli ne veste, kdaj jih boste potrebovali.

Zdravila proti bolečinam

Bolečina pride bodisi postopoma, se stopnjuje, postane neznosna bodisi nenadoma, nepričakovano. Brez zdravil se je skoraj nemogoče znebiti.

Lahko je del kronične bolezni, lahko pa tudi akutno nastalo stanje. Bolečine katere koli vrste so pogoste in se jim ne moremo izogniti niti na dopustu.

1. Analgetiki - To je skupina zdravil, katerih glavni učinek je obvladovanje bolečine. Na dopustu (razen če imate rakave bolečine) so najboljša izbira zdravila proti bolečinam nižje do srednje intenzivnosti, ki so na voljo brez recepta.
2. Spazmolitiki - Ta skupina zdravil povzroča sprostitev (rahljanje) gladkih mišic, kot so maternica, mehur, žolčnik, trebušna slinavka, ledvice. Uporabljajo se pri stanjih, kot so boleče menstruacije, okužbe sečil, količne bolečine v trebuhu, ledvična ali žolčna kolika, vnetje ali draženje trebušne slinavke, krčevite bolečine pri driski.

Zdravila za temperaturo

Temperature so del predvsem bakterijskih bolezni, virusov in splošnega pregrevanja telesa zaradi vročine.

Na dopustu so možne vse tri možnosti. Vročino kot posledico bakterijskih in virusnih okužb zatiramo z antipiretiki (zdravili za zniževanje vročine).

Zanimivost: Ime antipiretik izhaja iz besede pirogen (snov, ki povzroča temperaturo). Pirogeni delujejo na termoregulacijski center v možganih (temperaturni center) in ta se poveča. Antipiretiki se borijo proti pirogenom in "nastavijo" termoregulacijski center na pravilno temperaturo človeškega telesa.

1. Antipiretiki znižujejo telesno temperaturo. Poleg tega imajo blag analgetični in antiflogistični (protivnetni) učinek. Pomembno je, da pakirate vsaj dve vrsti, saj je pri vztrajni vročini, zlasti pri otrocih, ko jih je treba kombinirati.
2. Obloge uporabljamo, kadar se telo pregreje, na primer pri sončenju ali dolgotrajni izpostavljenosti soncu. Z mokro brisačo ali prho se je priporočljivo ohlajati le, če je temperatura vode ali brisače za 5 °C nižja od telesne temperature.

Opozorilo: ni priporočljivo uporabljati antipiretikov, kadar je telo pregreto, na primer zaradi dolgotrajne izpostavljenosti soncu. V tem primeru ne pomagajo, kadar telo ni okuženo s pirogeni. Temperaturo je zato treba znižati mehansko (tuširanje, ovijanje).

Zdravila proti driski in zaprtju

Prehrana in higienski standardi doma in v tujini se pogosto zelo razlikujejo. Največje razlike so v državah "tretjega sveta", kot je Egipt. To lahko povzroči prebavne težave zaradi onesnažene vode in hrane.

Pogostejša je driska, zlasti faraonovo maščevanje, ob spremembi prehrane pa tudi zaprtje. Tveganje predstavljajo tudi bolezen umazanih rok in druge bolezni.

1. Zdravila za drisko delimo glede na to, kaj jo je povzročilo. Med njimi so črevesni adsorbenti, ki nase vežejo določene snovi in toksine, razkužila za črevesje, zdravila za zaprtje črevesja ali zdravila za obnovitev črevesne mikroflore.
2. Zdravila za zaprtje so zdravila, ki pomagajo pri trdem blatu, težkem in bolečem odvajanju blata ali popolnem zaprtju brez možnosti odvajanja blata.

Zdravila za bruhanje in zgago

Različne diete, pa tudi prenajedanje in zlasti povečano uživanje alkoholnih pijač med prazniki ne vplivajo pozitivno na želodčno sluznico.

Želodec je razdražen, želodčni sokovi se proizvajajo v povečanih količinah in pojavi se gastroezofagealni refluks. To se kaže z zgago in bruhanjem.

1. Zdravila proti zgagi - Antacide dajemo, kadar želodčni sokovi dražijo požiralnik. To se zgodi ob težkih obrokih ali prenajedanju. Zgago povzročajo tudi nekatere sladkane pijače in zlasti alkohol. Antacidi nevtralizirajo kislo okolje in odpravijo neprijeten občutek.
2. Zdravila proti bruhanju in slabosti (antiemetiki) - Ta so primerna pri trdovratnem bruhanju ob grozeči dehidraciji. Vendar so popolnoma neprimerna pri bruhanju zaradi zastrupitve.

Zdravila proti alergijam

Če ste alergik, morate s seboj vsekakor vedno nositi zdravila proti senenemu nahodu in alergiji ter epipen. Če jih pozabite, vas to lahko stane življenja.

Morda le še niste prišli v stik s snovjo, na katero ste občutljivi. Morda vas čaka na vaši sanjski destinaciji.

1. Antihistaminiki so zdravila proti alergiji. Blokirajo histamin na določenem receptorju. Histamin je snov, ki se sprosti, ko se oseba sreča z alergenom, kar povzroči alergijsko reakcijo. Imajo tudi pomirjevalni učinek, zaradi česar postanete zaspani.

Preberite tudi:
Poletne težave na enem mestu
Prihajapoletje in vas skrbi alergija na sonce?

Kapljice in pršila za oči, ušesa, nos in grlo

Tudi druga obolenja, kot so prehlad, angina, vnetje in draženje, nam lahko grenijo proste dneve. Zdravljenje - vsaj simptomatsko zdravljenje - vseh teh obolenj zlahka spravite v svoj komplet prve pomoči in je lahko koristno ob pravem času.

1. Morje, sonce in pesek. Čudovita idila, dokler oči ne postanejo razdražene ali otečene. Za izpiranje oči je najboljša navadna voda ali kapljice za oči. Oko je treba izpirati od notranjega do zunanjega kotička. Kapljice za oči lahko nalijemo na bombažno blazinico, ki jo položimo na oko. Po izpiranju so primerne pomirjujoče kapljice za oči.
2. Blatno morje lahko pride skoraj povsod. Ušesa, polna vode, niso nič posebnega. Vnetje ušes ali ušesnih mešičkov je lahko na dopustu še posebej moteče, zato so kapljice za ušesa vedno na mestu. Ne blažijo le bolečine, ampak tudi lokalno oteklino.
3. Prehlad, veter ali pihanje klimatske naprave, bolečine v grlu, seneni nahod ali zamašen nos. Vse to so neprijetna stanja, zaradi katerih lahko dopust raje preživite v postelji pod odejo kot na plaži pod senčnikom. Pršila za nos olajšajo zamašen nos. Tablete za sesanje, grgranje ali sirupi in pršila pomagajo pri vnetem grlu.

Pomemben nemedicinski del kompleta prve pomoči

• Pripravki za kožne opekline in sončne opekline so pomembni, zlasti če potujete na soncu. Kreme, losjoni za telo z zaščitnim faktorjem SPF in hladilni losjoni po sončenju včasih morda ne bodo zadostovali. Priporočljivo je, da v kovček zapakirate stari dobri pantenol ali na novo uporabljeni naravni kolagen. Hladilne in vlažilne učinke ima tudi aloe vera.
• Priprave in pripomočki za odrgnine, rane in krvavitve so vedno na mestu. Nikoli ne veste, kdaj bo prišlo do poškodbe. Ena majhna raztopina za razkuževanje ne bo zavzela veliko prostora. Sterilno pokrivalo, pena za zaustavitev krvavitve ali povoj lahko v določenih situacijah postanejo pomembni. Hitre povoje, obliže (vodoodporne) in gazo lahko napolnite skoraj povsod.
• Pinceta lahko pride prav tudi pri manjših vbodih ali pri izvleku stekla ali manjšega tujka iz rane, pa tudi klopa. Majhne škarjice so vsestransko orodje za rezanje povojev ali obližev. Prav tako ne smemo pozabiti na termometer za merjenje temperature.

Trnova pot do nemotenega spanja.

Najpogostejše težave na počitnicah

Potovanje v sončne dežele prinaša svoja tveganja. Lahko vas doletijo sončni udar, sončne opekline ali celo opekline zaradi sonca.

Morje in voda pa s seboj prineseta vnetje ušes ali sečil, draženje oči zaradi slane, morske ali klorirane vode. V hujših primerih lahko pride do utopitve ali utopitve.

Na tveganih območjih obstaja nevarnost, da vas opeče meduza ali ugrizne eksotična vrsta komarja.

Na gorskih območjih lahko prežijo klopi in nekatere vrste kač.

Plezanje po nekaterih skalnatih odsekih in dolgih pohodniških poteh povzroča mehurje in odrgnine. Padci v gorah so lahko resni in usodni.

Ko se pripravljate na izlet v gore, se obvezno naučite, kako uporabljati mobilni telefon, da pravilno najdete koordinate kraja, kjer se nahajate.

Tako vas bodo v primeru hude nesreče reševalne službe zlahka izsledile.

Nasveti za konec

• Ste naredili seznam vseh zdravil in stvari, ki jih potrebujete, vendar ste pozabili, da so zdravila namenjena odraslim? To je lahko težava, če z vami potujejo majhni otroci. Zdravila za odrasle so za otroke neprimerna, včasih celo kontraindicirana. Za najmlajše so potrebna zdravila v odmerkih, namenjenih otrokom.
• Ste spakirali pomoč za vse, a ste pozabili le tisto, kar trenutno potrebujete? V gorah je to lahko težava. V hotelih lahko vedno vprašate svojega delegata ali zdravstvenega delavca ali zdravnika.