Kineziotaping: tapkanje s terapevtskim trakom. Kakšni so njegovi terapevtski učinki?

Prvo poznavanje kineziotapinga v zgodovini

Prvo znanje o kineziotapingu je prišlo z Japonske. Tamkajšnji kiropraktik je razvijal trakove, ki so pomagali pri zdravljenju in popravljanju poškodovanih mišic.

Cilj je bil trak, ki ne bi zmanjševal obsega gibanja, hkrati pa bi stabiliziral segment. Funkcija traku je bila tudi podpora limfnemu in cirkulacijskemu sistemu telesa.

Japonski kiropraktik je kineziotaping uporabljal pri profesionalnih športnikih v nacionalni ekipi.

Metoda se je postopoma uvajala v svet približno od leta 2004 med olimpijskimi igrami v Atenah.

Kaj je kineziotape?

Metoda funkcionalnega tapinga temelji na besedah kinesio (gibanje, mišično-skeletni sistem) in trak. V svetu je ta metoda znana kot kinesiotaping.

Uporablja se predvsem v fizioterapiji in rehabilitaciji, svoje mesto pa je našla tudi na različnih področjih medicine, kot so ortopedija, nevrologija, kirurgija, športna in estetska medicina.

Trak je elastičen lepilni trak, ki ne vsebuje nobenih škodljivih sestavin. Lepilno funkcijo omogoča akrilno lepilo medicinske kakovosti. Trak je vodoodporen, nositi ga je mogoče več dni, tudi pod tušem.

Dolgotrajno kopanje ni priporočljivo.

Trak je na voljo v različnih barvah, vendar to na sam učinek ne vpliva veliko. Izbira barve traku je odvisna od pacientovih želja, (ne)vidnosti traku, barve športnega dresa ali psihološko služi za izražanje čustev z barvami.

Učinek kineziotapinga

Trak je prišit na bombažno in akrilno podlago, zato ima elastične lastnosti v navpični smeri, ne pa tudi v prečni smeri. Zaradi tega učinka diferencialne sile se elastičnost in fiksacija pojavita hkrati.

Koža se dvigne od spodaj ležečih mehkih struktur.

Preprosto povedano, s spreminjanjem položaja kože nad poškodovanim tkivom (z uporabo traku) se povratna informacija prenaša v možgane, katerih refleksni odziv je prilagoditev in lokalna sprememba mehkih tkiv.

Pomembna je pravilna tehnika uporabe traku (obseg raztezanja, napetost, smer in specifično mesto uporabe).

Dokazano je, da ima uporaba traku blagodejne učinke na mehke strukture telesa (kožo, fascije, mišice, vezi, sklepe ter limfni in cirkulacijski sistem človeka).

Učinki funkcionalnega kineziotapinga:

• Izboljšanje delovanja mišic
• Vpliv na mišično napetost
• Povečanje mišične stabilnosti
• Spodbujanje procesa zdravljenja
• Podpora limfnega sistema
• Podpora obtočilnemu sistemu
• Povečanje stabilnosti sklepov
• Odprava vnetnega procesa
• Zmanjšanje otekanja
• Zmanjšanje lokalne bolečine

Tehnika in načela uporabe kineziotapa

Sam terapevtski učinek je odvisen predvsem od načina uporabe kineziotapa. Potrebno je poznavanje pravilnega raztezanja, napetosti, smeri in namestitve traku. Potrebno je poznavanje anatomije ter mišičnih izvorov in kit.

Priporočljivo je, da kineziotape uporablja strokovnjak, ki je opravil certificiran tečaj kineziotapinga. Če trak ni pravilno raztegnjen in usmerjen, želenih terapevtskih učinkov ne bo.

V nekaterih primerih nepravilne uporabe traku pa lahko pride do neželenega učinka.

Tehnike kineziotapinga se strokovno delijo na:

1. Mehanske - spodbujanje fiksacije/stabilnosti segmenta in odpravljanje bolečine.
2. Fascialne - vplivajo na mišične ovojnice in mehke strukture
3. gibanje - odpravljanje bolečine in spodbujanje procesa zdravljenja
4. ligamentarni - vpliv na propriocepcijo in mišično napetost
5. funkcionalni - vpliv na omejitev in stabilnost gibanja segmentov
6. limfni - spodbujanje limfne drenaže in žilnega sistema

Pred dejanskim lepljenjem je treba trak najprej izmeriti in razrezati v želeno obliko glede na cilj terapije. Načelo lepljenja je začetno razkuževanje in osnovno čiščenje kože. Dejansko lepljenje in odvijanje traku ni prav nič boleče.

Trak ostane na koži v povprečju 3 dni.

Zaradi higienskih razlogov ni priporočljivo takoj ponovno namestiti traku na isto mesto. Med vsakim ponovnim lepljenjem je priporočljiv 1-2 dnevna premora.

Obstajajo različne oblike kineziotejpov: V, I, Y, X ali donut (kolo), mreža ali ventilator. Tejping v obliki črke Y se večinoma uporablja za vpliv na določeno mišico.

Znana oblika tapinga v obliki rečne struge se uporablja predvsem za spodbujanje limfnega in žilnega obtoka - znan kot limfni taping.

Kineziotaping se lahko uporablja na praktično vseh površinah na pacientovi koži. V estetski medicini ali nevrologiji pri motnjah obraznega živca se kineziotaping uporablja tudi na področju obraza.

Najpogostejše indikacije za kinezotaping so:

• bolečine v mišicah (mialgija).
• preobremenjene mišice
• Neravnovesje mišic in gibanja
• Nevralgija
• nestabilnost sklepov
• Vertebro-algični sindrom (bolečine v hrbtu)
• Periferna in centralna pareza
• Otekanje
• Osteoartritis
• Degenerativni procesi
• Nezadostna limfna drenaža
• Nega brazgotin

Kontraindikacije za kineziotaping:

• Odprte rane
• Kožni izbruhi in dermatitis
• Nezaceljene brazgotine
• Alergija na akril
• akutna tromboza
• Melanom kože
• Krhka koža
• Vročinska stanja

Povečana previdnost je potrebna pri ocenjevanju uporabe kineziotapa pri osebah z diagnosticirano sladkorno boleznijo (diabetesom), rakom in pri nosečnicah.

Kineziotaping v praksi

Metoda lepljenja funkcionalnih trakov na bolnikovo telo ima terapevtski in psihološki pomen pri rehabilitaciji. Taping se uporablja pri številnih mišično-skeletnih diagnozah in je pri strankah vse bolj priljubljen.

Kineziotaping se v fizioterapiji uporablja predvsem za sprostitev mehkih struktur preobremenjenih mišic, za fiksiranje mišic za boljšo segmentno stabilnost ali za podporo limfnega sistema za zmanjšanje oteklin.

Je del preventivne in pooperativne rehabilitacije.

Zaradi prednosti in minimalnih kontraindikacij metode taping lahko osnovni tečaj kineziotapinga v večini centrov za usposabljanje opravi tudi laik, tj. brez višje medicinske izobrazbe.