Imate doma šolarja? Pomagajte mu pri obvladovanju stresa in pritiska v šoli.

Ljudje smo naravno nagnjeni k učenju in izobraževanju. Pomembno je, da to nagnjenje spodbujamo tudi pri otrocih. Mladim šolarjem lahko pomagate, da kar najbolje izkoristijo svoje zmožnosti. To jim ne bo pomagalo le pri doseganju boljših rezultatov v šoli, temveč bo zmanjšalo tudi tveganje stresa in pritiska na otroka.

Dandanes imamo obvezno šolanje in ogromno količino učnih načrtov. Mnogi menijo, da so učenci v dobi sodobne informacijske tehnologije po nepotrebnem preobremenjeni. Učiti se morajo tudi informacij, ki pogosto sploh ne ustrezajo trenutnim družbenim pričakovanjem in zahtevam.

Izobraževalni sistem je pogosto tarča kritik. To vpliva na otroke. Zato je priporočljivo, da jim v tem obdobju pomagamo in jih podpremo. Tukaj je nekaj namigov in nasvetov, kako to storiti.

Pravi začetek šolanja

Začetki so povsod težki. Za otroka, ki gre prvič v šolo, lahko predstavljajo velik stres in pritisk.

Z otrokom se pogovorite o tem, kaj lahko pričakuje v šoli, kakšne spremembe se bodo zgodile in kako ravnati v določenih situacijah.

Ne pozabite zgodaj vzpostaviti šolske rutine. Izjemno pomembno je, da učenec hodi v šolo spočit in naspan. Zato dovolj zgodaj določite čas za spanje.

Več si preberite v članku Ušiter drugi zajedavci in bolezni v šolah in vrtcih.

Otroku pomagajte smiselno upravljati svoj čas

Otrok si pogosto ne zna urediti in načrtovati svojega časa tako, da bi ustrezno in učinkovito porabil svojo energijo.

Otroke pogosto zanimajo številne dejavnosti, tudi učenje. Če pa dan ni ustrezno načrtovan, ni dovolj prostora za šport, krožke ali zabavo. Otrok je utrujen in šolsko delo je lahko pogosto preveč zahtevno.

Pogosta napaka je, da otrok prosti čas uporablja neorganizirano. Tipičen primer je gledanje televizije ali preživljanje časa na računalniku.

Čeprav so tudi takšne dejavnosti vključene v določeno količino počitka ali sprostitve, jim je pogosto dana prednost na račun časa, primernega za šolsko delo. Tako zanje ostane prostor pozno zvečer ali pa sploh ne. To seveda vodi v razdražljivost, utrujenost in izčrpanost.

Najboljši čas za učenje naj bi bil okoli 17.00. Zato je priporočljivo, da se po prihodu iz šole sprostite, razgibate in nato posvetite učenju.

Otroka naučite učinkovitega sistema učenja

Vsak otrok je drugačen. za vsakega veljajo drugačni triki ali pripomočki pri učenju. Za vas smo povzeli najpogostejše napake, nasvete in pripomočke pri učenju.

Nekateri učenci imajo težave s sprejemanjem, obdelavo in vrednotenjem informacij. Ne razumejo novega znanja. Njihov sistem učenja ima lahko le kratkotrajen učinek.

Najpogostejša napaka je pomnjenje snovi, ki je otrok ne razume. To lahko sčasoma povzroči poslabšanje njihovega odnosa do učenja, slabše ocene in predvsem izčrpanost.

Otroka naučite izražanja. Pomembna sta razvoj besedišča in govora. Tudi med vsakodnevnimi dejavnostmi se z otrokom pogovarjajte o njegovih občutkih in vtisih. Podprli ga boste pri izražanju in razvili sodelovanje.

Otroku namenite dovolj časa in prilagodite tempo njegovim sposobnostim.

Otroka usmerjajte, da si zapomni le najpomembnejše in relevantne informacije. Potem je koristno, če jih lahko pripoveduje s svojimi besedami.

Pri učenju je dobro upoštevati določeno rutino. Učite se sistematično in predvsem postopoma. Učenje v naporih v času izpitnih in testnih obdobij ne bo prineslo velikega ali celo dolgoročnega uspeha.

Otroku dovolite, da med učenjem postavlja vprašanja. Na vprašanja odgovarjajte ali odgovore iščite skupaj. Tako bo učenje privlačnejše in si ga bo otrok lažje zapomnil. Učenje bo namreč med pogovori povezano s pozitivnimi čustvi.

Pomembno je, da otrok informacije razume. Razumevanje snovi je najpomembnejši korak k učinkovitemu učenju.

Otrok mora imeti za učenje namenjen prostor. Prostor brez motečih dražljajev bo zagotovil zbranost in učinkovito delovanje možganov.

Pomembna je tudi ustaljena in običajna dnevna rutina s posebnim časom za šolske obveznosti. S tem se bo dosegla določena prilagoditev, ki bo otroku omogočila, da se bo lažje prilagodil snovi.

Najpogostejše napake pri učenju:

odlašanje v šoli in pri učnem načrtu
učenje ob glasbi
prelaganje težje snovi na poznejši čas
daljše delo z gradivom brez odmora
učenje na pamet

Predšolska leta so čas, ko se lahko pokažejo različne učne motnje. O njih preberite v članku: Specifične in razvojne učne motnje. Ali vplivajo na otrokov intelekt?

Ne varčujte s pohvalami

Za otroka je pomembna pohvala. Že majhni napredki, nagrajeni s pohvalo, otroke spodbujajo in jim dajejo navdušenje, ki ga potrebujejo. Predvsem otroka spodbujajte in se izogibajte ukazom ali prepovedim.

Za otroka je odlična motivacija, če mu omogočite, da razvija svojo samouresničitev. Poiščite načine, kako skupaj doseči stvari. Izogibajte se stavkom, kot je "to je nemogoče, tega ni mogoče narediti".

Otroku omogočite veliko igrivosti, ustvarjalnosti in domišljije. Šolanje na igriv način se bo odražalo v otrokovem navdušenju in ocenah. To bo vodilo k zdravemu samospoštovanju in samozavesti.

Otroci potrebujejo igro, sprostitev, ustvarjalnost in prepuščanje domišljiji.

Morda vas bo zanimal tudi ta članek.

Dovolj počitka in spanja

Utrujenost je fiziološka posledica napora. Dovolj spanja in počitka je nujnost, ki telo varuje pred različnimi motnjami.

Utrujenost je opozorilni znak, ki zahteva počitek za naše telo. Tega znaka ni dobro zatreti. Počitek je treba nameniti zlasti otrokom.

Pomemben je tudi t. i. aktivni počitek. Otrok si od šolskih obveznosti odpočije tako, da se ukvarja z dejavnostjo, ki ni mišljenje. Primeri so sprehod, aktivna igra ali šport.

Po telesni dejavnosti telo potrebuje počitek in okrevanje. Po učenju in miselni dejavnosti je aktivni počitek pogosto koristen.

Vsak otrok doživlja utrujenost različno intenzivno in po različno dolgem času. Nekateri otroci potrebujejo počitek po kratkem času, medtem ko drugi otroci poročajo o utrujenosti pozno. Obstajajo otroci, ki se dobesedno nočejo utruditi in delajo, dokler imajo dovolj energije.

Najbolj zapletena duševna dejavnost je razmišljanje. Ignoriranje utrujenosti in drugih intenzivnih dejavnosti ne premaga utrujenosti, temveč jo le še bolj zavleče.

Vplivi in zunanje okoliščine, kot so negativna čustva, strah ali motnje, povzročajo slabšo pozornost, spomin in koncentracijo.

Dejavniki, ki negativno vplivajo na utrujenost, zmanjšujejo pozornost in učinkovitost:

Družinske težave
strah pred pričakovanji
negativne izkušnje
nezadovoljstvo z oceno
bolezen
hrup
prekomerna vročina
nezadostno prezračen prostor

Otrok in neuspeh

Tudi izkušnja neuspeha je pomembna. Ob pravi podpori se bo otrok učil iz lastnega neuspeha, celo razvijal sposobnosti in talente.

Podpora staršev je še posebej pomembna v času neuspeha.

Dobro je, da otrok ve, da ni potreben 100-odstotni uspeh. Pretirana pričakovanja staršev po popolnih rezultatih na vseh področjih ustvarjajo ogromen pritisk na otroka.