Domači recepti proti izpadanju las: kaj uporabiti, da ga ustavite?

Domači recepti so preizkušeni, učinkoviti in uspešni. Babice in dedki so poznali dober recept za skoraj vse. Izpadanje las ni izjema.

Njihova empiričnost se je prenašala iz roda v rod. Tukaj je nekaj izmed njih.

Kaj pa če bi stavili na naravo? Zdravilni in podporni učinki nekaterih rastlin lahko včasih presenetijo.

Kljub hitri modernizaciji je črpanje in uporaba darov narave še vedno zelo priljubljena in učinkovita pri številnih težavah in boleznih.

Obstajajo rastline, ki dokazano pozitivno vplivajo na regeneracijo las, prekrvavitev lasišča in tako zmanjšujejo izpadanje las. Poleg tega jih krepijo in preprečujejo lomljenje. Preizkusite nekaj teh naših domačih receptov in se sami prepričajte o pozitivnem učinku.

Izpadanje las

Izpadanje las lahko mirno označimo za globalno težavo celotnega prebivalstva. Prizadene ogromno število ljudi po vsem svetu, ne glede na to, ali ste moški ali ženska.

Redka in poškodovana lasna vlakna imajo številne vzroke.

Gre za neravnovesje med rastjo in izpadanjem las (odrasla oseba ima v povprečju od 100 000 do 200 000 las). Najhujši in najtežje obvladljivi vzroki so genetski, ki povzročajo nepopravljive (ireverzibilne) spremembe s poškodbami lasnega mešička.

Manj resna etiologija pojava je tista, ki jo poznamo in je reverzibilna (povratna). V večini primerov gre za pomanjkanje tekočin, vitaminov ali mineralov.

Z njihovim dopolnjevanjem s posledično prehrano las lahko dosežemo njihovo ponovno rast in prvotno moč.

Vendar je potrebno veliko potrpljenja, saj gre za dolgotrajnejši proces. Lepih in zdravih las ni mogoče doseči v nekaj dneh, s čimer je treba računati.

Vzroki za izpadanje las

Kakovost las je le pokazatelj splošnega stanja telesa. Kadar nas pestijo bolezni, imamo stresno življenjsko obdobje ali nismo ravno zgled osebe z zdravim življenjskim slogom, vse to vpliva na nas. Tudi če ne takoj, se bo to pozneje zagotovo kje pokazalo.

Na podlagi pomanjkanja določenih snovi, zmanjšane odpornosti, motenj spanja in že omenjenega izpadanja las se lahko pojavijo novi bolezenski procesi.

Najpogostejše bolezni, ki vplivajo in povzročajo redčenje las, so bolezni krvnega obtoka (motnje prekrvavitve in oskrbe lasišča s krvjo), ledvic, ščitnice, priščitnice, jeter (ciroza, hepatitis), trebušne slinavke (sladkorna bolezen). Posebna kategorija so bolezni kože.

Glavni predstavniki v tej kategoriji so luskavica, atopijski ali druge vrste dermatitisa, seboreja, druge bakterijske in glivične bolezni kože, piodermija, impetigo pri otrocih, pasavec.

Med snovmi, katerih pomanjkanje povzroča izpadanje las, so predvsem vitamini skupine B, C, D in H. Pojavi se tudi pri pomanjkanju železa, cinka, magnezija, selena, joda, folne kisline, koencima Q10, maščobnih kislin omega-3 ali pomanjkanju beljakovin.

Najpogostejši vzrok, ki je vnaprej določen, je dednost. To je dejavnik, ki ga je težko nadzorovati, zato izpadanja las ni mogoče ustaviti in edina možnost, če se s tem dejstvom ne moremo sprijazniti, je presaditev las.

Vrste alopecije (plešavosti) so:

• lokalizirana alopecija - lokalizirana plešavost
• androgenetična alopecija - hormonsko pogojena plešavost
• senilna alopecija - starostna plešavost (nepovratna)
• mehanska alopecija - plešavost zaradi mehanskega draženja (klobuki, čelade)
• anagen effluvium - prekinitev anagenske (rastne) faze (stres, zastrupitev ...)
• telogen effluvium - skrajšanje anagenske (rastne) faze in hiter prehod v telogensko (mirovalno) fazo

Pregled lasnega mešička

Preden kupite številne komercialne izdelke proti izpadanju las ali za pospešeno rast las, morate 100 % poznati vzrok izpadanja las.

S preučevanjem las, lasnega mešička, lasišča in težav, povezanih z njimi, se ukvarja posebna veda trihologija.

Nastala je z združevanjem in uporabo strokovnega znanja iz klinične dermatologije, patološke anatomije, genetike, biologije, kemije in kozmetologije.

Trihologija zagotavlja natančno diagnozo vaše težave z uporabo mikrokamere in obdelavo zbranih podatkov.

Ocenjuje se stanje strukture las, lasnega mešička, lasišča, izračuna se gostota las, izmeri premer las, analizira faza las ter določi vzrok in vrsto alopecije.

Šele s poznavanjem pravega vzroka se lahko začne pravilno zdravljenje.

Domači recepti v boju proti izpadanju las

Med vzroki za nastanek alopecije so poleg zgoraj navedenih bolezenskih vzrokov običajno tudi nezadostno pitje, slabe prehranjevalne navade ali pomanjkanje nekaterih vitaminov, mineralov in beljakovin.

V večini primerov je izpadanje las eden od simptomov splošne motnje organizma. Zato ga moramo obravnavati kot celoto in se ne osredotočiti le na lase, temveč na celoten organizem.

Pitni režim

Lasje so kot roža. če jo nehamo zalivati od znotraj, se posuši in odmre. tudi lasje potrebujejo vodo za pravilno rast.

Morda se bo komu zdelo kot kliše, vam pa čudno, vendar je zadosten vnos tekočine zelo pomemben za pravilno in zdravo rast las.

Dehidracija telesa povzroča številne težave in ena od njih je prekomerna izsušenost lasnih vlaken, povečano lomljenje las in upočasnjena rast las.

Lomljenje je hitrejše od same rasti, zato pogosto vidimo, da se naši lasje v daljšem časovnem obdobju krajšajo in ne zrastejo do želene dolžine.

Uravnotežena prehrana

Uravnotežena prehrana z zadostno količino vitaminov in mineralov je pomembna za pravilno delovanje človeka, njegovih organov in organskih procesov.

Pomanjkanje teh snovi pa povzroča težave z imunskim sistemom, pogoste ponovitve bolezni in nepravilno delovanje celotnega organizma.

Vse to vpliva tudi na lase in njihovo rast. Zato moramo večjo pozornost nameniti prehrani, bogati z vitamini. Največ jih seveda najdemo v sadju in zelenjavi.

Če imamo povečano pomanjkanje določenega vitamina ali druge snovi, si lahko zagotovimo njegovo povečano preskrbo tudi v obliki tablet. V vsaki lekarni lahko najdemo veliko število vitaminskih dodatkov.

Živila, potrebna za pravilno rast las:

• rdeče meso - je najbolj zdravo in vsebuje veliko beljakovin, potrebnih za razvoj novih las.
• ribe (losos) - skupaj z morskimi sadeži vsebuje veliko selena in beljakovin
• polnozrnata živila
• beljakovine z nizko vsebnostjo maščob - vsebujejo beljakovine, ki so pomembne za pravilen razvoj las
• avokado - številni vitamini spodbujajo rast novih las
• jagode - vsebujejo največ vitamina C
• špinača - pomembna zaradi visoke vsebnosti železa in folne kisline
• brokoli - vsebuje veliko železa in folne kisline
• brstični ohrovt - vsebuje folno kislino
• tekočina - pitje spodbuja rast las
• zeleni čaj - vsebuje snovi in vitamine, pomembne za pravilno rast las
• aloe vera - zdravilna rastlina z antioksidativnimi lastnostmi

Dopolnjevanje manjkajočih snovi

Vitamini skupine B - v skupino vitaminov B spadajo vitamini B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 in vitamin B12. Zanje je značilno močno delovanje za rast kosti, las in nohtov.

Pozitivno vplivajo na splošno presnovo telesa in podpirajo življenjsko pomembne procese v telesu. Vsak od teh vitaminov ima svoj poseben pomen, vendar jih je kljub temu priporočljivo jemati skupaj.

Vitamini skupine B so znani tudi kot kompleks B.

Vitamin B2 se imenuje tudi riboflavin. Ima pomembno vlogo pri sintezi sladkorjev in beljakovin. Zato njegovo znatno pomanjkanje povzroča prekomerno izpadanje las.

Tudi vitamin B3 (niacin) je pomemben element pri rasti, obnovi in regeneraciji las. Njegovo pomanjkanje povzroča izpadanje las, redčenje, izgubo moči in splošnega obsega.

Lasje so videti utrujeni, polomljeni in zdrobljeni.

Večina izdelkov za nego las vsebuje vitamin B5 (pantotenski). Njegovo preveliko pomanjkanje draži lasišče in povzroča prekomerno izpadanje las.

Ohranjajo lase močne in čvrste ter zagotavljajo dolgotrajen sijaj las.

Vitamin B6 ne deluje neposredno na rast las. Kljub temu pomaga ohranjati zdravo kožo in s tem lasišče. Prekrvavlja in tako sekundarno spodbuja zdravo rast las.

Pomanjkanje vitamina B6 povzroča vnetje kože in ekceme, kar posledično povzroča počasnejšo rast las, njihovo izpadanje in redčenje.

Vitamin B7 je znan tudi kot biotin. Je ena od bistvenih sestavin, ki spodbujajo rast las. Spodbuja nastajanje esencialnih maščobnih kislin in rast celic.

Ljudje običajno ne trpijo zaradi pomanjkanja tega vitamina. Če pa se zgodi, da imajo to težavo, to povzroči počasnejšo rast, slabšo kakovost in prekomerno izpadanje las.

Na zdrav razvoj kože, sluznic, nohtov in las nenadomestljivo vpliva vitamin H. Ta vitamin se nahaja v vsaki celici našega telesa.

Njegovo pomanjkanje je zelo malo verjetno, lahko pa se pojavi pri pogostih ali kroničnih okužbah in dolgotrajni uporabi antibiotikov.

Njegovo morebitno pomanjkanje povzroča pretirano izsušenost kože, poroženevanje površinskih epitelijskih celic, luskasto kožo, pretirano suhost, krhkost in lomljenje las in nohtov.

Vir vitamina H je na primer ovsena kaša.

Vitamin B9 (folna kislina) je nujen in nenadomestljiv za sintezo, popravilo in uporabo DNK. Zagotavlja razmnoževanje (delitev) celic, tj. njihovo rast in obnovo po vsem telesu.

Njeno pomanjkanje poslabša osnovne celične procese, kar vodi v apoptozo (naravno celično smrt).

Ta proces povzroča poškodbe tkiv, vključno s kožo in lasiščem, kar na koncu privede do poškodb lasnega mešička in izpadanja las. Njegovo pomanjkanje med drugim vodi do motenj v delovanju organov v širšem spektru.

Vitamin B12 ima skoraj identične učinke kot vitamin B6. Prav tako ne deluje neposredno na lase, vendar vpliva na celično presnovo in s tem na pomembne procese v telesu. Navsezadnje ta proces vpliva tudi na rast las, nohtov ali kosti.

Zato lahko njegovo pomanjkanje prav tako povzroči izpadanje las.

Vitamin C pozitivno vpliva na nastajanje novih tkivnih celic. Njegovo pomanjkanje povzroča bolezni in občutljivost kože in sluznic. Pomanjkanje kolagena povzroča slabši razvoj kože, las in tudi nohtov ter hrustanca.

Vitamin D lahko naše telo v določenih količinah proizvaja iz sončne svetlobe, ki spodbuja njegovo sintezo, zlasti v poletnih mesecih. Pomemben je za pravilno absorpcijo kalcija in fosforja.

Vpliva na pravilen razvoj zob, kosti, las in nohtov.

Njegovo pomanjkanje povzroča mehčanje kosti, propadanje in izpadanje zob, pretirano lomljivost las in nohtov. Vpliva na pravilen razvoj kože in lasnih mešičkov, zaradi česar so lasje in njihova rast pravilni in zdravi.

Železo (Fe) - njegovo pomanjkanje povzroča številne bolezni. Največkrat je njegovo pomanjkanje povezano z anemijo ali podhranjenostjo.

Povzroča splošno šibkost, utrujenost, zmanjšano telesno aktivnost, šibke kosti, lase in nohte.

Za njegovim pomanjkanjem trpijo predvsem nosečnice kot zapletom nosečnosti in socialno šibki ljudje, ki nimajo možnosti prehrane, bogate z vitamini in potrebnimi snovmi.

Ženske so ogrožene predvsem med nosečnostjo, pa tudi med menstruacijo, ko z izgubo krvi izgubljajo železo. Ogroženi so tudi ljudje po hudih poškodbah in operacijah z izgubo krvi.

Padanje in izpadanje las, povezano s pomanjkanjem železa, spada v skupino bolezni las, imenovanih telogen effluvium.

Cink (Zn) je element v sledovih, ki sodeluje pri različnih procesih v telesu. Njegovo pomanjkanje v telesu povzroči splošno oslabitev lasnih vlaken.

Oslabljena lasna vlakna se predčasno ločijo od lasnega mešička in izpadejo. Kadar cink ni dopolnjen, lasje izpadajo in se tanjšajo.

Njegovo pomanjkanje je običajno povezano s stresom in sočasnimi boleznimi.

Magnezij (Mg) je na primer v špinači ali sezamu. Njegovo pomanjkanje negativno vpliva na krvni obtok in povzroča bolezni srca in ožilja.

Pomanjkanje krvnega obtoka vpliva tudi na prekrvavitev lasišča in s tem na rast las in zdravo strukturo las, čeprav drugotno.

Ob pravilni prekrvavitvi lasje prejmejo dovolj hranilnih snovi, ob nezadostni prekrvavitvi pa so lasje premalo hranjeni, se sušijo, lomijo in izpadajo.

Selen (Se) najdemo v koruzi, svinjini in teletini, ribah, morskih sadežih, oreščkih in gobah. Pomanjkanje selena povzroča izpadanje las. Paradoksalno pa presežek selena povzroča enake težave.

Pri jemanju selena je treba paziti na uravnotežen vnos!

Maščobne kisline omega-3 so najbolj prisotne v lanenih semenih, oreščkih, avokadu, žitih in soji. Delujejo protivnetno in so pomemben antioksidant.

Pri zdravljenju izpadanja las so zelo pomembne, saj imajo sposobnost odpiranja in stimuliranja lasnih mešičkov. Tako spodbujajo rast novih las in pospešujejo rast starih las, hkrati pa obnavljajo stare lase.

Njihovo zadostno uživanje pospešuje rast las. Njihovi protivnetni učinki so se izkazali za koristne tudi pri zdravljenju kože in lasišča, poškodovanih zaradi vnetij.

Odvari za lase iz zelišč

Odvire iz zelišč že od nekdaj uporabljajo za zdravljenje različnih bolezni. V davni preteklosti so ljudje uporabljali zdravilne učinke zelišč za zdravljenje številnih bolezni.

Iz rastlin so pridobivali poparek in ga pili ali celo nanašali na boleče, vnete in poškodovane dele telesa.

Naši predniki so imeli občudovanja vredno znanje, ki se ga današnji strokovnjaki včasih oklepajo. Enako dobro so poznali učinke rastlin in bolezni, pri katerih jih je bilo mogoče uporabiti.

Nekatera starodavna zdravljenja se uporabljajo še danes.

Odvretek koprive ima številne zdravilne učinke. Kar zadeva lase, je treba najprej omeniti njen podporni učinek na srčno-žilni sistem. Tako zagotavlja ustrezno prekrvavitev lasišča.

Dobra prekrvavitev poveča aktivnost lasnih mešičkov, v katerih nastajajo lasje. To spodbuja nastajanje lasnih vlaken in pospešuje rast novih in zdravih las, kar na naraven način preprečuje izpadanje las.

Lasje se obnavljajo in vidno krepijo. Zato številni šamponi in toniki vsebujejo tudi izvleček te rastline. Vsebuje vitamine A, B, C, magnezij, železo in druge podporne snovi.

S presenetljivo pozitivnimi rezultati se ne bo izboljšalo le vaše razpoloženje, temveč tudi hormon sreče (serotonin), ki ga prav tako vsebujejo koprive.

Poparek zelenega čaja je znan predvsem po uporabi pri različnih dietah, saj je dober topilec maščob. Vsebuje pa tudi veliko število snovi, ki pomagajo proti izpadanju las.

Lahko ga imenujemo tudi kompleks B, saj vsebuje številne vitamine skupine B, in sicer B1, B2, B3, B7, pa tudi vitamine C, E in K. Od mineralov so to predvsem magnezij, železo in cink, ki so pomembni pri regeneraciji telesa in lasnega mešička ter podpirajo rast in pravilen razvoj las.

Druga sestavina je kofein, ki ob lokalni uporabi deluje stimulativno na lasne mešičke in lasišče. Prekrvavi kožo in s tem aktivira nadaljnjo rast las.

Pivski obloge za lase in pozitivni učinki piva so znani že desetletja.

Pivo deluje, če ga nanesemo na celotno dolžino las od korenin do konic. Najintenzivnejši učinek je bil opažen pri temnem pivu, ki pa lahko pri blondinkah spremeni ton barve las.

Njegova uporaba je priporočljiva za brunetke in ženske s temnimi lasmi. Blondinke, ne obupajte - svetlo pivo je na svetlih laseh najbolj učinkovito.

Pivo in njegove učinke na rast las ter preprečevanje izpadanja las so uporabljale že naše babice in verjetno so vedele, zakaj. Uporabljamo ga pred šamponiranjem kot obnovitveni obliv.

Če se bojite vonja piva, vas bo, upajmo, pomirilo dejstvo, da bo vonj po pivu z vaših las hitro izginil. Prav tako lahko pivskemu oblogi dodate nekaj kapljic limone, da odpravite neželene vonjave.

Pivo vsebuje veliko beljakovin, nukleinskih kislin, ogljikovih hidratov in lipidov. Približno 6 do 9 % piva sestavljajo dušikove snovi, polifenolne snovi, hmelj, glicerol, maščobe in vitamini.

Poleg tega ima veliko kalcija, magnezija in številne vitamine skupine B, ki so pomembni za pravilno rast las in nohtov.

Odvretek iz repinca in repinec je zelo težko zamenljiva rastlina prav zaradi svoje prizemljene rasti in velikanskega videza listov repinca.

Repinec se še danes uporablja v lasni kozmetiki. Veliko število teh izdelkov ga opisuje z njegovim latinskim imenom. Zato veliko ljudi ne ve, da predragi šampon v resnici ne vsebuje nobenega čudeža, temveč le poparek ali tinkturo, pridobljeno iz listov repinca.

Listi repinca so vir beljakovin, inulina, polisaharidov, eteričnega olja, glikozida arcinogena, smole, palmitinske in stearinske kisline, maščob, sulfatov in fosfatov, kalcija, kalija, magnezija in askorbinske kisline.

Nasvet: Bringharaja: čudež za rast las iz Indije

Koristni učinki olj

Oljni obkladki ali maske imajo nedvomno blagodejne učinke na lase in lasišče.

Priporočajo se predvsem ljudem, ki imajo suhe in krhke lase ali poškodovane in raztresene konice. Olja in njihove sestavine lase negujejo, namažejo suhe dele las, zlasti če so kemično poškodovani z barvanjem, beljenjem ali trajno obstojnostjo ali sušenjem in likanjem.

Nekatera je priporočljivo vtreti v lasišče, razen pri mastnih laseh, saj imajo zdravilne in kurativne učinke pri kožnih boleznih, ki jih povzročajo bakterije ali glivice.

Pri močno mastnih laseh je treba olja vtreti le v suhe dele in na konice. Pri izbiri ustreznega olja pa je treba paziti, da je 100-odstotno naravno brez dodanih parabenov, barvil ali drugih umetnih snovi.

Najboljša so hladno stiskana in nerafinirana olja. Tako ohranijo potrebne vitamine in minerale, ki so potrebni za ustrezno nego in hranjenje las.

Pozor: naravna olja in izdelke z oljno sestavo raje uporabljajte na suhih predelih las (kemično ali mehansko poškodovanih in raztresenih konicah).
Njihova redna ali povečana uporaba ni priporočljiva pri ljudeh z lasmi, nagnjenimi k matiranju.
Njihova uporaba in nanos na korenine sta odvisna od tipologije las.
Za mastne lase je najbolj primerno arganovo olje, saj ne masti in obremenjuje las in lasišča.

Ricinusovo olje je znano po svoji široki uporabi, ne le v kozmetične namene. Za nego las je najučinkovitejše jamajško črno ricinusovo olje.

Spodbuja rast novih las, krepi, regenerira, neguje in vlaži. Lasje so debelejši, močnejši, bolj beli in manj lomljivi.

Zaustavlja prekomerno izpadanje las. Uporablja se tudi pri alopeciji, ki jo povzroča vnetje kože na laseh, ki ga tudi zdravi. V tem pogledu ima tudi preventivni učinek.

Pomirja in neguje suho lasišče ter preprečuje nastanek prhljaja. Poleg las ima podporni učinek tudi na trepalnice, ki z večkratno uporabo postanejo bogatejše, gostejše in daljše.

Konopljino olje je primerno za regeneracijo kemično in mehansko poškodovanih in utrujenih las.

Spodbuja nastajanje novih lasnih vlaken in preprečuje prekomerno izpadanje las. Vsebuje večino snovi, ki so nujno potrebne za pravilno rast las, kot so vitamini A, B, C, A, železo, magnezij, cink, omega-3 maščobne kisline.

S svojimi zdravilnimi in protivnetnimi učinki pomaga tudi pri zdravljenju bolezni lasišča.

Kokosovo olje, tako kot ricinusovo ali konopljino olje, spodbuja rast in nastajanje novih las. Obnavlja tiste, ki so suhi in poškodovani.

Ob redni uporabi so lasje močnejši, debelejši, videti so zdravi in imajo lep sijaj. Njegova prednost pred drugimi že omenjenimi olji je, da prodre globlje v lase okoli povrhnjice.

To pomeni, da se lasje obnavljajo od znotraj.

Olivno olje je še en čudež, ki spodbuja rast novih las (aktivno spodbuja lasne mešičke) in preprečuje izpadanje starih las (vlaženje, regeneracija, izboljšanje strukture las).

Vsebuje vitamina B in D, ki sta med vsemi vitamini najbolj nepogrešljiva pri skrbi za zdrave lase in nohte. Njegova prednost je lahka dostopnost (živilska industrija) in nizka cena.

Arganovo olje je ekstra deviško olje, stisnjeno iz plodov arganovega oreha. Zaradi močnih regenerativnih učinkov na kožo lase in nohte ga imenujejo tudi maroško ali tekoče zlato.

Na kožo deluje protivnetno in antibakterijsko, zato je primerno za nego lasišča pri različnih vnetnih procesih, ki jih povzročajo bakterije in glivice.

Spodbuja rast las, saj hrani lasna vlakna in preprečuje njihovo izpadanje. Krepi in obnavlja lase. Njegova prednost je, da las ne zgosti toliko kot druga olja.

Odpravljanje stresa in zdravljenje bolezenskih stanj

Nevarnost stresa je prav v podcenjevanju njegovih posledic. Stres je tisti, ki povzroča in pospešuje nekatere bolezenske procese v telesu, poslabšuje in podaljšuje njihov potek, zdravljenje in okrevanje.

Stres povzroča splošno negativno stanje organizma, motnje spanja in motnje odpornosti. Ena od njegovih manifestacij je tudi prekomerno izpadanje in redčenje las.

Izjemno pomembno je, da ta neželeni dejavnik čim prej odpravimo, saj nam bo njegovo vztrajanje kljub temeljiti negi preprečilo obnovo in rast novih zdravih las.

Najbolj znane domače maske

V spodnji preglednici so opisane najbolj znane maske za lase. Njihov učinek se pomnoži, če lase zavijemo v folijo, varno za živila, in nato v brisačo.

Dobro je, da se med uporabo maske nahajate v toplem prostoru. Učinek toplote je namreč največji.

Maske, opisane v nadaljevanju, so le primer. Seveda lahko za izdelavo maske uporabite živilo ali zelišče glede na trenutno težavo, odvisno od kakovosti vaših las (mehki/trdi - nekatera živila mehčajo, druga krepijo in utrjujejo).

Po uporabi masko temeljito sperite z mlačno vodo.