Bolečine in krči v trebuhu po jedi? Možni vzroki in zdravljenje

Kako preprečiti trebušne krče po jedi in kaj pomaga?

Odziv prebavnega trakta na težko prebavljivo hrano, napako v prehrani, preobčutljivost na sestavine hrane lahko občutimo kot bolečino. Vendar pa lahko bolečine sporočajo tudi različne bolezni ali vnetja prebavnega trakta.

Kdaj je primerno poiskati zdravniško pomoč? Možne vzroke bolečine, zdravljenje, domačo pomoč in številne druge zanimive informacije najdete v članku.

Bolečine in krči v trebuhu (pregled telesa)

Bolečina in krči so najpogostejši simptom ob motnji ali draženju v prebavnem traktu. Spremljajoči simptomi so zgaga, težave z odvajanjem blata(zaprtje/rheja), plini ali občutek polnosti in napihnjenosti.

Morda ne gre za bolezen prebavnega sistema ali drugih organov. Včasih je lahko vzrok za bolečino v prehrani.

Bolečina je opozorilni signal telesa, s katerim nas telo opozori na morebitno težavo v telesu.

Zato bolečine ne smemo ignorirati in je ne smemo dolgo časa zatirati. Sredstva proti bolečinam lahko odpravijo nelagodje, vendar ne odpravijo osnovnega vzroka.

Hrana iz ust v telesu prepotuje dolgo pot. Za njeno obdelavo in absorpcijo so odgovorni številni notranji organi. Diagnostika je zato še toliko bolj zahtevna. Zato je treba v primeru dolgotrajne, nejasne, nespecifične ali hude akutne bolečine takoj poiskati zdravniško pomoč.

Napihnjenost trebuha po jedi je lahko prisotna tudi pri organskih boleznih prebavnega trakta (strukturna patologija).

Velik delež bolnikov, ki trpijo zaradi napihnjenosti, ima funkcionalne bolezni, kot so funkcionalna dispepsija, sindrom razdražljivega črevesja ali funkcionalno zaprtje. Napihnjenost pri funkcionalnih boleznih je povezana z nenormalno gibljivostjo (motiliteto) prebavil in patološkim zaznavanjem občutkov iz prebavil.

Možni vzroki za bolečino

Najpogostejši možni vzroki za bolečino v trebuhu po zaužitju hrane...

1. Neustrezna prehrana, prehranska napaka

Včasih je bolečina posledica reakcije želodca na neprimerno hrano ali določeno sestavino prehrane. To je lahko mastna, težko prebavljiva hrana, močno začinjena hrana, stročnice in podobno.

Pri nekaterih lahko bolečino povzroči tudi gluten, laktoza ali histamin v prehrani.

Bolečine v trebuhu po obroku lahko povzroči prekomerno uživanje hrane, ko želodec v kratkem času sprejme veliko količino hrane. Prekomerno prenajedanje in raztezanje želodca je pogosto edini vzrok za bolečine, napihnjenost, polnost in trebušne krče.

Podobna napaka je pomanjkljiva predelava hrane v ustih in hitro požiranje, kar lahko obremeni in razdraži prebavni trakt.

Če telo redno ne zaužije zadostne količine makrohranil (kompleksnih ogljikovih hidratov, maščob, beljakovin) in vlaknin, lahko pride do prebavnih težav. V zaužiti hrani morajo biti prisotna vsa hranila, vitamini in minerali.

Pogosta napaka je zmanjšan vnos beljakovin in vlaknin ter, nasprotno, pretiran vnos hitro rafiniranih sladkorjev in nezdravih maščob.

2. Intolerance na hrano in alergije

Če se po rednih obrokih pojavljajo bolečine ali napihnjenost, je priporočljivo razmisliti o sestavi zaužite hrane. Prebavne težave so pogosto posledica intolerance (slabe prenašanja) in alergije na določena živila ali sestavine.

Osnovne intolerance vključujejo preobčutljivost na gluten, laktozo v mlečnih izdelkih ali histamin.

Zato poskusite opazovati, ali se bolečine pojavijo zlasti po uživanju mlečnih izdelkov ali povečanem uživanju glutena in histamina (pecivo, pica ...).

Pogoste alergije na hrano vključujejo zlasti alergije na sojo, arašide (različne vrste oreščkov), sadje, jajca, lupinarje in različne vrste začimb.

Poleg bolečin v trebuhu so simptomi pogosto tudi napihnjenost, napihnjenost, težave z iztrebljanjem (zaprtje ali driska).

3. Želodčna/črevesna gripa (gastroenteritis)

Vzrok za prebavne težave je lahko okužba prebavil. Njeni simptomi so precej nenadni. Poleg bolečin in krčev po jedi se pojavijo tudi povišana telesna temperatura, utrujenost, slabost, bruhanje ali driska.

Povzročitelj okužbe je lahko bakterija, virus ali parazit. Natančno etiologijo, nadaljnje zdravljenje in spremembo prehrane bo določil zdravnik, gastrointestinolog.

4. Zgaga - refluks

Refluks kisline iz želodca nazaj v razdražen požiralnik lahko posameznik občuti kot bolečino v trebuhu in pekoče nelagodje.

To nelagodje je lahko redno po jedi, pa tudi zjutraj po zbujanju. Povzroča ga nočno ležanje v vodoravni legi, pri čemer kislina iz želodca lažje pride v požiralnik.

Refluks lahko povzroči tudi bolečine v zgornjem delu želodca ali spodnjem delu prsnega koša. Priporočljivo je, da se o težavi pogovorite z zdravnikom, zlasti če se zgaga redno ponavlja.

5. Funkcionalni sindrom razdražljivega črevesja/ želodca

Sindrom razdražljivega črevesja in želodca (IBS) je funkcionalna motnja prebavnega trakta.

Vzrok je večfaktorski - prekomeren stres, motena črevesna gibljivost (motiliteta), posledica okužbe, moteno senzorično delovanje visceralnega živčnega sistema, neustrezna prehrana, slab življenjski slog in drugo.

Dolgotrajna izpostavljenost stresu negativno vpliva na črevesno mikrofloro.

Drugi simptomi poleg bolečin v trebuhu so napihnjenost, občutek napihnjenosti in problematično odvajanje blata (driska/zaprtje).

Tudi razdražljiv želodec, imenovan funkcionalna dispepsija (FD), je funkcionalna prebavna motnja. Najpogostejša manifestacija razdražljivega želodca je prezgodnja sitost, občutek polnosti, bolečine in krči.

Razdražljiv želodec ima multifaktorsko etiologijo fizičnih, psiholoških in socialnih dejavnikov. Eden od možnih vzrokov je preobčutljivost živčnega visceralnega sistema v predelu želodca.

6. Vnetna črevesna bolezen

Vnetne črevesne bolezni so vnetni procesi v tankem ali debelem črevesu. To so predvsem kronične bolezni, kot sta Crohnova bolezen ali ulcerozni kolitis.

Bolezni se kažejo predvsem z bolečinami in krči v trebuhu po naporu prebavnega trakta, diarejo ali krvavim blatom v akutni fazi. Bolezni so pogosto povezane z intoleranco na določena živila.

Vnetne bolezni prebavil v osnovi zahtevajo specialistično zdravljenje pri gastrointestinologu.

7. Želodčne razjede

Želodčna (peptična) razjeda je vnetna bolezen želodca, ki napade notranjo steno sluznice želodca in zgornji del tankega črevesa, imenovanega dvanajstnik.

Do želodčne razjede pride, ko kislina poškoduje notranjo površino sluznice želodca. To se zgodi zaradi prisotnosti bakterij ali uporabe nekaterih zdravil.

Običajni simptom razjede na želodcu je bolečina v trebuhu, krči, slabost ali pekoč želodec.

Tako kot pri prejšnjih boleznih je potrebno strokovno zdravljenje pri zdravniku.

Preberite tudi:
Helicobacter pylori kot zahrbtni sovražnik: Kako se prenaša in kaže?

8. Druge bolezni prebavnega trakta in z njim povezanih organov

Bolečina v trebuhu po jedi je pogost simptom številnih prebavnih motenj in diagnoz. Zato gre lahko za motnjo drugih ustreznih organov prebavnega sistema - pankreatitis, gastritis, žolčne kamne, benigne ali maligne bolezni prebavnega trakta in druge.

Zato je vedno potrebna strokovna diagnoza pri zdravniku.

Pomoč in preprečevanje bolečin/krčev po jedi

Če so želodčne težave posledica prehranske napake ali prenajedanja, lahko uporabite domače zdravljenje.

Če pa je bolečina nespecifična, pretirano močna, dolgotrajna ali če se pojavijo pridruženi simptomi (povišana telesna temperatura, slabost, bruhanje, kri/sluz v blatu), morate takoj obiskati zdravnika.

Gastrointestinolog bo glede na diagnozo določil natančno zdravljenje.

Primeri vključujejo zdravljenje z antibiotiki, protivirusnimi zdravili, kortikosteroidi, spazmolitiki itd.

Zdravila brez recepta vključujejo nekatere vrste antacidov za zmanjšanje želodčne kisline, zdravila, ki uravnavajo peristaltiko črevesja, probiotike za spodbujanje zdravja prebave in analgetike (pozor, zdravila proti bolečinam ne odpravljajo dejanskega vzroka bolečine).

Domači nasveti za pomoč pri bolečinah v trebuhu in krčih:

• Lokalna uporaba toplote pomaga sprostiti gladke mišice in zmanjšati mišično napetost (termoforeza)
• Peristaltična nežna masaža trebušnega območja v smeri urinega kazalca (za spodbujanje premikanja hrane v črevesju)
• Izločanje mastne, težke in začinjene hrane
• Ustrezna hidracija (navadna voda, mineralna voda, čaj)
• zeliščni čaj za pomiritev in podporo prebavnega trakta (npr. kamilica)
• Probiotiki za podporo bakterijskemu ravnovesju v črevesju
• Vaje za sprostitev dihanja s trebušnim dihanjem

Preprečevanje bolečin v trebuhu po jedi:

• Uravnotežena, polnovredna prehrana
• redno uživanje manjših obrokov
• počasnejši obroki brez velikih grižljajev
• Dosledna obdelava hrane v ustni votlini
• zadosten vnos vlaknin
• izločanje mastne in težko prebavljive hrane
• dosledno upoštevanje diete za prehransko intoleranco
• zadostno pitje čiste vode
• zadosten vnos vitaminov in mineralov
• zadostna telesna dejavnost čez dan
• dihalne vaje s trebušnim dihanjem
• jemanje probiotikov za bakterijsko ravnovesje