36. teden nosečnosti: samo korak k zrelosti otroka?

36 tednov nosečnosti. Datum poroda se približuje.

Zdaj ste v 36. tednu nosečnosti. Le še korak vas loči od 37. tedna, ko bo vaš otrok veljal za zrelega. Do datuma poroda, ki bo zelo hitro minil, vas ločijo le še 4 tedni.

Vsaka nosečnost je edinstvena. Poskusite v njej uživati kljub nelagodju in nenehni potrebi po odhodu na stranišče.

Kako se vaš otrok razvija v trebuhu?

Vaš dojenček bo v zadnjih 4 tednih pridobil veliko teže, do 200-300 g na teden.

Njegova približna teža je 2620 g, dolžina pa 47 cm.

Rast se upočasnjuje, povečanje telesne mase pa je posledica odlaganja maščob.

Je že popolnoma razvit, čeprav se osrednji živčni sistem še vedno razvija, organi pa se izpopolnjujejo.

Refleksi so že razviti.

Njegova koža je rožnate barve. Počasi odlaga lanugo in se pripravlja na rojstvo.

Njegova dlaka še naprej raste in je lahko dolga do 5 cm.

Njegova pljuča so popolnoma razvita. Če bi se otrok rodil zdaj, bi že sam dihal.

V črevesju se začne skladiščiti smolka, ki jo otrok odda kot prvo blato po rojstvu. Smolka je lepljiva masa zelene ali črnkaste barve.

Če bi se otrok rodil zdaj, bi bil že zaščiten pred okužbami.

Njegove kosti in mišice so že razvite.

Njegov sluh je v zadnjih tednih izjemno izostren. Po rojstvu bo poznal vaš glas in prepoznal najljubše pesmi.

Vaš dojenček zavzema večji del plodovnice.

Njegovi gibi so izraziti. postajajo tudi bolj boleči, vendar so mirnejši. Dojenček se samo zvija in iztiska svoje okončine, ki so otipljive tudi kot izbokline na trebuhu.

Večina dojenčkov je v maternici že zavzela določen položaj. Če ga še niso, je skrajni čas. Če se dojenček tudi v tem tednu ne obrne z glavo v medenico, boste verjetno naročeni na porod s carskim rezom.

Ob koncu 36. tedna se začne postopno spuščanje glavice v medenico.

Spodnja tabela prikazuje približne dimenzije ploda v 36. tednu, izmerjene s sonografijo.

Za več informacij o meritvah ploda si oglejte članek:Ultrazvok v nosečnosti: velikost ploda, kaj je biometrija ploda?

Če pričakujete dvojčke, ti v maternici nimajo več dovolj prostora. Njihova teža je manjša kot pri dojenčkih iz enojne nosečnosti. Med seboj so si morali razdeliti vnos hranil in povečanje telesne teže.

Če ste z dvojčkoma do zdaj zdržali in niste rodili prezgodaj, je to odlična novica. Vsak dan, ko ste v maternici, je koristen za vas in dojenčke. Vendar se raje že začnite pripravljati na porod. Ta bo najverjetneje prišel v zelo bližnji prihodnosti.

Kako se počuti ženska v 36. tednu?

Otrokovi gibi so se zaradi pomanjkanja prostora v maternici nekoliko umirili. Večinoma boste čutili njegovo stiskanje, premikanje, lahko pa so gibi tudi bolj boleči zaradi vse večje teže in moči ploda.

Še naprej spremljajte otrokove gibe. Če se vam zdi, da je preveč miren, da se že dolgo ni premaknil ali da postaja preveč aktiven, pojdite na pregled. Zdravnik bo preveril, ali je vse v redu. Včasih otrok s svojo preveliko aktivnostjo pokaže, da je nekaj narobe.

Vaš dojenček je verjetno že z glavo navzdol v porodnem kanalu. Če še ni, še vedno obstaja možnost, da se bo obrnil ta teden.

Vaš porodni kanal se mehča in se začenja pripravljati na porod.

V tej fazi nosečnosti placenta tehta približno 1,5 kg in njena naloga je opravljena.

Po spolnem odnosu lahko opazite krvav izcedek iz nožnice. Maternični vrat je zdaj občutljiv in se lahko začne tanjšati in širiti.

V tem tednu in v zadnjem trimesečju lahko doživite tudi bolečine v medenici. Te so posledica pritiska otroka. Vaša medenica se pripravlja tudi zaradi prožnosti sklepov, da se sprosti porodni kanal. Pri teh bolečinah vam bodo pomagale medenične vaje.

Maternica pritiska na želodec, pljuča in mehur. Lahko poslabša krčne žile in hemoroide.

Še vedno vas lahko pestijo prebavne težave, kot so zgaga, prebavne motnje, grgranje. S spuščanjem trebuha bodo postopoma izzvenele.

Zaprtje vas verjetno moti že nekaj časa. Predvsem zdaj se osredotočite na vnos zadostne količine vlaknin in tekočine. Tako boste odpravili zaprtje in posledično razvoj hemoroidov, ki se pogosto pojavijo predvsem proti koncu nosečnosti.

Pogosto uriniranje postane še pogostejše zaradi posledičnega padca glave v medenico in pritiska na mehur.

Pogosto se pojavi srbenje kože zaradi zmanjšane elastičnosti raztegnjene kože. Lahko se pojavijo tudi strije.

Vaše prsi se še naprej povečujejo, saj se polnijo s kolostrumom, prvim hranljivim mlekom. Pripravljajo se na dojenje.

Poskrbite za zadostno vlaženje in masažo kože.

Koprivnica je v nosečnosti pogosta, zlasti pri strijah, na nogah, rokah, obrazu. Za ublažitev srbenja poskusite uporabiti kremo iz aloe vere ali na prizadeto mesto nanesite hladne obkladke.

Na nogah, rokah ali obrazu se lahko pojavi oteklina. Če se pojavi, obvestite svojega zdravnika.

Zaradi vse večjega pritiska maternice in velikosti otroka lahko občutite bolečine v trebuhu in v boku.

Ob kihanju, kašljanju ali smehu lahko opazite uhajanje urina. Vaje za medenično dno vam lahko pomagajo. Nošenje higienskega vložka vas bo zaščitilo pred neprijetnim uhajanjem urina.

Morda vas bo bolela glava. Glavobol je lahko tudi posledica slabe kakovosti spanja.

Morda imate tudi bolečine v hrbtu. Na vašo hrbtenico je namreč postavljenih več zahtev in obremenitev.

Slaba kakovost spanja, nespečnost, pogostejše zbujanje zaradi nelagodja zaradi naraščajočega trebuha in pogosto vstajanje na stranišče se kažejo v utrujenosti.

Utrujenost je pogosta spremljevalka nosečnosti. Vaše telo je zaradi naraščajoče velikosti in teže bolj obremenjeno. Telo mora oddajati več energije, saj mora hraniti tudi razvijajočega se otroka.

Vročinski oblivi. Verjetno poznate občutek, ko vas nenadoma preplavi občutek vročine ali celo vročinski oblivi. Vročinski oblivi so posledica hormonov med nosečnostjo.

Omotica se lahko pojavi zaradi nenadnega padca krvnega tlaka, zlasti ob nenadnem vstajanju.

Gibanje je zaradi rastočega trebuha omejeno. Včasih je velika težava celo zavezati vezalke, pobrati nekaj s tal ali vstati z udobnega stola.

V 36. tednu je vaš trebuh na najvišji točki pod prepono. Je precej velik in neprijeten. Toda do konca tega tedna, morda celo prej, se bo vaš trebuh počasi začel zmanjševati. Z zmanjšanjem trebuha se bodo olajšale vaše težave z dihanjem, kar vam bo omogočilo globlje dihanje in udobnejše prehranjevanje.

Občutljive dlesni po umivanju zob pogosto in hitro krvavijo.

Če opazite krvav izcedek gostejše konsistence, ki je podoben sluzi, imate verjetno zrahljano sluznico.

Vendar vam ni treba skrbeti, da se je porod šele začel. To je le priprava vašega materničnega vratu na porod. Porod po odpadlem sluznem zamašku se lahko pojavi v nekaj tednih.

Več o sluznem zamašku si preberite v našem članku: Sluzni zamašek v nosečnosti: kdaj nastane, kako je videti in kako poteka?

Posiljevalni krči (Braxton-Hicksovi krči) postanejo pogostejši, ko se bliža datum poroda. Prenehajo po spremembi položaja ali počitku.

Lahko se zgodi, da vam poči plodovnica in odteče plodovnica ali pa začnete imeti krče. Dobro je, da jih začnete opazovati in ugotovite, v kakšnih časovnih presledkih prihajajo.

Včasih se dojenčki odločijo, da pridejo na svet predčasno. Krči se lahko začnejo počutiti kot bolečine pri menstruaciji. Nekatere ženske začnejo čutiti tudi bolečine v hrbtu. Med krči se lahko počutite slabo v trebuhu in imate težke občutke.

Če se bodo pojavili pravi krči in ne le glasniki, boste to vedeli.

Vsakokratni krči se bodo stopnjevali in povečevali po intenzivnosti, nato pa se bodo spet umirili.

Spremljajte čas in dolžino krčev. Če trajajo približno eno minuto in prihajajo vsakih 5 minut, obiščite najbližjo bolnišnico. Veliko žensk zamenja krče s sporočilci. Za razliko od pravih materničnih krčev sporočilci ne pridobivajo na intenzivnosti in ne trajajo tako dolgo.

Prvi znak začetka poroda je lahko tudi prehod sluznega zamaška, odtekanje plodovnice in začetek krčev.

Opazujte se in opazujte tudi znake bližajočega se poroda.

Na kaj morate biti pozorni:

• krvavitev iz maternice - ne čakajte in takoj obiščite najbližjo bolnišnico
• Odtekanje plodovnice
• Izcedek drugačne barve in vonja
• otekanje
• Močan glavobol in spremembe vida
• Bolečina in pekoč občutek med uriniranjem in po njem

V teh primerih se takoj obrnite na ginekologa in nato obiščite najbližjo bolnišnico.

Kaj lahko opazite?

Morda ste opazili izcedek iz nožnice. Izcedek je znak, da se vaše telo pripravlja na porod.

Kakšen izcedek se lahko pojavi v tretjem trimesečju in ali je v redu glede na njegovo barvo, konsistenco, preberite v članku .

Se začenjate spraševati, kako bo potekal porod? Ali čutite strah in tesnobo?

Ne bojte se poroda. Poskusite pomisliti, da boste že čez nekaj dni ali tednov videli svojega otroka. Končno boste videli, kako je v resnici videti, kakšen je njegov nos, usta, mali prstki.

Žensko telo je edinstveno. lahko se dovolj prilagodi, da se bo spoprijelo s porodom. Če bo prišlo do težav, vas v bolnišnici ne bodo pustili po nepotrebnem skrbeti in vam bodo pomagali.

Zato se vzravnajte! Pomislite, da je lahko porod za vas čudovita izkušnja. Po rojstvu otroka vas bo preplavil nepopisen občutek sreče.

Da bi ublažili svojo tesnobo in razblinili strahove, vam bo pomagal sprehod v naravo. Napolnili se boste z energijo in prišli do drugih idej.

Se vam zdi, da morate vse pospraviti in urediti?

Doživljate sindrom priprave na gnezdo, znan tudi kot sindrom gnezdenja.

Vendar ne pretiravajte. Ne pozabite se sprostiti in uživati v teh zadnjih tednih nosečnosti.

Katerih testov se veselite v 36. tednu?

Od 36. tedna dalje je obisk v predporodni ambulanti enkrat tedensko.

Med 35. in 38. tednom se odvzame bris nožnice za ugotavljanje prisotnosti streptokokne okužbe.

Če ste bris opravili že v prejšnjem tednu, boste v tem tednu opravili rutinski pregled. Izmerili in zabeležili vam bodo telesno težo, izmerili krvni tlak, preverili vzorec urina na prisotnost beljakovin, prisotnost oteklin in preverili velikost vaše maternice. Ginekolog vas bo povprašal o rednosti vaših gibov in otrdelosti trebuha.

Ginekolog bo z vaginalnim pregledom preveril odprtost materničnega vratu, nepoškodovanost plodovnice in nagibanje ploda proti porodnemu kanalu.

Preveril bo plod, njegov položaj, srčni utrip, opravil ultrazvočno flowmetrijo (merjenje pretoka skozi popkovnico) in spremljal količino plodovnice. Nezadosten pretok lahko razkrije zaostajanje v rasti zaradi nezadostnega delovanja posteljice.

Če se pojavijo oteklina, glavobol, izcedek ali spremembe vida, obvestite svojega ginekologa.

Od 36. tedna dalje se vsakih 7 dni opravi CTG (kardiotokografija). S to preiskavo se spremlja otrokov srčni utrip in beleži tudi krčenje maternice.

Kaj če se otrok rodi prezgodaj?

Vedno bodite pripravljeni. Le 5 % otrok se rodi v roku, ostali se rodijo prej ali pozneje od izračunanega datuma poroda.

Vaš otrok je že razvit. Čeprav se dojenčki, rojeni pred koncem 36. tedna, štejejo za mejno nezrele, so sposobni ektopičnega življenja.

Če bi se otrok rodil v 36. tednu nosečnosti, bi prilagoditev opravil brez težav. Glede na njegov razvoj bi ga morda še nekaj dni namestili v inkubator, da se ne bi prehladil. V inkubatorju bi ga spremljali, da bi ugotovili, ali se je vse pravilno razvilo.

Če bi pričakovali dvojčka in bi se rodila zdaj, bi bila v inkubatorju še nekaj časa, da bi se ohranila njuna telesna temperatura. Pri večplodni nosečnosti so dojenčki premalo obloženi z maščobo.

Kaj lahko priporočimo?

Zapomnite si: bolje ko je telo prehranjeno, bolje si bo po rojstvu opomoglo .

• Počivajte in pripravite svoje moči za porod.
• Zaužijte veliko beljakovin. To je še posebej pomembno v tem obdobju, ko se otrokovi možgani hitro razvijajo.
• Vitamin B6 pomaga pri nastajanju celic. Ima veliko vlogo pri razvoju možganov in živčnega sistema. B6 najdemo v bananah, avokadu, rjavem rižu, ovsenih kosmičih, paradižniku, špinači in mesu.
• Visoka raven maščobnih kislin omega-3 vpliva na razvoj možganov in zmanjšuje poporodno depresijo. Maščobne kisline omega-3 so v ribah, kot so losos, sardele in sardine, pa tudi v jajcih, oreščkih in semenih.
• S tekočino poskrbite za ustrezno hidracijo telesa.
• Poskušajte se izogibati stresu.
• Ne pozabite na sprehode, ki pomagajo pri lajšanju stresa in odpravljanju tesnobe.
• Z otrokom se pogovarjajte in mu prepevajte.
• Redno masirajte kožo s kremami.
• Poskusite se bolj sprostiti. To ne bo pomagalo le vam, temveč tudi otroku.
• Uporabljajte higienske vložke, da preprečite neprijetno uhajanje urina ali plodovnice.
• Prsni vložki vas bodo rešili madežev na srajci zaradi kapljanja kolostruma.
• Preverite porodniško torbo in se prepričajte, da niste ničesar pozabili.

Za več informacij o naslednjih tednih nosečnosti preberite povzetek članka.