30 tednov nosečnosti. Vsak dan večja?

Ste že v 30. tednu nosečnosti in le 10 tednov pred izračunanim rokom poroda. Kako se vaš otrok razvija v tem tednu, kaj čutite in kakšni testi vas čakajo?

Teža, ki jo zdaj pridobivate na teži, je verjetno plodova teža.

Ti zadnji tedni nosečnosti so zelo pomembni za rast in razvoj zdravega novorojenčka.

Kako se vaš otrok razvija v vašem trebuhu?

Teža ploda v 30. tednu nosečnosti je približno 1320 g, njegova dolžina pa 40 cm.

Vaš dojenček raste vsak dan. na teden lahko pridobi do pol kilograma.

Teža dojenčka se še naprej povečuje, razvija se njegovo mišično in maščobno tkivo. Njegovo telo se zaobli in zapolnijo se maščobne celice.

Do 30. tedna je vaš otrok že oblikovan in bo šele dozoreval. V maternici je lahko že v položaju z glavo v sramnični del. Če je že tako nameščen, običajno tako ostane do konca poroda.

Tabela prikazuje približne mere ploda v 30. tednu, kot jih je izmeril sonograf.

Več o velikosti ploda preberite v članku:
Ultrazvok v nosečnosti: velikost ploda, kaj je biometrija ploda?

Možgani se še naprej razvijajo in so vse bolj črtasti. njihov razvoj pa se bo nadaljeval tudi po rojstvu.

Pri dojenčkih v tretjem trimesečju je pogosto kolcanje.
Kolcanje 10 tednov pred rojstvom spodbuja možgane
in ima pomembno vlogo pri njihovem razvoju.

Plod že lahko široko odpre oči, vendar se njegov vid še vedno razvija. Začenja že razločevati, kaj ga obdaja, in se odziva na svetlobo, čeprav veliko časa preživi z zaprtimi očmi.

Pljuča so dovolj razvita, da bi otrok lahko sam dihal zunaj maternice, če bi se rodil. Otrok še naprej vadi dihalne gibe. 30. teden otrok vadi dihanje. Dihalni gibi so veliko pogostejši, do 30-40 % časa.

Otrokova koža začne proizvajati melanin, pigment, ki daje barvo koži, vendar se ta večinoma začne proizvajati šele po rojstvu.

Rast las se nadaljuje, lasje se počasi zgostijo, dlake na telesu pa počasi izginejo.

Dojenčkove roke so popolnoma razvite in rastejo mu nohti. Z rokami poskuša zgrabiti vse okoli sebe. Zgrabi svoje roke, obraz, popkovnico in noge.

Najdemo ga v približno 1 litru amnijske tekočine.

Kosti so že popolnoma razvite, vendar so še vedno mehke in prožne. V tem času se mineralizirajo. Kosti se počasi krepijo in pripravljajo na podporo plodovemu telesu.

V kostnem mozgu se začnejo tvoriti rdeče krvničke.

Nadledvične žleze proizvajajo steroidne hormone. Njihova proizvodnja se v zadnjih tednih podvoji. Odgovorni so za rast in razvoj spolnih organov.

Otrok zaznava zvoke iz okolja in vaš glas. Po rojstvu vas bo prepoznal po glasu.

Kako se počuti ženska v 30. tednu?

Vaš trebuh je občasno trd in napet. Braxton-Hicksovi krči ali glasilke so vse močnejši in so povsem normalni. To je vaše telo, ki se pripravlja na prihajajoči porod.

Pogosto se pojavijo po vadbi, naporu, utrujenosti ali spolnih odnosih.

Če čutite, da se vam trebuh utrjuje, se usedite ali lezite na bok, če lahko. Počivajte.

Če popadki ne prenehajo in se pojavljajo vsaj 4-krat na uro ali več, obiščite zdravnika ali pojdite v bolnišnico na pregled. Zdravniki bodo preverili, ali se je začel prezgodnji porod.

Ali pridobivate na telesni teži?

Ne skrbite zaradi tega. dodatni kilogrami, ki ste jih pridobili, vam bodo pomagali pri dojenju.

Seveda pa pazite na svojo telesno težo.

Pomembno je, da spremljate svojo telesno težo. Bodite pozorni na nenadno povečanje telesne teže ali otekanje. Preveliko povečanje telesne teže je lahko znak preeklampsije. Če opazite velik skok telesne teže, obvestite svojega zdravnika.

Preeklampsija zahteva zdravniško pomoč.

Na prsih se začnejo kazati opazne spremembe. Žile lahko postanejo bolj vidne, bradavičke lahko postanejo večje in temnejše.

Kolostrum, prvo hranljivo materino mleko, je že v vaših dojkah. Morda celo nekoliko izteče in se razlije. Če vam mleko izteka, priporočamo, da si priskrbite prsne vložke, da se izognete nelagodju in madežem okoli bradavic.

Iskanje pravega udobnega položajaza spanje je včasih lahko težavno. Ko ga končno najdete, ugotovite, da morate ponovno na stranišče. Vse, kar je potrebno, je, da otrok spremeni položaj in pritisne na mehur. Lahko pa vas ponoči med spanjem zbudijo krči v nogah.

Zato poskusite iti prej spat. Če lahko, spite dlje. Tudi počitek čez dan je dober za vas.

Morda boste imeli tudi težave s spanjem ali živahne sanje o porodu in otroku. Včasih so strašljive. Ne skrbite, to so povečani hormoni in zaskrbljenost zaradi bližajočega se poroda.

Priporočljivo je, da spite na levem boku za pravilno cirkulacijo krvi v telesu in si med noge položite vzglavnik. V veliko pomoč med spanjem vam je lahko nosečniški vzglavnik, ki vam pomaga zavzeti udoben položaj.

Prebavne težave, napihnjenost in zgaga so že bolj očitne. Proti zgagi je priporočljiva sprostitev v polsedečem položaju.

Če se pojavljajo glavoboli in vrtoglavica, poskušajte upoštevati pitni režim in počivati.

Bolečine v hrbtu so pogoste v tretjem trimesečju. S povečanjem telesne teže se še poslabšajo. Osredotočite se na pravilno držo, omejite nošenje pet in raje posezite po udobnih čevljih.

Kaj lahko opazite?

Hitreje se utrudite, hoja je težja.

Morda opazite, da se ves vaš trebuh premika vstran. Otrok raste in nima dovolj prostora, zato so njegovi gibi bolj opazni. Zdaj je odličen čas za pogovor s partnerjem in trebuhom, otrokom, ki čuti vaš glas.

Ste opazili nihanje razpoloženja ali ste se začeli počutiti tesnobno? Nič nenavadnega. Vaše telo doživlja spremembe - ne le hormonske, ampak tudi vedno večji trebuh, ki je povezan z nelagodjem in zmanjšano telesno zmogljivostjo, omejenim gibanjem ali strahom pred prezgodnjim porodom. K temu prispeva tudi občasen in nekakovosten spanec.

Stopala se lahko povečajo.

Opazite lahko potemnitev kože ali rjave lise na koži. Od sramnične kosti do popka se lahko začne pojavljati rjava črta.

Vaša koža je bolj mastna, lasje pa so gostejši.

Pojav strij lahko spremlja tudi srbeča koža zaradi napetega trebuha. Zato je priporočljivo redno mazanje kože.

Pogosta sta tudi občutljivost in oteklina dlesni s posledično krvavitvijo, zlasti po umivanju zob.

Bodite pozorni na razvoj okužb sečil in nožnice, za katere ste v tretjem trimesečju bolj dovzetni.

Katere preiskave vas čakajo v 30. tednu?

V tem tednu bo zdravnik poleg tradicionalnega pregleda z otipavanjem velikosti maternice in pregledom materničnega vratu preveril vaš krvni tlak, pulz in pregledal urin na prisotnost beljakovin, krvi, sladkorja in gnoja. Vzel vam bo tudi kri za krvno sliko. Preveril bo, ali se pri vas razvija anemija, ki je pogosta proti koncu nosečnosti.

Če ima ženska slabokrvnost, se plod ne hrani dovolj in brez zdravljenja lahko pride do prezgodnjega poroda ali hipotrofičnega ploda (otrok z nizko porodno težo glede na njegovo starost v tednih, njegov razvoj je upočasnjen).

Rast ploda preverimo sonografsko, da vidimo, ali se normalno razvija ali pa se je njegova rast upočasnila. V tem primeru se rodi hipotrofični plod.

Zdravnik skrbno preveri položaj in velikost posteljice. Položaj, v katerem se nahaja posteljica, se po 30. tednu ne spremeni.

Preveri tudi plodove zvoke, njegov položaj in količino plodovnice. Z merjenjem glavice, trebuha in stegnenice izračuna pričakovano težo. Preveri pretok krvi v popkovnici in preveri, ali je otrok ustrezno oskrbljen.

Sprašuje vas o otrokovih gibih in pogostosti otrdelosti trebuha. Poleg tega beleži vašo telesno težo, prirastek telesne teže in velikost maternice. Prisluhne pravilnosti in pogostosti plodovih srčnih utripov.

Če pričakujete dvojčke ali več otrok, so vaši dojenčki do zdaj verjetno pridobivali na teži, tako kot drugi dojenčki v maternici. Od 30. do 32. tedna se lahko njihova rast upočasni.

Če v trebuhu čutite bolečine in otrdelost, je dobro spremljati, ali gre za sporočilca ali že za prave kontrakcije. Zdravnik vam bo verjetno priporočil CTG (kardiotokografijo), s katero bo v trebuhu pregledal kontrakcije in fetalne odmeve.

Kaj priporočamo?

• Ne pozabite vsak dan zaužiti dovolj kalcija, ki podpira krepitev plodovih kosti.
• Priporočljivo je izvajanje Keglovih vaj za učvrstitev medeničnega dna in pospešitev celjenja po porodu.
• Ob tesnobi se pogovorite s partnerjem ali drugimi mamicami, da odpravite strahove pred porodom.
• Začnite s pripravo porodne torbe in pripravite vse, kar boste potrebovali. Že občutek, da imate vse spakirano in da ste pripravljeni, vam lahko pomaga odpraviti strahove in tesnobo.
• Če ne, je čas, da o tem razmislite in se odločite.
• Lahka telesna vadba, plavanje, hoja vam lahko pomagajo pri pripravi na porod.
• Ne pozabite si privoščiti dovolj počitka in spanja.
• Počasi začnite dobivati prva oblačila za vašega dojenčka in poiščite opremo, kot sta otroška posteljica, avtomobilski sedež.

Morda razmišljate o tem, ali boste dojili ali hranili z mlekom. Odločitev je seveda vaša. Materino mleko je osnovna prehrana za novorojenčka, z dojenjem pa zmanjšate tveganje za nastanek raka na dojkah.

Več o drugih tednih nosečnosti si preberite v zbirnem članku:
Nosečnostpo tednih: Kako potekata nosečnost in razvoj ploda?