27. teden nosečnosti (27. TT): ali ima plod že svoj ritem spanja?

27. teden nosečnosti, v tem tednu se konča drugo trimesečje in začne zadnje tretje trimesečje.

Čez nekaj tednov boste imeli ob sebi svojega tako želenega otroka. Vendar pa potrebuje še čas, da zraste, pridobi težo in izpopolni delovanje svojih organov.

Se sprašujete, komu bo dojenček podoben? Morda včasih sanjarite o dojenčku in si predstavljate, kako bo videti. Ali bo imel obliko vaših ustnic, barvo vaših las, oči svojega očeta. To je majhno presenečenje, ki ga boste izvedeli šele po rojstvu.

Medtem uživajte v nosečnosti, gibanju ploda in se pripravite na prihod tako želenega otroka.

Gibanje ploda je v tem obdobju zelo intenzivno. Otrok v vašem trebuhu daje vedeti o sebi z brcanjem, kotaljenjem in raztezanjem.

Kako se razvija vaš otrok v trebuhu?

Dojenček meri približno 36 cm in tehta vsaj 800 g.

Plod shranjuje podkožno maščobo, pridobiva na teži, kožne gube pa se začnejo polniti z maščobo, kar povzroča napihnjenost.

V enem tednu plod pridobi do 200 gramov.

Tabela prikazuje približne mere ploda v 27. tednu, izmerjene sonografsko.

Za več informacij o meritvah ploda glejte članek: Ultrazvok v nosečnosti: velikost ploda, kaj je biometrija ploda?

Plodova pljuča še niso popolnoma razvita in potrebujejo čas, da popolnoma dozorijo. Otrok občasno trenira dihanje in tako izpopolnjuje pljuča. 10 do 20 % časa plod porabi za dihanje.

Površinsko aktivna snov v pljučih se še naprej počasi gradi.

Plod pogoltne amnijsko tekočino in sesa palec, s čimer razvije sesalni refleks, ki je potreben po rojstvu. Po požiranju amnijske tekočine se pri plodu lahko pojavi kolcanje. V tem razvojnem obdobju je pogosto.

Živčni sistem se še naprej razvija in izboljšuje.

Možgani postanejo aktivnejši kot prej. V možganih se oblikujejo nevroni in sinapse.

Živčni sistem se uporablja za obdelavo dražljajev iz okolja in nato za zagotavljanje odziva telesa na te dražljaje. Živčni sistem se deli na centralni in periferni sistem. Centralni sistem sestavljajo možgani in hrbtenjača. Periferni sistem sestavljajo posamezni živci in čutni organi, kot so vid, sluh, voh in ravnotežje.

Nevroni so živčne celice in so osnovni gradniki živčnega sistema. Nevroni so odgovorni za generiranje, prenos in obdelavo signalov.

V živčnem sistemu so različne vrste nevronov. Nevroni so med seboj povezani in tvorijo živčna vezja. Sinapsa je stična točka med nevronom in drugim nevronom ter se uporablja za prenos vzburjenja z nevrona na nevron.

Nervni prenos je prenos informacij iz notranjega in zunanjega okolja prek živčnega sistema neposredno do telesnih celic.

Dojenček posluša zvoke iz okolja, vaš glas, vaš srčni utrip. Vendar pa zvoke zaznava pridušeno. Njegova ušesa so prekrita z mazivom, imenovanim vernix caseosa, ki ščiti kožo pred mokroto.

Njegov sluh se še vedno razvija. Pogovarjajte se z njim ali mu pojejte, da bo prepoznalo vaš glas.

Okusne brbončice so razvite in otrok uživa v plodovnici. Okus plodovnice je odvisen od hrane, ki jo jeste.

Okus hrane, ki jo jeste, prehaja v plodovnico. Grenka in začinjena hrana lahko dražita plod. Lahko se zgodi, da približno 2 uri po zaužitju obroka plod začne kašljati.

V maternici plod utripa in se ozira naokoli.

Dojenček začne imeti svoj ritem spanja in prebujanja. Opazujte, ob katerih urah je aktiven, kdaj brca in kdaj spi. Ta obdobja se začnejo redno ponavljati ob določenih urah vsak dan. Če se otrok ponoči zbudi, brca in prevrača, vas to lahko tudi zbudi iz spanja.

Vaš partner lahko položi uho na vaš trebuh in začuti plodovo srce, ki bije s 110 do 150 udarci na minuto.

Kako se počuti ženska v 27. tednu nosečnosti?

Vaš trebuh vsak dan raste in se je v zadnjih dveh tednih vidno povečal.

Začenjate pridobivati na telesni teži, kar je povsem normalno. Morda čutite povečan apetit in mešanje okusov.

Zdaj je čas, da začnete spremljati gibanje vašega otroka. Če opazite nenaden upad gibanja, obvestite svojega zdravnika.

Pogost simptom, ki se pojavi v 27. tednu nosečnosti, je povečana utrujenost. Utrujeni ste že prej in imate občutek, da ne zmorete toliko kot v prejšnjih tednih.

V zadnjih nekaj mesecih ste pridobili več telesne teže. Zaradi večje teže in rastočega trebuha imate občutek, da ne zmorete več toliko kot prej. Počivajte, ko se začnete počutiti utrujeno in šibko.

Pojavljanje materničnih krčev (porodnic) je lahko pogostejše od občutka, da vam trdi trebuh. Ti krči pripravljajo maternico na porod in prihajajo v nerednih časovnih presledkih čez dan.

Ni vam treba skrbeti. neboleči trebušni krči so normalni, če se pojavijo večkrat na dan.

Srbeča koža na trebuhu. Koža na trebuhu je zaradi tega bolj obremenjena, napeta, suha in srbeča. Na kožo nanesite vlažilno kremo, da zmanjšate suhost in posledično pojav strij. Pri suhi in srbeči koži poskusite s kopeljo iz ovsenih kosmičev, ki ublaži srbenje in zmehča kožo.

Morda boste opazili, da so na nekaterih delih telesa nastali majhni rdeči izpuščaji. Izpuščaji so lahko srbeči in boleči. Med nosečnostjo se vaše telo hitreje segreje. Kombinacija pregrevanja, posledičnega potenja in drgnjenja kože med seboj, na primer na stegnih ali ob oblačila, lahko poveča pojavnost potnih izpuščajev.

Zelo neprijeten simptom, ki včasih vztraja vso nosečnost. Povzročajo ga nosečniški hormoni, povečana prekrvavitev sluznic in posledično otekanje sluznic. Nenehno smrkanje in kihanje lahko izsuši nosno sluznico in povzroči krvavitev.

Smrčanje je lahko pogostejše, ker so sluznice zaradi zamašitve bolj otekle in zamašene.

Pogoste so težave s spanjem. Zaradi velikosti trebuha je težko najti udoben položaj za spanje. Pogosteje se boste zbudili iz spanja, ko boste spremenili položaj ali boste pogosteje čutili potrebo po uriniranju. K prebujanju med spanjem lahko prispeva tudi občutek zamašenega nosu ali vnetega grla v nogah.

Priporočljivo je spati na boku in se izogibati spanju na hrbtu. Ležanje na hrbtu in posledično pritisk maternice in ploda lahko pritisneta na spodnjo votlo veno in povzročita padec krvnega tlaka, nezadostno prekrvavitev okončin in posledično mravljince.

Sindrom nemirnih nog. Nekatere ženske med nosečnostjo trpijo prav za tem sindromom. Zdi se vam, da bi vaše noge rade nekaj počele, da se morajo nenehno premikati, v nogah pa lahko čutite mravljinčenje. To je lahko posledica pomanjkanja železa v krvi.

Če imate te težave, to povejte svojemu zdravniku. Zdravnik vam bo vzel kri in preveril raven železa v krvi. Tehnike sproščanja ali joga vam lahko pomagajo ublažiti ta občutek.

Glavoboli se lahko pojavljajo pogosteje. Upoštevajte pitni režim. Ko vas boli glava, se ulezite v temen, dobro prezračen prostor in se poskušajte sprostiti.

Glavobol lahko povzročijo žeja, lakota, pomanjkanje sladkorja v krvi, utrujenost ali celo nezdrava prehrana. Če je vaš glavobol pogostejši, poskusite razmisliti, ali ga povzroča določena hrana.

Bolečine v hrbtu, zlasti v ledvenem predelu. Zaradi rastočega trebuha morate spremeniti položaj hrbtenice, bolj ste sključeni in vaše hrbtne mišice so bolj obremenjene. Poskusite ohraniti hrbtenico v normalnem položaju in se ne nagibajte. Proti bolečinam v hrbtu so dobre vaje za krepitev hrbtnih mišic, na primer joga ali telovadba in sedenje na fit žogi.

Krči v nogah se lahko pojavijo kadar koli čez dan ali celo ponoči. Vzrok je lahko pomanjkanje mineralov, kot sta magnezij ali kalcij.

Vročinske oblive sprožijo nosečniški hormoni. Kažejo se z nenadnim občutkom toplote ali vročine po vsem telesu, čemur sledi potenje.

Omotica se lahko pojavi v času nosečnosti. Lahko se pojavi nenaden občutek vrtoglavice ali omedlevica.

Če začutite omedlevico, se takoj usedite. Najbolje je, da se uležete in dvignete noge nad raven glave. To bo pospešilo pretok krvi iz nog v možgane in omotica bo izginila. Pri vstajanju bodite previdni. Vstanite počasi, najprej v sedeči položaj. V tem položaju ostanite vsaj nekaj minut, nato lahko vstanete.

Morda se boste počutili slabo nekje, kjer ne morete sedeti ali ležati. V tem primeru opozorite osebo, ki je z vami. Postavite se, naslonite se na steno ali prosite za oporo. Dvignite glavo, glejte naravnost predse in globoko dihajte. Nato se napijte. Slabost naj mine v nekaj sekundah.

Hitreje boste zadihali, morda boste celo začutili pomanjkanje zraka. Začeli boste imeti težave pri hoji po stopnicah ali celo hitreje hoditi.

Temna črta od sramnične kosti do popka na trebuhu, imenovana linea nigra, je izrazitejša in temnejša.

Otekline rok in nog so lahko pogostejše. Še posebej pogoste so v predelu zapestja, po daljši hoji, pa tudi v normalnih pogojih. Če se oteklina ne pojavi nenadoma in se ne poveča, je to pogost simptom nosečnosti. Otekline so še posebej značilne proti koncu nosečnosti.

Zaprtje in posledično pritisk na blato lahko povzročita nastanek hemoroidov. Poskusite upoštevati pitni režim in v prehrano dodajte vlaknine, veliko sadja in zelenjave. Uživanje suhih sliv ali slivovega kompota je dober način za lajšanje zaprtja.

Simptomi, ki jih povzročajo nosečniški hormoni in vztrajajo vso nosečnost, so spremembe razpoloženja, različna želja po hrani, povečan vonj, boleče prsi, mlečni izcedek iz nožnice.

Če se pri vas pojavi kateri koli od naslednjih simptomov, takoj obiščite svojega zdravnika ali najbližjo bolnišnico:

• Ekstremno otekanje stopal, prstov, obraza
• Zmanjšano gibanje ploda
• oteženo dihanje
• Hudi krči, bolečine v trebuhu ali mali medenici
• Redno prihajajoči krči
• Nenadna sprememba vaginalnega izcedka ali vaginalne krvavitve

Nasveti za nosečnice v 27. tednu nosečnosti

V 27. tednu nosečnosti vas ne čakajo nobeni posebni testi.

Med 24. in 28. tednom nosečnosti se opravi test za gestacijski diabetes, imenovan oGTT (oralni glukozni tolerančni test).

Več o testu oGTT in njegovem delovanju si lahko preberete v poglavju z nasveti za nosečnice v tem članku.

Če ste test opravili v prejšnjih tednih in ste zdaj naročeni na svetovanje, bo to potekalo kot vsako običajno svetovanje.

Izmerili vam bodo krvni tlak, preverili beljakovine v urinu, zabeležili povečanje telesne teže in izmerili rast maternice od sramnične kosti do vrha maternice. Zdravnik bo preveril konsistenco in zaprtost materničnega vratu, trdoto maternice, položaj ploda in plodove srčne zvoke.

Med posvetom imate možnost, da zdravnika povprašate o morebitnih težavah, ki vas motijo. Zdravnik vas bo povprašal tudi o oteklinah, otrdelosti trebuha in gibanju ploda.

Na kaj morate biti pozorni?

• Poskusite vzpostaviti in upoštevati strog urnik spanja.
• Veliko počivajte, sprostite se, ne dvigujte težkih predmetov in se ne preobremenjujte.
• Vsak dan se poskusite sprehoditi in se veliko gibati. Bivanje na prostem, po možnosti v naravi, vam bo pomagalo napolniti baterije, se sprostiti in urediti misli.
• Če vam vreme ne ustreza, telovadite doma. Primerni sta vadba za nosečnice in joga za nosečnice.
• Vadite hrbtne mišice, da jih okrepite in preprečite bolečine v križu.
• Dobra nosečniška vaja proti bolečinam v križu, za boljšo gibljivost hrbta in krepitev trebušnih mišic je vaja, imenovana mačji hrbet. Pokleknite na tla, oprite roke, tako da so ramena ravno na tleh, in vzravnajte hrbet. Nato potegnite trebuh, zadnjico in ukrivite hrbet. V tem položaju ostanite nekaj časa in ne pozabite enakomerno dihati.
• Keglove vaje bodo utrdile vaše medenično dno ter vas pripravile na porod in hitrejše okrevanje po porodu.
• Preizkusite različne sprostitvene tehnike, ki vas bodo sprostile in poskrbele za dobro počutje. Mednje spadajo dihalne vaje, meditacija, aromaterapija, glasbena terapija, sprostitvena masaža.
• Uživajte zdravo prehrano z zadostnim vnosom vitaminov, kalcija, železa in magnezija.
• Čez dan upoštevajte pitni režim, da ne boste hidrirali le sebe, temveč tudi plod.
• Uro pred spanjem omejite vnos tekočine, da vas poln mehur ne bo pregnal iz postelje.
• Dopolnite prenatalne vitamine, da zagotovite dnevno preskrbo z vitamini, minerali in elementi v sledovih za zdravo rast in razvoj med nosečnostjo.
• Poskrbite zase, za svojo kožo, ki je nagnjena k izsušitvi in strijam.
• Nosite udobne čevlje in oblačila, ki vas ne omejujejo in ne stiskajo.
• Pozanimajte se o predporodnih tečajih, ki se osredotočajo na pravilne tehnike dihanja med porodom. Vas in vašega partnerja bodo pripravili na porod, ki bo nepozabno doživetje, polno nepopisnega veselja ob prihodu tako želenega otroka.

Preberite tudi druge zanimive članke o nosečnosti:

• Ali preeklampsija predstavlja tveganje za nosečnost?
• Kako prepoznati preeklampsijo in njene simptome v nosečnosti? Kakšna so tveganja preeklampsije?
• Sindrom nemirnih nog: Kako ga obvladati? Ali lahko pomaga telesna vadba?
• Kaj so vzroki in simptomi anemije v nosečnosti?
• Koliko pridobiti med nosečnostjo? Od česa je to odvisno in na kaj moramo biti pozorni?
• Kaj povzroča pekočo kožo in kaj pomaga?

Več o drugih tednih nosečnosti izveste v povzetku članka.