1. teden nosečnosti: kdaj se začne nosečnost?

Idealna nosečnost traja 40 tednov (280 dni), 10 lunarnih mesecev ali 9 koledarskih mesecev.

Ali ste vedeli ...
Ginekologi in porodničarji za označevanje trajanja nosečnosti uporabljajo izključno lunine mesece.
En lunin mesec je sestavljen iz 28 dni.
Nosečnost je tako razdeljena na deset luninih mesecev, kar je približno 9 koledarskih mesecev.

Za več informacij glejte ta članek:
Kako dolgo traja nosečnost? Koliko dni, tednov in mesecev?
Nosečnostpo tednih: Kako potekata nosečnost in razvoj ploda?

40 tednov nosečnosti je medicinski izračun, ki se šteje od prvega dne zadnje menstruacije.

Kaj to pomeni?
Dejansko prva dva tedna nosečnosti še niste noseči.
Do same oploditve pride šele v času ovulacije.

Ovulacija se začne približno 14 dni po prvem dnevu zadnje menstruacije, če je vaš menstrualni cikel reden (28 dni).

Menstrualni cikel

Menstrualni cikel je mesečni hormonski cikel, ki žensko pripravi na morebitno nosečnost.

Šteje se od prvega dne menstruacije do prvega dne naslednje menstruacije.

Faze menstrualnega cikla

1. faza menstruacije

• če v času ovulacije ne pride do oploditve, jajčece razpade
• med naslednjo menstruacijo se skupaj z maternično sluznico in krvjo izloči iz nožnice

Ta celoten proces se ponavlja iz meseca v mesec.

Menstrualni koledar

Vodenje menstrualnega koledarja je odličen pripomoček, če želite načrtovati nosečnost.
Z njim lahko matematično izračunate čas ovulacije.
Ovulacija nastopi približno na sredini menstrualnega cikla.

Vsak mesec si le zapišite datum začetka menstruacije.

Zapišite si tudi spremljajoče simptome, kot so npr:

• predmenstrualni sindrom in njegovi simptomi
• izcedek pred menstruacijo
• dolžina menstrualne krvavitve
• bolečine itd.

Takšen koledar vam bo omogočil pregled nad tem, ali je vaš ciklus reden ali nereden.

Če so vaši cikli redni, vam lahko njihovo spremljanje pomaga ugotoviti, kdaj imate ovulacijo, kdaj imate največ možnosti za zanositev in kdaj lahko pričakujete začetek naslednje menstruacije.

Če vaši cikli niso redni, vam lahko sledenje pomaga, da vse informacije in težave sporočite svojemu zdravniku.

Prednost vodenja menstrualnega koledarja je, da lahko vedno natančno določite datum začetka zadnje menstruacije.

Z medicinskega vidika je ta datum (datum začetka zadnje menstruacije) izhodišče za:

• za izračun gestacijske starosti, tj. za določitev tedna nosečnosti, v katerem se trenutno nahajate
• določitev datuma poroda

Kako izračunate svoj datum poroda?
Prvemu dnevu zadnje menstruacije prištejete 7 dni in odštejete 3 mesece.
Dobljeni datum je vaš datum poroda.

Morda vas bo zanimalo tudi:
Zakaj menstruacija zamuja?
Motnje menstrualnega cikla
Kako deluje menstrualni koledar?

Načrtovana nosečnost

Prednost načrtovane nosečnosti je, da lahko svoje telo že od začetka pripravite na spremembo v svojem življenju.
Pomembno je, da prilagodite ali spremenite svoj življenjski slog.

Kako to storiti?

• Znebite se vseh neprimernih snovi, kot so alkohol, cigarete, kofein.
• vsa zdravila, na recept in brez recepta, ki jih jemljete, je treba oceniti glede na nosečnost
• posezite po bolj zdravih živilih
• veliko se gibajte na svežem zraku
• počivajte
• odpravite stres
• začnite jemati folno kislino - zmanjšuje tveganje za splav, prezgodnji porod in razvojne bolezni pri otroku
• poskusite se izogibati rentgenskim žarkom, računalniški tomografiji (CT) ali magnetni resonanci (MRI)
• če imate kronično bolezen, je priporočljivo, da se ta bolezen stabilizira

zdaj začnite razmišljati in živeti kot nosečnica.

Morda vas bo zanimalo tudi:
Koliko teže pridobiti med nosečnostjo? Od česa je to odvisno in na kaj morate biti pozorni?
Ni, lažni, možni ali določeni prvi znaki nosečnosti. Kdaj se pojavijo?
Drugiteden nosečnosti: Kdaj pride do ovulacije?