Stres in psiha, spanje

Nervoza in stres imata velik vpliv na ljudi, ne glede na to, ali se tega zavedamo ali ne. Če gre za dolgotrajni bolezni, lahko vplivata na zdravje celo prej zdravega posameznika. Nosečnice niso izjema! Nosečnost je že sama po sebi stresna in vsak dodaten stres ima lahko posledice. Kaj kažejo najnovejše raziskave o vplivu stresa na razvoj zarodka?

Lepa, brhka in srečna - to je idilična podoba v kontekstu nosečnosti. Toda resničnost se od te izkrivljene podobe v marsičem razlikuje. Različni vplivi povzročajo pogoste spremembe razpoloženja, od evforije do depresije. depresija v nosečnosti ni edinstvena. nepojasnjen jok in solze pozna večina nosečnic.

Kako znižati visok krvni tlak brez zdravil? Pri zniževanju krvnega tlaka sodeluje več dejavnikov, kot so prehrana, omejevanje alkohola in kajenja, pa tudi stres. Potrebna je zadostna telesna dejavnost in zmanjšanje telesne teže.

Lahko so simptom kronične utrujenosti, motenj spanja ali spalne apneje. Pojavljajo se pri hipertirozi, pomanjkanju železa in tudi pri pedikulozi (brazgotinjenju). Pogosto so posledica travme ali drugih poškodb možganov. Velik delež predstavljajo psihiatrične motnje, ADD ali ADHD.

Tresenje je stanje tresenja ali občutek notranjega tresenja telesa. Pogosto je povezano s povišano telesno temperaturo in vročino, lahko pa se pojavi tudi brez vročine.

Tremor je opisan kot nehoteno in ritmično gibanje, ki prizadene enega ali več delov telesa. Prizadene zgornje okončine, roke, prste, glavo, trup ali noge.

Hipertenzija, kot se strokovno imenuje visok krvni tlak, je najpogostejša bolezen srca in ožilja, ki prizadene do 25 % odraslega svetovnega prebivalstva. Je pomemben dejavnik tveganja za razvoj akutnih ali kroničnih težav.

Danes se vse pogosteje razpravlja o tem, ali se na otroke izvajajo pretirani pritiski in visoke zahteve. Kako otroka podpreti pri izobraževanju in učinkovito izkoristiti njegov potencial, da ne bo presegel njegove sprejemljive ravni?

Prekomerna telesna teža in debelost sta aktualni temi. Debelost je najpogostejša presnovna bolezen na svetu. Tako kot pri odraslih je težava tudi pri otrocih. Če je prisotna v otroštvu, je zelo verjetno, da bo prisotna tudi v odrasli dobi. Bistveno povečuje tveganje za obolevnost.

Nespečnost je motnja spanja, ki ne prizadene le odraslih, temveč tudi otroke. Opredelitev nespečnosti ima svoje posebnosti in ne pomeni bolezni vsako nočno prebujanje. Zlasti pri otrocih je njihovo trenutno stanje pogosto napačno razumljeno kot nespečnost. Spanje v odrasli dobi se razlikuje od otroškega, tudi med otroki obstajajo razlike glede na starost. Za postavitev diagnoze nespečnosti je treba poznati te razlike in tudi druge povezane težave med budnostjo.

Toda ali je to res? Psihologi menijo, da ne! Pravzaprav predbožični stres in kaos, tako kot božič sam, močno obremenjujeta človeško psiho. Za mnoge je to obdobje eno najtežjih v letu.

Pu-erh je vrsta čaja, ki izvira iz Kitajske. Zanj je značilna predelava in blagodejni učinki na zdravje. Ta čaj je v tradicionalni vzhodni medicini dobro znano zdravilo za različne zdravstvene težave. Kateri so blagodejni učinki čaja pu-erh? Za koga ni primeren?

Utrujenost je zelo pogost subjektivni simptom, ki je v današnjem hektičnem času precej pogost.

Je spanje vsakodnevna težava? Kako spremenite svoje spalne navade in kdaj posežete po zdravilih?

Meditacija je hkrati trening in sprostitev uma. V zadnjih letih zanimanje za tehnike meditacije in sproščanje uma hitro narašča. Kakšne so koristi in učinki meditacije na zdravje človeškega telesa?

Hiperventilacija bo mučila telo in dušo. Če se je ne lotiš takoj na začetku, bo človeka premagala v nekaj minutah. Telo bo otrdelo, okončine se bodo krčile, mišice bodo dobile krče. Zaradi kratkega dihanja in razbijanja srca se boš bal za svoje življenje.

Zeleni čaj je eden najbolj priljubljenih čajev in vročih napitkov po vsem svetu. O njegovem obstoju se govori že več tisoč let. Izvira iz Kitajske in je znan po številnih koristnih učinkih na zdravje. Kaj vsebuje zeleni čaj in kako vpliva na zdravje ljudi?

Zdravljenje z biolampo je dodatna svetlobna terapija, ki za biostimulacijo uporablja vpliv polarizirane svetlobe.

Jogo v zahodnem svetu dojemamo predvsem kot telesno vadbo, v resnici pa ima kot meditacijska praksa veliko globlji pomen.

Različne telesne bolečine in psihološke težave spadajo k ljudem nekako samodejno. Vedno jih poskušamo rešiti z neko zagotovljeno metodo. Kako nam lahko pri tem pomaga avtogeni trening?