BMI kalkulator: izračun indeksa telesne mase (formula, tabela)

Formula za izračun indeksa telesne mase

BMI izračunamo tako, da težo osebe delimo s kvadratom njene višine.

Indeks telesne mase = m/h²

m = telesna teža v kilogramih h = telesna višina v metrih

Strokovni garant Andrea Bull, dr. med., dodaja naslednje informacije: indeks telesne mase je bil ustvarjen v 40. letih 19. stoletja, pred pojavom kalkulatorjev, ko je morala biti formula zelo preprosta, da jo je bilo mogoče uporabiti. Najbolj natančen je za povprečno osebo, ki je visoka približno 165 cm. Vendar je na milijone ljudi veliko nižjih, pa tudi nekaj cm višjih. Za te ljudi je lahko zastarela formula netočna, zato je bila leta 2013 razvita natančnejša formula, "novi indeks telesne mase".

Nova formula za izračun indeksa telesne mase:

• Za težo v kilogramih in višino v metrih:
  • BMI = 1,3 * teža (kg) / višina (m^)2,5
• Za težo v kilogramih in višino v palcih: BMI: 1:
  • BMI = 5734 * teža (lb) / višina (in^)2,5

Indeks BMI

Indeks telesne mase je okrajšava izraza body mass index, ki v prostem prevodu pomeni indeks telesne mase. Z njim spremljamo prehransko stanje posameznika in podaja podatke o njegovi telesni teži. Označuje stopnjo prenizke, prekomerne ali debele telesne teže.

Na podlagi rezultata je mogoče predvideti tveganje za zdravstvene zaplete in druge težave.

Prednost indeksa telesne mase je v hitrosti ugotavljanja rezultata z minimalnim številom potrebnih podatkov. Višino in težo običajno pozna vsakdo.

Vendar pa indeks telesne mase ni tako natančna metoda kot druge oblike merjenja.

Sprašujete se, zakaj?

Športnik, bodybuilder, kulturnik bo imel visoko vrednost indeksa telesne mase. Vendar takšna vrednost ni natančna. Oseba z veliko mišicami ima lahko indeks telesne mase višji od 30 točk in še vedno ni debela.

Za splošno prebivalstvo je to pameten, enostaven in hiter način za ugotavljanje ravni prehranjenosti. Indeks telesne mase služi kot opozorilo na morebitne zdravstvene težave, ki so posledica neustrezne prehranjenosti ali, nasprotno, prekomerne telesne teže in debelosti.

Drugi uporabni kalkulatorji:

• Kalkulator indeksa WHR - izračun razmerja med pasom in boki
• ABSI Body Shape Index - Izračun debelosti in tveganja za bolezni
• Izračun BMR - kalkulator - Kolikšna je moja bazalna presnovna hitrost?

Preberite tudi:

• Resnice in miti o hujšanju: Zdravo hujšanje pri ženskah.
• Indeks telesne mase: Kako izračunati indeks telesne mase - kalkulator + formula
• Debelost in njene posledice za zdravje: Ne gre le za estetski problem
• Prekomerna telesna teža in debelost pri odraslih in otrocih kot tveganje za zaplete? + Vzroki na kratko
• Prekomerna telesna teža in debelost pri otrocih, mladostnikih in mlajših odraslih. Kaj storiti proti njej?
• Kaj je presnovni sindrom in kateri so njegovi najpogostejši zapleti?