Indeks telesne mase otrok: Izračunajte in spremljajte indeks telesne mase (kalkulator)

Kalkulator: indeks telesne mase za otroke. Ali ima otrok prekomerno telesno težo, idealno telesno težo ali premajhno telesno težo?

Zakaj bi morali spremljati indeks telesne mase pri otrocih?

Odgovor je tveganje za prekomerno telesno težo, debelost in podhranjenost.

V otroštvu ima indeks telesne mase nekatere posebnosti in se ocenjuje drugače.

Spremljanje telesne teže s pomočjo indeksa telesne mase ima svoje pasti. S pravim pristopom se lahko od tega odčitavanja odbijemo tudi pri otrocih.

Indeks telesne mase pri odraslih upošteva višino in težo. Z njunim povezovanjem oceni raven telesne maščobe.

Indeks telesne mase ne meri podkožne in telesne maščobe, vendar vrednost v večini primerov odraža približno stanje.
Netočnost rezultata je treba upoštevati pri osebah z velikim deležem mišične mase.

V otroškem obdobju je treba poleg telesne mase upoštevati tudi starost, višino in spol.

Med spoloma je med razvojem več razlik.

Višina, teža in starost se dodajo posebnostim razvojnega obdobja.

Zakaj je tako?

Zaradi nenehnih sprememb. Količina in razporeditev maščobnega tkiva po telesu se zaradi rasti spreminjata.

Visoka ali nizka telesna teža?

Prenizke ali visoke vrednosti lahko ocenimo s statističnimi podatki. Te dobimo iz percentilnih grafov (podobno kot pri krivulji rasti, višini in teži za starost - povezava do kalkulatorja spodaj).

Percentilni diagrami, tabele in rezultati primerjajo otroka z vrednostmi drugih otrok iste starosti.

Posamezna meritev ni objektiven rezultat.

Ocenjevanje krivulje rasti in dinamike rasti otroka sodi v roke pediatra. Zdravnik oceni otrokov razvoj na podlagi več preiskav.

Po potrebi se zdravniški pregledi izvajajo pogosteje in iščejo vzroki za odstopanja.

Tabela z razlago percentilov telesne teže pri otrocih, starejših od 2 let, in mladostnikih (do 18/20 let)

Rezultat kaže na statistični podatek in ne na zdravstveno stanje.

Percentili so razdeljeni v več pasov:

• 97. percentil = otrok je težji/višji od 97 % in lažji/nižji od 3 % otrok njegove starosti.
• 95. percentil = 95 % otrok je nižjih/lažjih in 5 % višjih/težjih.
• 90. percentil = 90 % otrok je krajših/lažjih in 10 % višjih/težjih
• 75. percentil = 75 % otrok je nižjih/težjih in 25 % višjih/težjih
• 50. percentil = 50 % otrok je višjih/težjih in 50 % nižjih/lažjih
• 25. percentil = otrok je višji/težji od 25 % in krajši/lažji od 75 % otrok
• 10. percentil = otrok je višji/težji od 10 % in krajši/lažji od 90 % otrok njegove starosti
• 5. percentil = 5 % otrok tehta manj in 95 % otrok tehta več, enako za višino
• 3. percentil = 3 % otrok je nižjih/lažjih in 97 % otrok njihove starosti je višjih/težjih
• Povprečni razpon višine/teža = 25.-75. percentil = povprečni trend rasti
• Odstopanja = 97. in 3. percentil - zdravnik predlaga pogostejše preglede in pogostejše spremljanje krivulje rasti

Opomba:
Percentili so statistični podatek.
Dr. Khan pravi, da idealnega percentila ni. Zdravi otroci so v vsaki kategoriji višine in teže. Otrok na 5. percentilu je lahko enako zdrav kot otrok na 95. percentilu.

Indeks telesne mase ni orodje za diagnosticiranje zdravstvenih težav ali bolezni. Je orodje za pregledovanje in spremljanje otrokove rasti.

Nazaj k prekomerni telesni teži in debelosti...

Če otrok v daljšem časovnem obdobju sprejme prevelike količine energije (kalorij), ne glede na telesne potrebe in porabo, se energija shrani v obliki maščobnih zalog.

Kopičenje centimetrov maščobe negativno vpliva na otroke in njihovo zdravje.

Tukaj je nekaj dejstev, ki temeljijo na raziskavah:

• 80 % debelih otrok je debelih tudi v odrasli dobi
• 60 % otrok, starih od 5 do 17 let, ima vsaj en dejavnik tveganja za bolezni srca in ožilja
• 25 % otrok ima dva ali več dejavnikov tveganja za bolezni srca in ožilja
• Po ocenah je po vsem svetu 155 milijonov otrok in mladostnikov s prekomerno telesno težo in debelih
• Prekomerna telesna teža in debelost negativno vplivata na zdravje in predstavljata tveganje za razvoj:
  • visokega krvnega tlaka
  • visoke ravni holesterola v krvi
  • sladkorno bolezen
  • astmo
  • spalna apneja
  • bolezni sklepov in mišično-skeletnega sistema
  • poškodbe jeter
  • različne vrste raka
  • psihološke težave, stres, tesnoba in depresija.
  • zmanjšano samospoštovanje

Debelost že v otroštvu vodi v aterosklerozo, presnovni sindrom in povečano srčno-žilno tveganje. Debeli otroci imajo v odrasli dobi tveganje za možgansko kap in srčni infarkt (vendar pri bistveno nižji starosti).

+

Pri podhranjenosti je podobno. Nezadosten vnos potrebnih hranil, vitaminov in mineralov negativno vpliva na rast, višino, težo in zdravje.

Zato ne pozabimo na zadosten režim gibanja pri otrocih in raznovrstno racionalno prehrano z zadostno količino pitja.

Otroci naj odraščajo v mirnem okolju z manj stresa in z zadostno podporo bližnjih.

Naši drugi uporabni kalkulatorji:

• Kalkulator.
• Kolikšno količino vode naj spijem na dan?
• Kalkulator indeksa telesne mase - za odrasle
• Kalkulator indeksa WHR: Izračun razmerja med obsegom pasu in bokov/ razmerja med obsegom pasu in bokov
• Kalkulator indeksa ABSI: Izračunajte tveganje za debelost glede na obliko telesa

Več zanimivih povezav do naših člankov:

• Kaj storiti v zvezi s prekomerno telesno težo in debelostjo pri otrocih, mladostnikih in mladih odraslih?
• Kako voditi otroke k zdravemu življenjskemu slogu?
• Kaj so beljakovine, sladkorji in maščobe?
• Kaj je presnovni sindrom in kateri so njegovi najpogostejši zapleti?
• Debelost in njene posledice za zdravje. Ne gre le za estetski problem
• Indeks telesne mase: kako izračunati indeks telesne mase (pri odraslih)?