Zdravljenje kokcigodinije: zdravila, vaje, fizioterapija in rehabilitacija

Zdravljenje temelji na konzervativni obliki zdravljenja. Kirurška rešitev sledi šele po njenem neuspehu in odpovedi.

Konservativni pristop = 90-odstotna stopnja uspešnosti.

Pomembno je odkriti, ali gre za primarno ali sekundarno obliko. Nato se glede na ugotovitve izbere način zdravljenja.

V pomoč so lahko farmacevtski izdelki, in sicer analgetiki - zdravila proti bolečinam, nesteroidni antiflogisti, mišični relaksanti (miorelaksanti), lokalna pršila, anestetiki, kortikosteroidi. Alternativno se uporabljajo psihofarmaki ali nekateri antikonvulzivi.

Cilj je sprostiti mišice in jih okrepiti, in sicer mišice hrbta, trebuha, medeničnega dna, telesnega jedra.

Termoterapija je podporna, z dodatkom mehkih tehnik in različnih tehnik sprostitvenih vaj.

Dodani so rehabilitacija, fizioterapija, termoterapija (topla ali mehurčkasta kopel), hladni obkladki, elektroterapija, terapija z udarnimi valovi.

Zelo pomembna je pravilna tehnika vadbe.

Vadba po Ludmili Mojžíšovi. Je fizioterapevtska metoda za zdravljenje težav z gibanjem. Njen namen je odpraviti mišično napetost, uravnotežiti mišično ravnovesje globokega stabilizacijskega sistema in hrbtenice na splošno.

Primerni so tudi joga, šola hrbta pilates, senzomotorična stimulacija, metoda Dron, koncept S-E-T, metoda McKenzie in drugi.

Težavo poslabša sedenje na trdi površini. V tem primeru bodo pomagale mehke blazinice, blazine. Naučiti se je treba pravilne drže in gibalnih navad.

Druga možnost je manualna tehnika, ki je diagnostične in terapevtske narave. Vključuje mobilizacijo petnice per rectum.

Pregleda se gibljivost petnice v smeri naprej in nazaj, togost, bolečino. Kadar se pojavi togost, se s posebnim postopkom mobilizira, popravi mišice.

Preventiva...

Mislim, da se ponavljamo...

Preventiva je zelo pomembna pri preprečevanju mišično-skeletnih težav.

Predvsem zato, ker dolgotrajna neaktivnost povzroča številne zaplete. Ti vplivajo na sklepe, mišice celotnega telesa, torej tudi na hrbtenico. Naj gre za vratno, prsno, ledveno, ledveno, križno ali petnico.

Za ohranjanje dobrega zdravja je bistvenega pomena zadostna telesna vadba. Kompleksne metode vadbe niso potrebne. Za preventivo zadostuje zadosten dnevni odmerek hoje.

O drugih vrstah vadbe se je treba ob boleznih organov posvetovati z zdravnikom.

Ergonomija je pomembna doma in na delovnem mestu. Pravilna drža, sedenje in spanje.

Poleg tega je treba poskrbeti za dobro počutje in telesno pripravljenost.

Poleg obilice gibanja to vključuje tudi racionalno prehrano, katere primer je mediteranski tip prehrane.