Zdravljenje debelosti: zdravila in sprememba življenjskega sloga, prehrana in telesna vadba

Zdravljenje je vedno osredotočeno na starost, stopnjo prekomerne telesne teže in zdravstveno stanje.

Cilj zdravljenja je izgubiti telesno težo in zmanjšati zdravstvena tveganja.

Gre za vseživljenjsko spremembo življenjskega sloga.

Že majhno zmanjšanje telesne teže vodi k izboljšanju zdravja in kakovosti življenja. Zmanjšanje telesne teže za en kilogram pri debelih ljudeh podaljša življenje za 3 mesece.

Zdravljenje je odvisno predvsem od vzroka. Debelost je običajno kombinacija nezdravega življenjskega sloga in pomanjkanja gibanja z velikim vnosom hrane. Najpomembnejši so režimski ukrepi, namenjeni zmanjšanju telesne teže.

Zdravljenje je sestavljeno iz diete, režima in terapije.

Vsaka oseba se obravnava individualno. Za začetek diete in njeno dolgotrajno upoštevanje je potrebna dovolj močna motivacija.

Spreminjanje sestave prehrane in prehranjevalnih navad vključuje:

• Prehrana mora biti raznolika in vsebovati vitamine, minerale, elemente v sledovih in vlaknine.
• Stroga prepoved lakote. Ne stradajte!
• Zmanjšanje telesne teže ni edina pomembna stvar. Razmisliti morate o telesni dejavnosti, prehrani, odpravljanju stresa in bolj zdravem načinu življenja.

Če ne morete shujšati, se obrnite na ekipo strokovnjakov, vključno z dietetikom in terapevtom. Osnova zdravljenja je zmanjšanje energijskega vnosa v prehrani. Ta mora biti natančno določena za bolnika glede na njegovo stanje.

Telesna dejavnost v kombinaciji z zdravo prehrano je najboljša metoda zmanjševanja telesne teže. S katerim koli aktivnim gibanjem, vadbo, kolesarjenjem je bolje začeti počasi. Postopoma je dobro povečati trajanje telesne dejavnosti na 30 minut. Pol ure je minimum, s katerim boste dosegli boljši učinek. Več časa aktivnega gibanja, večji učinek boste dosegli.

Sprememba življenjskega sloga: Sprememba prehrane in telesne dejavnosti se dobro prenaša.

Kaj vse je vključeno pod izrazom sprememba prehrane?

• Zmanjšanje prekomernega vnosa energije, zlasti živalskih maščob in enostavnih sladkorjev
• Omejitev soli in sladkarij
• Omejitev alkohola in pijač, sladkanih s sladkorjem
• Zmanjšanje uživanja gaziranih mineralnih pijač
• povečanje vnosa sadja, zelenjave, stročnic, polnozrnatih izdelkov in oreščkov
• razdelitev prehrane na tri glavne obroke na dan, med glavnimi obroki pa je priporočljiv razmik 4-5 ur
• Jejte počasi!

Farmakoterapija je zadnja možnost zdravljenja debelosti. Kombinirati jo je treba z vzdrževanjem zdrave prehrane in aktivno telesno vadbo. Zdravila je treba jemati le pod zdravniškim nadzorom in dolgoročno. Pri zmanjševanju telesne teže je treba upoštevati več dejavnikov. Ni dovolj, da se držite diete za zmanjševanje telesne teže, ampak morate povečati telesno vadbo in spremeniti celoten način življenja.

SIBUTRAMIN je zdravilo z dvojnim delovanjem. Povzroči občutek sitosti in poveča oddajanje toplote v telesu. Tako poveča porabo energije.

Zadnja možnost zdravljenja je operacija.

Ta vrsta operacije za zmanjšanje telesne teže se imenuje bariatrična operacija. Omeji količino hrane, ki jo lahko zaužijete, in prepreči telesu, da bi sprejemalo kalorije.

Operacija hujšanja ni hitra rešitev in lahko prinaša resna tveganja. Po operaciji morajo ljudje spremeniti način prehranjevanja in količino zaužite hrane. V nasprotnem primeru tvegajo razvoj bolezni.

• Pri operaciji obvoda želodca se v zgornjem delu želodca ustvari majhna vrečka, ki se poveže neposredno s tankim črevesom. Tako lahko hrana zaobide večino želodca.
• Pri laparoskopski operaciji želodčnega traku se želodec s pomočjo traku razdeli na dva dela.
• Odstranitev dela želodca

Pri otrocih se zdravljenje ne osredotoča le na otroka, temveč tudi na družino. Priporoča se sprememba življenjskega sloga, prehranjevalnih navad, dejavnosti. Pri otrocih je treba upoštevati starost in razvoj otroka. Najpomembnejši cilj je vzdrževanje telesne teže. Pri otrocih, mlajših od 7 let, zmanjšanje telesne teže ni priporočljivo.

Nad 7. letom starosti se lahko vključijo prizadevanja za zmanjšanje telesne teže za največ 10 % v obdobju 6-12 mesecev. Otroci po obdobju rasti se obravnavajo kot odrasli.

Pri otrocih je treba poudariti raznoliko in uravnoteženo prehrano z vsemi osnovnimi živili ter upoštevanje redne prehrane.

Povečajte vnos svežega sadja in zelenjave ter v prehrano vključite polnozrnate izdelke.

Omejite sladke pijače, sladkarije, hitro hrano in slane prigrizke.